رژیم شوک از امروز شروع کردم (5 روز رژیم رو گرفتم)

هر روزی که بتونم این رژیم رو بگیرم آخر رژیم به خودم یه جایزه می دم.

1- استفاده از ژل ضد لک هر شب( انجام شد)

2- رعایت رژیم غذائی

3- زبان

4- مرتب کردن خونه روز سه شنبه

5- استفاده کمتر از ماشین