قاصدک-102

• رابطه پشتكار با شخصیت انسان مثل رابطه كربن با فولاد است.
•  
• زندگی زنجیره ای از مشكلات است. پرسش اصلی این است كه شما چگونه با مشكلات برخورد می كنید؟
•  
• شما می توانید هر قابلیتی را كه برای رسیدن به هدف های مورد نظرتان به آن نیاز دارید به دست آورید.
•  
• استعداد و توانایی شما بیش از آن است كه بتوانید در طول عمر خود تمام آن را به كار بگیرید.
•  
• خواسته های شما تنها محدود كننده توانایی های شماست.
•  
• نیروهایی در دورن شماست كه اگر قادر به كشف ، و استفاده از آن باشید می تواند شما را به جایی برساند كه همیشه آرزویش را داشته اید.
•  
• اگر شدیداً خواهان چیزی باشید، اعتماد به نفس و توانایی غلبه بر موانع موجود را پیدا خواهید كرد.
•  
• برای این كه انسان مفیدی باقی بمانید و اعتماد به نفس خود را از دست ندهید ، هرگزهدف های خود را از نظر دور ندارید.
•  
• اگر می توانید چیزی را تصور كنید ، قادر به انجام آن نیز هستید. محدودیت ها فقط در درون شما وجود دارند.
•  
• عادت انسان های موفق این است كه در همه كارهایشان قاطعیت دارند.
•  
• هیچ عیبی ندارد كه انسان اشتباه كند. درس گرفتن از اشتباهات است كه ما را می سازد.
•  
• قانون علت و معلول قانون بی چون و چرایی است كه سرنوشت بشر را تعیین می كند.
•  

قاصدک-101

سلام

کارهای انجام شده 20-31 فروردین:

تماس با دانشگاه در مورد مراحل اخذ مدرک
گرفتن نوبت دکتر زنان
مشاوره
پیگیری برنامه های 18 اردیبهشت
تهیه دارو
گرفتن وام
شرکت در پروژه فیلم مستند در محل کار
فیزیوتراپی کمر

 
کارهای در پیش ُ 1-9 اردیبهشت:

به سر انجام رساندن رزومه و sop  برای م
تهیه پوستر ها و کارت ویزیت
خرید مانتو(توی شیراز فراوونه به خدا)
خرید کفش
مشاوره
دکتر زنان
تهیه دارو
انجام کارهای اداری قبل از اخذ مدرک
تمدید کارت نظام
جلسه اداری

 

 

قاصدک-100

سلام دوستان

خوووووووووب.به پست صدم رسیدیم و چون که صد آمد نود هم پیش ماست.به امید پست هزارم

فروردین ماه-ماه انجام کارهای عقب افتاده

کارهای انجام شده 1-25 فروردین:

انجام آزمایشهای هورمونی
انجام سونوگرافی
گرفتن نوبت مشاوره درسی
تکمیل 111 فرم سرشماری و ارسال به وزارتخانه
خرید کفش سفید
مطالعات پراکنده
کار کردن روی CV-SOP-Resume برای یکی از دوستان
بررسی مجدد شرایط کاری آینده و مشورت با م
برگزاری اولین جلسه سال 90 با تیم اجرایی
استفاده منظم از کرمهای پوستی
مرتب کردن اساسی اتاقم بعد از رنگ آمیزی
تمام کردن امور مالی و تسویه حساب انجمن
تهیه گزارش از مراحل پیشرفت طرح دکتر ذ

کارهای در پیش(تا آخر فروردین ماه):

کارهای اداری تحویل مدرک
مراجعه به پزشک زنان و پوست
مشاوره
برنامه ریزی درسی
عضویت کتابخانه
پیگیری جدی تر طرح دکتر ذ و انجام تست حداقل 15 بیمار تا آخر فروردین
پیگیری برنامه های 18 اردیبهشت

قاصدک-99

سال 1390 سال شادی و موفقیت

 

مهمترین هدفهای من:

 گرفتن مدرک آیلتس آکادمیک

رسیدن به آرامش درونی

به سرانجام رساندن یک مسیر چند ساله در زندگی ام

تغییر شغلی و تحصیلی

ثبات عاطفی

خرید اتومبیل و کسب مهارت در رانندگی

تبدیل ورزش به جز دایمی زندگی روزمره

قاصدک-98

دوستان عزیزم سلام

الان که به آرشیو قاصدک نگاه می کردم در کمال تعجب دیدم که اخرین مطلب من مربوط به شهریور ماه گذشته بوده و با اینکه مدتها بود از وبلاگ دوست داشتنی و مفیدمون دور بودم ولی باورم نمی شد که زمان این قدر زود گذشته باشه و در این مدت به اثر عالی نوشتن برنامه ها  در وبلاگ و پایبندی به آن و اثر تشویقها و حمایتهای دوستان در پیشبرد برنامه ها واقف شدم.

شش ماه گذشته شش ماه پر از مشغله های خانوادگی بود و تمرکز من بیشتر خانواده بود تا اهداف شخصی .

ارزیابی برنامه های سال ۱۳۸۹:

مالی(۸۰ درصد موفق)

 تسویه بدهی ها و پس انداز هر چه بیشتر

 صرفه جویی

 عاطفی (۷۰ درصد موفق)

 تحول در ارتباط با دیگران به خصوص در حوزه شخصی

 بالابردن استانداردها در ارتباط با دیگران

 درسی(۹۰ درصد موفق)

 فارغ التحصیلی و گرفتن لیسانس

 ارتقا مدرک زبان(تلاشهای انجام شد ولی هنوز به نتیجه نرسیدم)

 ادامه مطالعه فرانسه

 سلامتی(۷۰ درصد موفق)

 تبدیل ورزش روزانه به عادت (پراکنده و نامنظم)

 بهبود وضعیت بدنی )جسمی و روحی و تصویر بدنی( بسیار بهتر از گذشته بود

 روحی(۵۰ درصد)

 مثبت اندیشی ( در حال تلاش)

 دوست داشتن بیشتر خود(خیلی پیشرفت داشتم)

 افزایش اعتماد به نفس(بهتر شدم)

 زندگی در زمان حال( نیاز به تلاش بیشتری دارم)

 رعایت قانون سکوت( بسیار خوب بوده)

 جدی تر گرفتن قوانین معنوی(خوب بود)

 کار کردن روی اراده و نظم و انضباط(راضی نیستم)

 صبر و استقامت(عالی)

 مدیریت قوی تر بر زمان(جای کار بیشتری دارم)

 

 * مهمترین آیتم های کاری انجام شده در سال ۱۳۸۹:

تمام کردن درس دانشگاه طبق برنامه

تمام کردن دوره فرانسه به مدتی که لازم بود.

انجام چند برنامه موفق در حوزه کار داوطلبی ام

ارسال دو مقاله به سمینارهای خارجی و پذیرفته شدن آنها

پرداخت منظم قسطهای آپارتمانم

پس انداز بیشتر و صرفه جویی

انجام عمل زیبایی

ارتقا در محل کار

محدود تر کردن معاشرت با دوستان و منظم تر کردن معاشرت با فامیل

رسیدگی جدی تر به وضعیت جسمی

رنگ آمیزی اتاق و بیرون ریختن یا بخشیدن قسمت زیادی از وسایل اضافه

انجام چند طرح تحقیقاتی در محل کار

حمایت همه جانبه  از مادرم در نیمه دوم سال و در غیاب خواهرم

 

 

قاصدک-97

سلام

کارهای انجام شده هفته قبل:

آماده شدن برای امتحان فرانسه

منظم تر شدن

قرار ملاقات با آذر

تمام کردن کار تحقیق(برای سمینار داخلی فرستاده شد)

مرور درسهای ترم جاری زبان

تماس با وزارت بهداشت

جلسه با اعضای انجمن

خرید مانتو و کیف

امتحان شفاهی و انشای فرانسه

کارهای هفته جدید:

مطالعه برای فاینال فرانسه و انگلیسی

تماس با آناهیتا برای تسلیت

 

 

 

 

قاصدک-96

سلام

کارهای انجام شده :

تمدید دفترچه بیمه

گرفتن دارو

جمع آوری و تکمیل اطلاعات تحقیق

پیگیری تکمیل فرمهای کاری

مطالعه جدی تر فرانسه و انگلیسی( کم کم دارم شروع می کنم)

ادامه جدی تر ورزش(باید ساعت کلاسم رو عوض کنم)

منظم کردن برنامه زندگی و مخصوصا ساعت خواب

مطالعه فرمهای طرح تکریم

اپیلاسیون

تسویه امور مالی(نیمه)

قرار با دوستان

مهمانی

 

کارهای هفته جاری:

آماده شدن برای امتحان فرانسه

منظم تر شدن

قرار ملاقات با آذر

تمام کردن کار تحقیق

مرور درسهای ترم جاری زبان

تماس با وزارت بهداشت

جلسه با اعضای انجمن

 

قاصدک-95

سلام

کارهای انجام شده  دو هفته گذشته:
اداره خانه در غیاب خانواده
مرور و بازبینی 600 پرونده بیمار
تکمیل نرم افزار و وارد کردن هفتاد مورد در نرم افزار
ادامه کلاس انگلیسی و فرانسه
برگزاری سمینار برای 150 نفر از بیماران و پرستاران
مطالعه فرمهای کاری انگلیسی و ترجمه انها
ثبت نام باشگاه ورزشی و شروع ورزش

کارهای در پیش:
تمدید دفترچه بیمه
گرفتن دارو
جمع آوری و تکمیل اطلاعات تحقیق
پیگیری تکمیل فرمهای کاری
مطالعه جدی تر فرانسه و انگلیسی
ادامه جدی تر ورزش
منظم کردن برنامه زندگی و مخصوصا ساعت خواب
مطالعه فرمهای طرح تکریم
اپیلاسیون
تسویه امور مالی

قاصدک - 94

سلام

کارهای انجام شده:

شروع کلاس انگلیسی و فرانسه

پیگیری نامه وزارت کشور

کمک به مامان در انجام کارهای منزل

یک سری خرده کارهای شخصی

کارهای  در پیش:

مطالعه انگلیسی و فرانسه

تمام کردن تحقیق و ارسال به دانشگاه

استراحت

پرداخت قبض موبایل

ثبت نام کلاس ورزشی

 

قاصدک - 93

سلام

سلااااام

امتحانای من تموم شد.هورااااااااا.یک ماه امتحان داشتم.

برنامه این هفته:

شروع کلاس انگلیسی و فرانسه

شروع کار

پیگیری نامه وزارت کشور

خریدن کفش

پرداخت قبض موبایل

قاصدک-92

سلام

هفته گذشته:

درس - درس - درس

امتحان

کلاس زبان

هفته جاری:

درس - درس- درس

شش تا امتحان در یک هفته

عروسی!!!

قاصدک-91

 The point is to live life with a loving,grateful heart

سلام

کارهای انجام شده هفته پیش:

تماس با وزارت کشور
برگرداندن وسایل سلف سرویس
سر و سامان دادن به کارهای نیمه تمام بخش و تدارک وسایل مورد نیاز
پیگیری تقاضای مرخصی
چکاپ
هماهنگی جلسه روز پنجشنبه 6 خرداد
تحویل یک سری از وسایل به انجمن
مطالعه درسی منظم تر
فرستادن سی دی اطلاعات بیماران به دانشگاه
تهیه آمار ماهانه فروردین و اردیبشهت
گوش دادن به سخنرانیهای دکتر هلاکویی
گوش دادن به سی دی های که هدیه گرفتم
انجام کارهای مربوط به طرح دکتر م
دادن لیست بیماران به دکتر ا

کارهای هفته در پیش:

تماس با امور مالی دانشگاه و استاد راهنما
آماده کردن تحقیق
مطالعه زبان انگلیسی  و فرانسه  به صورت روزانه
مطالعه درسی
رفتن به مهمانی
قرار ملاقات با م
شرکت در سمینار شاخصهای درمانی
پیگیری نامه ( ا.ط)
تماس با آقای اکبری و آقای امینی

امیدوارم موفق و منظم و شاداب باشید.

قاصدک-90

زندگی کوتاه است.بخند،ببخش،فراموش کن

سلامی بهاری به شما دوستان عزیزم و خانمهای برنامه ریز و هدفمند

کارهای انجام شده  دو هفته گذشته:

مدیریت و برنامه ریزی و اجرای اردوی 300 نفره بیماران
برگزاری برنامه پیاده روی همگانی همراه با تبلیغات بهداشتی و آموزشی و اهدای هدایا
کلاس فرانسه
کوییز زبان
تهیه داروهای بخش
سفر به تهران و انجام یک سری کار اداری و شرکت در جلسه انجمن
خریدن لباس شب و مانتو شلوار رسمی
پیگیری امور مالی
مطالعه درسی

کارهای هفته جاری:

تماس با وزارت کشور
برگرداندن وسایل سلف سرویس
تسویه مالی با انجمن
سر و سامان دادن به کارهای نیمه تمام بخش و تدارک وسایل مورد نیاز
پیگیری تقاضای مرخصی
تماس با استاد راهنما
تماس با امور مالی دانشگاه و پرداخت شهریه
چکاپ
هماهنگی جلسه روز پنجشنبه 6 خرداد
تحویل یک سری از وسایل به انجمن
مطالعه درسی منظم تر
فرستادن سی دی اطلاعات بیماران به دانشگاه
تهیه آمار ماهانه فروردین و اردیبشهت
گوش دادن به سخنرانیهای دکتر هلاکویی
مطالعه کتاب نیروی حال
گوش دادن به سی دی های که هدیه گرفتم
انجام کارهای مربوط به طرح دکتر م
دادن لیست بیماران به دکتر ا

تمرین هفته - 19

بالا بردن استاندارد در روابط

برای من این معنا رو داره که از کسانی که در اطرافم هستند درس بگیرم.اگر عواطفی در رابطه با دیگران دارم چه مثبت و چه منفی  باشند این احساسات رو تجزیه و تحلیل کنم و روابطم رو به این نحو ارتقا بدهم که با کسانی که به من احساسات مثبت می دهند و اعتماد به نفس رو در من تقویت می کنند معاشرت کنم.کسانی که سیستم ارزشی اونها رو قبول دارم و حداقل در زمینه هایی از من بالاتر هستند و می تونند برام معلم خوبی باشند.

از آدمهای منفعت طلب دوری کنم و  با کسانی که باعث حس نامطلوب در من می شوند معاشر نباشم.

به عنوان تمرین هفته استانداردهای خود در روابط رو تعریف و تیین کنید.به نتایج جالبی خواهید رسید

قاصدک-89

برنامه سالانه ۸۹:

امسال برای من سالی فوق العاده مهم و سرنوشت سازی در بسیاری از زمینه هاست.باید بازدهی ام رو چند برابر کنم.برای همه دوستان وبلاگ برنامه ریزی آرزوی موفقیت دارم.

مالی:

تسویه بدهی ها و پس انداز هر چه بیشتر

صرفه جویی

عاطفی:

تحول در ارتباط با دیگران به خصوص در حوزه شخصی

بالابردن استانداردها در ارتباط با دیگران

درسی:

فارغ التحصیلی و گرفتن لیسانس

ارتقا مدرک زبان

ادامه مطالعه فرانسه

سلامتی:

تبدیل ورزش روزانه به عادت

بهبود وضعیت بدنی )جسمی و روحی و تصویر بدنی(

 

روحی:

مثبت اندیشی

دوست داشتن بیشتر خود

افزایش اعتماد به نفس

زندگی در زمان حال

رعایت قانون سکوت

جدی تر گرفتن قوانین معنوی

کار کردن روی اراده و نظم و انضباط

صبر و استقامت

مدیریت قوی تر بر زمان

 

قاصدک-88

سلام

این روزها کارهای زیادی سرم ریخته و از طرفی تمایلم به ارتباط خیلی کم شده.برنامه سالانه رو هم به زودی آپ می کنم.

کارهای انجام شده دو هفته آخر فروردین:

کاری:

شرکت در سمینار سه روزه بین المللی هموستاز و ترومبوز

سفر به تهران و شرکت در کارگاه آموزشی دو روزه هموفیلی

سامان دهی آزمایشهای بیماران

تغییر دکور در بخش

مرتب کردن آزمایشهای ژنتیک بیماران

پر کردن فرمهای طرح دکتر م

سلامتی:

گرفتن دارو

آزمایش خون

چکاپ

متفرقه:

کمک در پذیرایی از مهمانان شام

برداشت پول از حساب و انجام کارهای انتقال سند

دیدار چند نفر از دوستان

شرکت در کلاس انگلیسی و فرانسه

نوشتن برنامه درسی

 

 

قاصدک-87

سلام و سال نو مبارک

کارهای انجام شده هفته آخر اسفند88 و دو هفته اول فروردین 89:

خرید مانتو ، شلوار
اصلاح و ابرو و رنگ کردن موهایم
مرتب کردن و نظافت اتاق خودم و کمک به مامان و نظافت حمام و سالن پذیرایی
دور ریختن اسناد و اوراق اضافی
تماس با دانشگاه و حذف و اضافه و حل شدن مشکل واحد هایم
خرید کتابهای دانشگاه و داروهای معده و ...
درست کردن هفت سین عید
تهیه سررسید و اهدا به تعدادی از دوستان
حل کردن مشکل داروها و تهیه مقدار زیادی ذخیره دارویی برای بخش
جلسه با دکتر ک
دید و بازدید عید و مهمانی رفتن و مهمانی دادن
به روز کردن تعدادی از پرونده های بیماران
تهیه برنامه کاری سال آینده
جلسه با دکتر ذ در مورد طرح مربوط به ایشان
شیراز گردی با مهمانان نوروزی
خلاصه نویسی از تعدادی از فایلهای نوشتاری داخل کامپیوتر
خلاصه نویسی زبان
پیگیری پیدا کردن یک شرکت جدید برای سفارش ADCL

کارهای هفته جاری (هفته سوم فروردین) :

** چک سایت پیام نور و دانلود برنامه امتحانی و چک مجدد تعداد واحد ها
تهیه برنامه درسی برای خرداد
*** تماس با موسسه زبان در مورد تاریخ شروع کلاسهای انگلیسی و فرانسه
برنامه ریزی برای خواندن زبان
*** مطالعه جدی تر
گرفتن دارو
* ویرایش اساسنامه و تحویل به انجمن
تصمیم گیری در مورد جشن 18 اردیبهشت
تماس با بیماران در مورد طرحها

 

قاصدک-86

سلام

ارزیابی برنامه سالانه۱۳۸۸ :

رسیدن به ثبات روحی 
( با استفاده از مشاوره و کنترل بیشتر در روابط و رفتن به سفر خیلی بهتر شدم)

بهبود وضعیت جسمی

تمام کارهایی که در توانم بود انجام دادم و لی خودم ۸۰ درصد راضی هستم.

گرفتن مدرک آیلتس

انجام شد.

فرستادن مدارک و پیگیری پرونده

انجام شد.بسیار وقت گیر و پرزحمت بود.انتظار!

خرید اتوموبیل

منتفی شد.به جاش یک چیز بهتر خریدم.

پس انداز

هفتاد درصد موفق بودم.

گنجاندن ورزش در برنامه

اصلا فرصت نشد و تنبلی هم موثر بود.به سال آینده موکول شد.

فراگیری فرانسه

دو ترم تمام شده و ترم سه را شروع می کنم.واقعا  سخت بود چون وقت مطالعه نداشتم.

بهبود  مهارت زبان انگلیسی

بهتر شد ولی راضی نیستم.

تمام کردن درسم

خرداد تمام می شود.عملکردم از سال گذشته بهتر بود.

فعال تر شدن در محل کار

بسیار خوب بود.سه کلاس آموزشی برگزار کردم و در محل کارم تحولات اساسی صورت دادم.

بهبود زندگی عاطفی

به صورت عمومی بد نبود.به صورت اختصاصی تعریفی نداشت. در حال فراگیری درسهای زندگی هستم و یک تغییر عمقی در نگرشم ایجاد کردم و  قضیه از حالت دغدغه  بیرون آمد.

رسیدگی به ظاهر و اندام

بد نبود ولی زیاد وقت نداشتم  و ایده آل نبود.

در مجموع حدود شصت تا هفتاد درصد راضی هستم.امیدوارم سال آینده برای همه  ما سال بهتری باشد.

 

قاصدک-85

سلام

روزهای آخر سال است و همه چیز جنب و جوش خاصی پیداکرده.چندین سال است که سعی کرده ام  خود را از این همه هیاهو دور نگه دارم و حس نکنم که با تمام شدن امسال همه چیز باید تمام شود.خرید سال نو برای من ضرورت نیست و سعی کرده ام این سنت قشنگ نوروز را بدون آلایش و پیرایه های مرسوم که تبدیل به باری سنگین شده ببینم.

این مرا آسوده می کند.و اما من قاصدک که در حال مدفون شدن در زیر خرواری از کارهای کوچک و بزرگ هستم و این روند ادامه دارد.

کارهای انجام شده هفته گذشته:

پیگیری روند فرسایشی انتخاب واحد: توانستم انتخاب واحد کنم  ولی پرداخت شهریه و یک سری از کارها به هفته آینده موکول شد.

امتحان نوشتاری فرانسه: بد نبود ولی در حد دلخواهم نبود.

مرتب کردن مدارک:انجام شد ولی باید مرتب تکرار شود.

پیگیری نامه مالی انجمن:با کندی پیش می رود.

شرکت در کلاس ایزو

امتحان زبان انگلیسی

سرزدن به باشگاه ارشک و گرفتن برنامه کلاسها

سرزدن به مامان بزرگ

پیگیری داروهای بخش

پرداخت قبض موبایل و شهریه کلاس زبان

مراجعه به انگشت نگاری:بالاخره انجام شد.

مراجعه به پزشک گوارش:انجام شد.

طرح سرشماری ملی:درحال انجام است.

پیگیری گرفتن کامپیوتر نو برای بخش:درحال انجام

کارهای در پیش:

مهمانی بله برون ر

تحویل گرفتن کامپیوتر

سفر به تهران

وارد کردن اطلاعات در نرم افزار

ثبت نام کلاس زبان انگلیسی

خرید شلوار

گرفتن گواهی عدم سوپیشینه

اهدای سررسید به دوستانم

 آرایشگاه

چکاپ و گرفتن داروهای معده

 

قاصدک - 86

سلام

کارهای انجام شده:

چندین بار تماس با دانشگاه برای رفع مشکل(متاسفانه هنوز نتیجه نداده)

تماس با استادم(هنوز تحقیق به دستشان نرسیده بود)

شرکت در کلاس فرانسه و مطالعه(به کندی در حال انجام است)

جبران کمبود شیفتها(با شیفت گرفتن در روزهای تعطیل جبران شد)

دانلود فایلهای مورد نیاز (انجام شد ولی هنوز پرینت نشده)

تماس و تبریک والنتاین به دوستان

کلاس انگلیسی

نوشتن و مرتب کردن منابع انگلیسی

برنامه ریزی برای بعد از عید(تا حدی انجام شد)

پیگیری نامه مالی از طریق خانم قاسمی

عیادت از مادر بزرگم در بیمارستان

درست کردن چند جعبه و ساک کادویی

کارهای در پیش:

تهیه گواهی عدم سوپیشینه و ارسال به تهران

مراجعه به پزشک گوارش

چکاپ روز پنج شنبه

خرید دستگاه ورزشی

انتخاب رنگ برای اتاقم

زبان- زبان- زبان

فرانسه- فرانسه- فرانسه

حل مشکل انتخاب واحد و احتمالا مراجعه حضوری در دانشگاه

واریز شهریه دانشگاه

واریز قبض موبایل

خرید کتابهای دانشگاه

تماس با جاناتان برای فروردین

ثبت نام برای امتحان اردیبهشت

پرینت فایلهای مورد نیاز

تماس با استادم

قاصدک - 85

سلام

کارهای انجام شده:

فرستادن تحقیق برای استادم

چندین تماس با دانشگاه

نظا رت بر کار پرسنل خدماتی برای نظافت بخش

کلاس فرانسه

امتحان  انگلیسی

بیرون رفتن با ر

تماس با دکتر کروریان

سرچ در مورد امتحان  آر ان

عوض کردن متن تومار

فیزیوتراپی

کارهای در پیش:

سو پیشینه

پزشک گوارش

مطالعه

انتخاب واحد

قاصدک-84

 

سلام

کارهای انجام شده هفته قبل:

پیگیری تعداد واحدهای باقی مانده و تاریخ انتخاب واحد ترم بعد

تماس با استادم در مورد تحقیق یک

فرستادن لیست اسامی برای خانم قاسمی

فرستادن مدارک برای خانم بهادری

آرایشگاه

قرار

پیگیری نامه مالی

کارهای هفته جاری:

امتحان زبان

کلاس فرانسه

انتخاب واحد

سو پیشینه

پزشک گوارش

قاصدک-83

سلام
تا عید حدود دو ماه وقت هست؛ دو ماه.
در طی دو ماه می توان کارهای زیادی را انجام داد.کارهای نیمه تمام زیادی را تمام کرد.افکار را جمع بندی کرد. برای سال آینده برنامه ریزی کرد.باید کمر همت بست.تا وقت هست...

کارهایی که باید تا عید نوروز انجام شود:

مرور درسهای فرانسه از ابتدای ترم یک تا انتهای ترم دو
برنامه ریزی و مطالعه زبان انگلیسی(دو ماه از برنامه سه ماهه تا آخر فروردین)
تبدیل کردن ورزش به جز غیر قابل حذف زندگی
انتخاب واحد و مطالعه دروس ترم آخر دانشگاه
انجام کارهای مربوط به سلامتی(سنجش تراکم استخوان-هولتر-پزشک گوارش)
سفارش دوخت لباس شب به خیاط
انجام طرح سرشماری ملی در بخش(وارد کردن همه اطلاعات در نرم افزار مربوطه)

کارهای  انجام شده  دو هفته قبل:

شرکت در امتحانات پایان ترم دانشگاه
شرکت در کلاس انگلیسی و فرانسه
انجام کار تحقیقی حقوق جزا
تزریق واکسن آنفولانزای خوکی
کمک به مامان در برگزاری مهمانی

کارهای هفته جاری:

گرفتن گواهی عدم سوء پیشینه
چک نمرات در سایت
پیگیری تعداد واحدهای باقی مانده و تاریخ انتخاب واحد ترم بعد
تماس با استادم در مورد تحقیق یک
فرستادن لیست اسامی برای خانم قاسمی
فرستادن مدارک برای خانم بهادری
پیگیری نامه مالی

فقط محض یادآوری

 

۱.     اگر می دانید یا تصور می كنید كه می توانید كاری را انجام دهید، پس دست به كار شوید.

2.     اگر كسی در راه رسیدن به رؤیاهایش با اطمینان به پیش رود موفقیتی خارق العاده را تجربه خواهد كرد.

3.     انسان همان چیزی است كه خود باور دارد.

4.     منتظر باشید كه با مشكلات به عنوان بخش چاره ناپذیر زندگی رویارو شوید. همین كه با آن مواجه شدید، سرتان را بالا نگه دارید و در چشمانش خیره شوید و بگویید : من از تو برترم ، پس نمی توانی مغلوبم كنی.

5.     وقتی كه از آنچه داریم می بخشیم ، آماده ایم آنچه را نیازداریم بگیریم.

6.     ممكن است فكر خلاق فقط بدین معنا باشد كه متوجه شویم در كارهایی كه قبلاً انجام داده ایم، دیگر فضیلتی وجود ندارد .

7.     هرگز نباید فراموش كرد كه خواستن ، كوشیدن است و اراده ، گذرگاه عمل.

8.     انسانهای بزرگ اراده دارند و انسانهای ضعیف آرزو.

قاصدک-82

 آن كس كه به نفس خویش اعتماد دارد اعتماد دیگران را هم بر می انگیزد.

سلام

کارهای انجام شده دو هفته گذشته:

خواندن درس
شرکت در کلاس زبان فرانسه و انگلیسی
شرکت در امتحان پایان ترم (2 درس)
تماس با باجه پستی
کنترل دقیق وسایل و سفارش کمبودهای بخش
جلسه با اعضای انجمن
سفر به تهران و مراجعه به وزارت کشور
هماهنگی با سایر شهرستانها برای پرکردن  تومار
پس د ادن ظرف یلدا
دیدار با ب و م
چکاپ
تحویل صورت حساب مالی سفر تهران و اصفهان به انجمن
کار روی تحقیق

کارهای هفته جاری:

مطالعه جدی درسی  و شرکت در امتحانها
پرداخت قبض موبایل
شرکت در کلاس فرانسه و انگلیسی
مشخص کردن برنامه سمینار
تماس با دبیرخانه آموزش مداوم در مورد گواهی ها
آماده کردن مدارک برای خانم بهادری
تماس با دکتر کریمی در مورد اساسنامه
گرفتن دارو

قاصدک-81

سلام

کارهای انجام شده هفته قبل:

گرفتن بلیتها از نازنین

ثبت نام فرانسه

ثبت نام انگلیسی  

نوشتن آزمایشها در دفترچه بیمه

پزشک گوارش

تماس و سوال در مورد تاریخ امتحان آیین دادرسی مدنی

سفر به تهران

تماس با شقایق)تماس گرفتم ولی موفق به صحبت نشدیم(

سفر به تهران (دیدار با دوستان-انجام کارهای اداری و درمانی)

کارهای هفته جاری:

درس

زبان فرانسه

تسویه مالی با انجمن

قاصدک-80

سلام

این هفته تولدمه.امیدورم امسال برنامه ریزتر باشم و پرتلاشتر

کارهای انجام شده هفته گذشته:

• - هماهنگی با اعضا-انجمن شیراز-تهران-تهیه بلیت تهران
• - چکاپ
• - فاینال فرانسه
• - حنابندان و عروسی مژگان
• - جمع کردن مقاله و انتخاب عنوان تحقیق
• - واریز پول برای کانون فرانسه
• - قرار با دوستان
• - شستن لباسها
• - تماس با ارمغان، امیر، شقایق، فیروزه
• - چک سی   آی سی

کارهای هفته جاری:

• گرفتن بلیتها از نازنین
• ثبت نام فرانسه
• ثبت نام انگلیسی
• برداشت پول از حساب
• نوشتن آزمایشها در دفترچه بیمه
• پزشک گوارش
• تماس و سوال در مورد تاریخ امتحان آیین دادرسی مدنی
• سفر به تهران
• تماس با شقایق

قاصدک-79

سلام

آذرماه محبوب من با یک عالمه کارهای مهم در جریان است...

کارهای انجام شده هفته گذشته:

مطالعه جدی تر فرانسه و آماده شدن برای امتحان نوشتاری
- حفظ لغت
- تمرین دیکته
- انجام تمرینهای کتاب
انتخاب موضوع تحقیق و شروع کار و تماس با استاد
تزریق واکسن آنفولانزا
انتخاب مدل لباس
ریختن فیلهای صوتی زبان روی گوشی
اطلاع رسانی به دوستان در مورد سفر تهران و هماهنگی لازم
شرکت در جشن تولد یاسمن
مراجعه به آرایشگاه (اصلاح و ابرو- مش)
نظارت بر کار مستخدم بخش(نظافت و مرتب کردن کمدها)
تماس و هماهنگی با دکتر ک و دکتر ا
مطالعه قسمتهایی از کتاب قورباغه را قورت بده
مطالعه داروهای جعبه اورژانس
سفارش دارو

کارهای هفته جاری:

شرکت در مراسم حنابندان و عروسی مژگان
مطالعه برای امتحان فرانسه
ثبت نام برای ترم بعد فر انسه
تماس با پگاه برای برگرداندن کتابم
تماس با نازنین برای برگرداندن کتابهایم
عوض کردن ویندوز و باتری لپ تاپ و نصب آنتی ویروس جدید
هماهنگی در مورد سفر تهران و خرید بلیت
فرستادن اسامی شرکت کنندگان سمینار مهرماه برای صدور گواهی
فرستادن پوکه داروها برای داروپخش
جمع آوری داده های تحقیق هپاتیت و وارد کامپیوتر کردن آن
تماس با مهدی در مورد تحقیق های نصفه و نیمه
تماس با فیروزه و احوال پرسی
تعیین تاریخ مهمانی دوستانم
نوشتن ام آرآی و سایر آزمایشها در دفترچه قبل از سفر به تهران
گرفتن نوبت پزشک گوارش
مطالعه درسی

قاصدک-78

 سلام

کارهای انجام شده هفته گذشته:

خواندن درس
انجام تمرینات فرانسه
شروع حفظ کردن لغتها
ادامه برنامه اردوی درمانی
خرید پارچه لباس شب
تماس با استاد راهنمای تحقیق
دانلود مقاله های حقوقی از اینترنت
برنامه ریزی درسی
کنترل دقیق وسایل و سفارش کمبودهای بخش
درخواست ساخت زیریخچالی بخش
شروع مطالعه داروهای اورژانس
مرتب کردن فایلهای کامپیوتر
گرفتن دارو

کارهای هفته جاری:

مطالعه جدی تر فرانسه و آماده شدن برای امتحان نوشتاری
- درآوردن همه لغتها
- حفظ لغت
- تمرین دیکته
- انجام تمرینهای کتاب
مطالعه جدی درسی
انتخاب موضوع تحقیق و شروع کار و تماس با استاد
گرفتن نوبت پزشک گوارش
تزریق واکسن آنفولانزا
انتخاب مدل لباس و سفارش به خیاط
خرید دستگاه ورزشی

 

قاصدک - 77

سلام

کارهای انجام شده هفته قبل:

تحویل اساسنامه به علی

قرار جلسه با دکتر کریمی

تحویل گرفتن وسایل و داروهای بخش

وصل اینترنت بخش

تماس با دوستان

کمک به مامان در برگزاری مهمانی روز جمعه

شرکت در کلاس زبان فرانسه و آیلتس

مطالعه درسی

شروع برنامه اردوی درمانی

 

کارهای هفته جاری:

چکاپ

خواندن درس

انجام تمرینات فرانسه

شروع حفظ کردن لغتها

ادامه برنامه اردوی درمانی

 

قاصدک - 76

سلام

برنامه های انجام شده ماه گذشته:

برگزاری سمینار استانی

سفر به اصفهان

تهیه قطعنامه و فاکس برای همه استانها

خرید گوشی جدید

تحویل گرفتن برد

پیگیری نصب مجدد ای دی اس ال

فاکس اسامی برای انجمن تهران

تهیه پاسخها و تایپ و نصب در برد

به تایید رساندن نامه نمایندگان در استانداری

جلسه مشترک با شورای والدین

هماهنگی با بچه ها

گرفتن سی دی از علی

کلاس زبان فرانسه

آیلتس

خریدن کتابهای ترم جدید

گرفتن دارو

درست کردن شمع و جعبه

تسویه مالی سمینار

اپیلاسیون

تقویت حساب مسکن

 

برنامه های هفته جاری:

 

ریختن فایلهای صوتی روی موبایل

مطالعه درسی

نوشتن رایتینگ زبان

تمرین فرانسه

بردن اساسنامه برای علی

پیگیری برنامه اردوی درمانی بچه ها

 

 

 

قاصدک-75

 بعد از مدتها سلام

کارهای انجام شده 17-10 مهر:

* هماهنگی کارگاه آموزشی هپاتیت
* هماهنگی سمینار استانی شامل:
* نامه نگاری و رزرو سالن
* تهیه لیست مدعوین و تماس با مهمانان
* انتخاب و تماس با سخنرانان برنامه
* رایزنی در مورد امور مالی
* نوشتن برنامه سمینار
* برگزاری جلسه هماهنگی  و تقسیم وظایف کمیته اجرایی
* اطلاع رسانی
* هماهنگی با مدیریت بیمارستان
* نامه نگاری  برای کسب مجوز
* جلب همکاری بچه ها
* کسب مجوز عکاسی و تهیه عکس برای کلیپ
* تهیه لیست اسامی نمایندگان و هماهنگی با بیماران خاص
* تماس با دانشگاه در مورد انتخاب واحد
* چک سایت و استخراج منابع
* زدن ایمیل به سفارت
* تماسهای متعدد تلفنی
* بیرون رفتن با یلدا و امیر، نازی و محسن، بهمن
* عوض کردن ویندوز لپ تاپ
* خرید ادکلن
* شرکت در کلاس آیلتس و فرانسه
* فنری کردن کتابها

کارهای انجام شده 3-10 مهر:

* چکاپ
* چک سایت وزارت کشور برای مجوز
* بازنویسی اساسنامه
* دیدن لاست تا آخر سیزن 4
* چک پرونده بیماران در سایت
* برداشت پول از حساب مسکن
* گرفتن دارو و تجهیزات برای بخش

کارهای انجام شده 28 شهریور - 3 مهر:

* سفر به شمال و شرکت در سمینار
* شرکت در جلسه هم اندیشی استانها و جمع آوری شماره تلفن و آدرس انجمنهای استانی
* پس دادن سی دی های نازی
* دیدار ج
* شرکت در کارگاه آموزشی احیا قلبی ریوی
* خرید لوازم شمع سازی-هویه کاری
* فیزیوتراپی دستم
* شرکت در افطاری کانون
* تعمیر گوشی موبایل
* شروع ترجمه کتاب

برنامه های هفته جاری:

-  اتمام روال اداری گرفتن مجوز
-  سالن و برآورد هزینه پذیرایی
-  هماهنگی با کمیته اجرایی
-  فرستادن اسامی برای تهران
- آماده کردن پاورپوینت
- آماده کردن بولتن سمینار و برنامه و برچسبها
- تماس با دانشگاه در مورد شهریه

 

 

قاصدک-74

سلام

کارهای انجام شده هفته قبل:

بردن گوشی برای تعمیر

سوال در مورد کلاس آیلتس
پرکردن فرمها و ارسال به تهران
مشخص کردن اعضای انتخابی سمینار نمک آبرود
مشورت با پزشک و تماس با طیبه در مورد بند ناف نی نی
تماس با انتقال خون
قرار با ب
سر زدن به نی نی طیبه
گرفتن نوبت چشم برای زن دایی
گرفتن نامه برای سعید
مهمانی منزل یلدا
خرید کرم موبر، لاک ،بلوز، تاپ
تنظیم قرار برای مهسا
کلاس زبان(کوییز)
مهمانی منزل نازنین
خرید ریمل و پن کیک برای نازیلا
خواندن یونیت یک و سه از کتابSUMMIT
تحویل گرفتن لوازم بخش(سرنگ ، اسکالپ، آب مقطر، حواله پرینتر)
وقت تلف کردن با ه
کمک به مان در فنگ شویی اتاق خوابشان
درست کردن چند جعبه کادویی
خرید هدیه برای روح ا...  برای تشکر بابت لاست

کارهای این هفته:

تکمیل اساسنامه انجمن
ایمیل به آذر
امتحان فاینال زبان
ثبت نام کلاس آیلتس و فرانسه
برنامه ریزی درسی، چک سایت پیام نور، درخواست مهمانی
پرداخت قبض موبایل

 

قاصدک-73

سلام

کارهای انجام شده  دو هفته گذشته:

آماده کردن پاورپوینت هپاتیت  و ایدز
ارائه سمینار هپاتیت و ایدز برای پرسنل بیمارستان
ارائه سمینار تالاسمی برای پرسنل بیمارستانهای شیراز
شروع مطالعه حقوق جزا
جمع آوری اسامی و تماس با جوانان موفق تالاسمی و برنامه ریزی برای سمینار شمال
خرید دارو ، شامپو بدن و کادو برای آذر
شرکت در جشن تولد نازنین
شرکت در جشن عقد زهرا
کلاس زبان
نوشتن معنی لغتهای کتاب آبی اینتر چنج
انجام طرح فاکتور ده در بیمارستان
دیدن 18 قسمت اول لاست
شرکت در دوره زنانه همکاران در منزل سوری
تماس با دکتر کریمی
بیرون رفتن با دوستان(حافظیه و امپراطور)
بردن گوشی برای تعمیر
بدرقه آذر برای سفر به کانادا
گرفتن کارت شناسایی

کارهای هفته جاری:

 پرداخت قبض موبایل
تهیه پیش نویس نهایی اساسنامه انجمن
فرستان لیست  شرکت کنندگان سمینار نمک آبرود
تهیه مدارک خودم
تهیه CV و ایمیل آن
شروع دیدن سی دی های رزتا استون
نوشتن لغتهای 504
تمرین Reading
تماس با انتقال خون تهران
قرار با ه
آرایشگاه
خرید شلوار لی
واریز پول به حساب مسکن
پیگیری گرفتن کارت عضویت انجمن
مطالعه روزانه زبان و حقوق
چک سایت پیام نور
ایمیل برای شیدا
تماس با جهرم
شروع ترجمه کتاب

 

قاصدک-72

سلام
راستی من این هفته چیکار می کردم؟چرا الان و این لحظه به جای خواندن زبان برای امتحان  فردا دارم توی اینترنت می چرخم؟ این گرمای هوا واقعا بی حالم کرده بود.دلم می خواست خیلی کارها انجام بدم ولی امان از رگ شیرازی که یهو گل کنه!!

کارهای انجام شده هفته قبل:

قرار با بچه ها برای بیرون رفتن(این همه برنامه ریزی کردیم ولی عمو فرزی گند زد به برنامه)
کلاس زبان
چکاپ(دو نوبت عصر)
رفتن به سر کار(واقعا شق القمر کردی!)
تهیه مطالب کنفرانس ایدز و هپاتیت
تهیه پاور پوینت ایدز و هپاتیت(جداگانه و هر دو در حد 70 درصد)
انجام طرح فاکتور ده و معاینه چشم بیماران در بیمارستان
مشاوره دادن به عموفرزی در مورد عاطفی اش
مشاوره مهاجرت  به آقای انجیر!
پیگیری جواب آزمایش انتقال خون (چند بار تماس گرفتم هنوز نتیجه نداده)
به روز کردن تعداد زیادی از پرونده های بخش
تیر تو پر کردن ارتباط با دو سه نفر دوست نما بعد از دادن خدمات فراوان به ایشان (توپولی- آقای انجیر و عموفرزی)
مطالعه کتاب آیا تو آن گمشده ام هستی؟  و 100 پرسش دشوار(با حل تمرینها در دفتر)

نه!! مثل اینکه زیاد هم بد نبوده.فقط درس نخوندم.

کارهای این هفته:

خواندن برای امتحان زبان
منظم شدن در مطالعه درسی
آماده کردن سوالات، تکمیل پاورپوینت و ارائه کنفرانس ایدز و هپاتیت
سر  زدن و بررسی جهت ثبت نام باشگاه ورزشی
دعوت از دوستانم برای شام

راستی بچه ها کسی در مورد امتحان GREاطلاعاتی داره؟

 

 

قاصدک-71

سلام ودرود

کارهای انجام شده هفته قبل:

سفر به تهران برای یک کار اداری
فرستادن درخواست وسایل بخش
تبریک تولد مهین
تماس با فیروزه
پرداخت قبض موبایل
گرفتن نوبت پزشک برای شیوا
صحبت با دکتر کریمی در موردانجمن
قرار با ح
اپیلاسیون
شرکت در کلاس زبان
شستن لباسها

کارهای هفته جاری:

چکاپ
پیگیری جواب آزمایش از تهران
مطالعه زبان
مطالعه درسهای ترم بعد
چک نمرات در سایت دانشگاه
به روز کردن وبلاگها

 

قاصدک-70

سلام

کارهای انجام شده دو هفته گذشته:

- گرفتن اصل مدرک آیلتس(سلام گلستانه!)
- گرفتن عدم سوء پیشینه
- جمع آوری ، کپی برابر اصل و ترجمه رسمی  و ارسال مدارک
- شرکت در مراسم عروسی همکارم
- شرکت در امتحان زبان
- تغییر دکور اتاق
- شرکت در جلسه با دکتر درویشی
- صحبت با دکتر کریمی و اعضای شورا در مورد انجمن
- تهیه اساسنامه انجمن
- هماهنگی سخنرانی دکتر مجاب
- گرفتن آمار برای شرکت روش
- استخراج اسامی بیماران بالای 14 سال برای انجام تحقیق
- آرایشگاه
- مطالعه کتاب
- انجام یک سری تمرینهای مهم روان شناسی

کارهای هفته جاری:

- تمرین منظم زبان انگلیسی و فرانسه
- انجام روزانه تمرینات ورزشی
- انتخاب مدل ، خرید پارچه و سفارش دوخت لباس شب
- شروع مطالعه کتابهای درسی ترم پاییز
- تمرین های درونی و روان شناسی
- تمام کردن تمرینهای کتاب" آیا تو آن گم شده ام هستی؟"

هفت عادت مردمان موثر-عادت5

عادت5 نخست گوش فرادهید سپس بخواهید به شما گوش فرا دهند.
 عادت 5 یعنی بگذار اول من به تو گوش کنم. بیشتر مردم برعکس این کار را انجام می دهند. می خواهند اول خودشان حرف بزنند, وضعیت خود را روشن کنند و مورد تفاهم قرار گیرند. وقتی هر دو طرف بخواهند اول (و مخصوصا با هم) حرف بزنند, مونولوگ جمعی_ گفتگوی مرده _ ایجاد میشود. زیرا در واقع گفتگویی یک نفره است, اگر چه در حضور یک نفر دیگر انجام می پذیرد. در این حال, شخص واقعا به حرف دیگری گوش نمی کند. یا دارد حرف می زند, یا خودش را برای آنچه می خواهد بگوید آماده می کند. عادت 5 می گوید نخست گوش دهید. آنگاه نظرتان را بیان کنید. نخست خودتان وضعیت دیگری را درک کنید, آنگاه بخواهید مورد تفاهم قرار گیرید. عادت 5 مستقیما به شیوه ارتباط برقرار کردن مربوط میشود. و کلید ایجاد همدلی و روابط مبتنی بر تگرش ((برنده/ برنده)) است.
 فرض می کنید چشمتان مشکل دارد و نزد چشم پزشک می روید. چشم پزشک مختصرا به شکایت شما گوش می کند و عینک خودش را از چشک بر می دارد و به دستتان می دهد و می گوید: (( این را به چشمت بزن. ده سال است که از این عینک استفاده کرده ام و واقعا کمکم کرده است. من یک عینک اضافی در منزل دارم. این مال خودت.))
 شما هم عینک او را به چشم می زنید و می بینید که وضع خرابتر شده است و دیگر اصلا نمیتوانید ببینید. به پزشک می گویید که نمی توانید هیچ جا را ببینید.
 پزشک می گوید:(( بیشتر سعی کن. این عینک به چشم من که بسیار عالی است و به خوبی با آن می بینم.))
 شما پافشاری میکنید که: (( سعی میکنم, اما همه چیز تیره و تار است.))
 پزشک می گوید : ((مثبت بیندیش چرا همکاری نمی کنی ؟))
 پاسخ می دهید: (( با این که مثبت می اندیشم, چیزی را نمی بینم.))
پزشک می گوید:(( واقعا که حق ناشناس هستی . پس از این همه زحمت که برای کمک به تو کشیدم, باز هم حرف خودت را تکرار می کنی.))
 توان آزمایی نگرش برنده / برنده شیوه گوش دادن است تا بتوانید دریابید طرف مقابل, آن وضعیت را چگونه می بیند. در نتیجه نخست به آنها اجازه بدهید که حرفهایشان را بزنند و خود را خالی کنندو البته سطح اعتماد طرفین باید آنقدر بالا و بانک عاطفی چنان غنی باشد که طرف مقابل آمادگی بیان احساس خود را داشته باشد. عادت 5 کلید ارتباط است و به این دلیل در زندگی حرفه یی و شغلی ما نقش عمده یی را ایفا می کند.

قاصدک-69

سلام

کارهای انجام شده هفته قبل:

دیدار با "ب"
کمک به مامان در پذایرایی از مهمانان ناهار روز جمعه
گرفتن نامه از دکتر کریمی
رایزنی با اعضای انجمن
گرفتن گواهی کار از بیمارستان
گرفتن نامه از انجمن تالاسمی و کانون هموفیلی
پرکردن فرم
گرفتن نتیجه آیلتس(سر جمع 6 گرفتم)
چکاپ
خریدن دارو
تهیه کتاب (آکادمیک)
پرداخت قبض موبایل
شروع مطالعه فرانسه
گرفتن گواهی تدریس از سوپروایزر آموزشی

کارهای در پیش:

گرفتن و تایید گواهی عدم سو پیشینه
گرفتن گواهی بانکی
جمع آوری مدارک و دادن به دارالترجمه
فرستادن مدارک
ادامه مطالعه زبان
شرکت در کلاس بهداشت دهان و دندان و تکریم ارباب رجوع

پ.ن:اسم من در نظر سنجی منتخب فصل از قلم افتاده بود.سه تا رای داشتم.یادآوری کردم، ولی تصحیح نشد.من هم  ترجیح دادم اینجا ذکر کنم

 

قاصدک-68

سلام

کارهای انجام شده هفته قبل:
رفتن به عکاسی و تهیه عکس پرسنلی
گرفتن گواهی کار از بیمارستان علی اصغر
مراجعه برای گرفتن گواهی عدم سو پیشینه
شروع برنامه ورزشی روزانه
کار بانکی
مطالعه بقیه کتاب دختران بد
شروع ترم جدید کلاس زبان
مطالعه روزانه  زبان
تماس و احوال پرسی از ارمغان و فیروزه
مراجعه به ثبت احوال برای تعویض شناسنامه
مراجعه به پیش دانشگاهی الزهرا
نصب نرم افزار بابیلون روی لپ تاپ
مراجعه به مطب دکتر موسوی و گرفتن دارو
خرید شوینده صورت و شامپو
چک ایمیل ها و به روز کردن میل باکس
شروع تحقیق در مورد  دانشگاه

برنامه هفته جاری:
مراجعه به آموزش و پرورش
مراجعه برای وصل کردن ADSL منزل
گرفتن گواهی بانکی
جمع کردن مدارک و تحویل به دارالترجمه
گرفتن گواهی کار از بیمارستان دستغیب
تماس با دکتر کریمی در مورد انجمن
تماس با اعضای هیات موسس و هیات اجرایی انجمن و تنظیم قرار جلسه مشترک
قرار دیدار با مهین
تایید شرح وظایف پرستاری
مطالعه و جمع بندی و تهیه پرینت فایلهای کامپیوتر

 

 

قاصدک-67

سلام

کارهای انجام شده هفته قبل:

معاینه پزشکی
آرایشگاه(اصلاح-ابرو-کوتاه کردن مو)
امتحان آیلتس آزمایشی با آقای مهدی زاده
سفر به تهران و شرکت در امتحان آیلتس(متبی و شفاهی)
بیرون رفتن با نازنین
مطالعه راهنمای انگلیسی مهاجرت

برنامه هفته جاری:

رفتن به عکاسی و تهیه عکس پرسنلی و غیر پرسنلی
گرفتن گواهی کار از بیمارستان علی اصغر و دستغیب
انجام هولتر مانیتورینگ
گرفتن نوبت متخصص گوارش
گرفتن گواهی عدم سو پیشینه
تماس با دکتر کریمی در مورد انجمن
تماس با اعضای هیات موسس و هیات اجرایی انجمن و تنظیم قرار جلسه مشترک
قرار دیدار با مهین
تایید شرح وظایف پرستاری
شروع برنامه ورزشی روزانه
تجدید نظر در لیست شماره تلفنها و روابط
مطالعه و جمع بندی و تهیه پرینت فایلهای کامپیوتر
مطالعه بقیه کتاب دختران بد
شروع ترم جدید کلاس زبان
مطالعه روزانه  زبان

 

 

آیلتس-4

نکات امتحان آیلتس - ترجمه شده از کتاب Ace the IELTS - فصل چهارم: Speaking
از نکاتی که در ادامه آورده شده است استفاده کنید تا خودتان را در مقابل آنچه که پیش خواهد آمد، آماده کنید و به دنبال آن، اطمینان نیز برای شما به ارمغان خواهد آمد.
آنها به دنبال چه چیزی هستند؟
            اگر شما بدانید که چه چیزی برای کسانی که از شما تست Speaking می گیرند مهم است، باعث بهبودی شانس شما برای موفقیت خواهد شد. این خط مشی ها اشاره ای به هر یک از قسمتهای آزمون Speaking دارند. به آنها سفت بچسبید تا امتحان گیرنده خود را راضی کنید.
     - بدون مکث های طولانی صحبت کنید. (وقتی که دارید سعی می کنید در مورد چیزی برای صحبت کردن فکر کنید).
     - آنچه که ممتحن شما از شما سوال می کند را بفهمید و مطابق با آن جواب دهید.
     - نشان دهید که چه میزانی از "کلمات هوشمند" را بلد هستید.
     - از همه زمانهای افعال (گذشته، حال، آینده) در هنگام صحبت کردن استفاده کنید و آنها را به درستی به کار ببرید.
     - کلمات را به درستی تلفظ کنید. بعنوان مثال لغت "culture" باید به اینصورت تلفظ شود "kolcher" نه به صورت "kultur"
     - مهم! لهجه در تلفظ تاثیری ندارد و از نمره شما کم نمی کند.
آسان بگیرید!
            این نکته به کل آزمون Speaking اشاره دارد. اگر نمی دانید جملات طولانی و پیچیده را چگونه تمام کنید، از آنها استفاده نکنید! از جملات ساده و کلمات قابل فهم استفاده کنید. اگر دچار اشتباه در گرامر شدید، اشکالی ندارد که خودتان آن را تصحیح کنید ولی نه در حد افراط. شما باید روان و سلیس به نظر برسید.
            وقتی که سوالی را می شنوید، مغز شما به صورت اتوماتیک تصویری را برای جواب آن ترسیم می کند. شما می توانید این تصویر را با زبان خودتان توضیح دهید، ولی وقتی شروع به توضیح دادن آن به زبان انگلیسی می کنید، ناگهان متوجه می شوید که لغات کافی را در بانک لغات خود برای توضیح دادن آن ندارید. پس سعی کنید در مورد قسمتهای از تصویر که می توانید در موردش توضیح دهید فکر کنید. انجامش دهید و همانجا تمامش کنید. اجازه ندهید با استفاده از جملات نا تمام، نشان دهید که چه کلماتی را نمی دانید.
مصاحبه
            اولین قسمت آزمون Speaking یک مصاحبه است. شما وارد اتاق می شوید، ممتحن را می بینید، بگوئید "صبح بخیر!" و لبخند بزنید. او از شما خواهد خواست که بنشینید و خواهد خواست که پاسپورت شما را ببیند. اگر خواست که با شما دست بدهد، دست بدهید. در غیر اینصورت، این کار را نکنید.
زبان بدن شما در اینجا مهم است که باید نشان بدهد شما با آرامش و اطمینان هستید. در هنگام صحبت سعی کنید تا جائیکه می توانید مستقیماً به چشمهای امتحان گیرنده نگاه کنید.
            در طول مصاحبه، ممتحن از شما سوالاتی در مورد خودتان خواهد پرسید. در مورد شغلتان، تحصیلاتتان، والدینتان، برادرها و خواهرهایتان، حیوان اهلی تان و مانند آنها. پاسخگویی به هر یک از این سوالها باید شامل یک یا دو جمله باشد. سعی کنید فقط با "بله" و "خیر" جواب ندهید. بعد از همه اینها،‌انگلیسی شماست که آنها میخواهند بشنوند.
            این یک تکلیف ساده برای آماده سازی شماست. سوالات و پاسخهای زیر را به دقت بخوانید تا تصویر واضحی از آنچه که اتفاق خواهد افتاد در ذهن شما مجسم شود:
1. Where do you come from?
I live in Small vile. It is a big city /small town located in the south of Never Land.
2. What is your home like?
I rent an apartment. We have two bedrooms, one living room, one kitchen and of course one restroom. The apartment is not very big, about 70 square meters.
3. What the advantages and disadvantages your home has?
The advantage is that my accommodation has lots of sunlight from the windows. And the disadvantage is that it is noisy because the centre of the city is nearby.
4. Tell me about your family.
I have a mother, a father and a brother. My mother is a social worker, my father is a civil engineer and my brother is a student.
5. Tell me about your job.
Well, I work for a big firm /small company named Banana Soft. It is located in Small vile. My job title is Software Designer.
6. Is there anything you dislike about your job?
Normally, I enjoy my job very much. But sometimes my boss gives me boring assignments, which I dont like at all. 
7. What are your plans for the future? I would like to improve my English first and then to find another job with better salary.
8. What type of transport do you use most? There are 2 types of transport that I use: I either drive my car or take the bus.
9. Do you like reading? Yes I do. I enjoy reading very much. Usually, I read every other day of the week.
10. What do you like reading the best? I enjoy reading news papers, magazines and of course my favorite fantasy books.
11. What kind of television programs do you watch? Well, my favorite channel is Some TV Channel. I find it very interesting and educational.
12. Tell me about a film you have seen recently I saw "Some New Movie" a week ago. It is a comedy and I like comedies. This one has some silly jokes but other than that I enjoyed it.
13. Do you have a pet?
Yes I do. I have a dog named Richy. He is 4 years old.
14. What kind of food do you like? I prefer Asian cooking, mostly Chinese. My favorite dish is noodles with vegetables.
15. How often do you go shopping?
Well, I dont like shopping, so I do it only when I have to.
16. What is your favorite festival and why? I like October Fest. Its a German festival that starts in late September and ends in October. People drink lots of beer at October Fest and that is why I like it.
17. How do people celebrate this festival? Well, they build pavilions and stands that sell beer and all kinds of food, a lot of bands are playing there. People from all around Europe come to celebrate the October Fest dressed in German Traditional clothes

آیلتس - 3

آیلتس

برای آگاهی دوستانی که قصد شرکت در امتحان آیلتس دارند،لیستی از منابع مفید را می نویسم .کتابهایی که استاد زبان برای شرکت در امتحان آیلتس جنرال به من توصیه کردند، به شرح زیر می باشد:

Vocabulary for ILETS   By Pauline Cullen
این کتاب ترکیبی از آموزش لغت و مهارت شنیداری  است و بسیار مفید می باشد.امکان مطالعه به صورت خودآموز وجود دارد و پاسخنامه و سی دی ضمیمه کتاب می باشد.

Common mistakes at IELTS Intermediate By Pauline Cullen
توضیحی خلاصه بر نکات گرامری و لغات  با ذکر اشتباهات رایج، همراه با  پاسخ صحیح سوالات

 404Essential Test for IELTS By Donna Scovell,Vickie Pastellas & Max Knobel
ترکیبی از چهار مهارت و آموزش سطح بالاتر از متوسط مهارت شنیداری و کاملا مشابه امتحان آیلتس، همراه با سی دی و پاسخ صحیح سوالات

Prepare for IELTS:General Training Practice Tests By Penny Cameron & Vanessa Todd
بسیار مفید و عالی حاوی پنج سری تست از همه مهارتها همراه با سی دی و پاسخ صحیح سوالات

لازم به توضیح است که منابع بالا برای افرادی با دانش زبان متوسط به بالا مناسب است و با تسلط بر آنها داوطلب می تواند به کسب نمره   5/6 تا 7  در مجموع امیدوار باشد.
به امید موفقیت همه ما

قاصدک-66

سلام
بعد از مدتی غیبت برگشتم.امیدوارم همگی خوب و سلامت باشید.

مهمترین کارهای انجام شده از نیمه اردیبهشت تاآخر خرداد:

زبان:

شرکت در کلاس زبان مدیریت صنعتی(دو جلسه در هفته)
خواندن روزانه فلش کارتها
گرفتن مرخصی یک ماهه و مطالعه برای امتحانات پایان ترم و آیلتس
پیدا کردن استاد خصوصی آیلتس وتنظیم برنامه کلاس خصوصی با ندا و پویا و برگزاری ده جلسه کلاس
خرید کتابهای مورد نیاز
تماس با دارالترجمه برای نهایی کردن ثبت نام آیلتس(تاریخ دقیق امتحان کتبی و شفاهی مشخص شد)
ثبت نام ترم تابستان کلاس زبان
شرکت در امتحان آیلتس آزمایشی

دانشگاه:

چک سایت پیام نور و حذف و اضافه 
واریز شهریه دانشگاه
شرکت در امتحانات پایان ترم
رفع مشکل حذف و اضافه

مالی:
پرداخت قبض موبایل
تهیه پول برای واریز به حساب
واریز پول به حساب مسکن

مهاجرت:
پیدا کردن فولدر مدارک و دانشنامه
سرزدن به دانشکده بهداشت و بیمارستان علی اصغر برای گرفتن نامه سابقه کار
 گرفتن نامه گواهی  و نامه تصفیه حساب از دانشگاه
مراجعه به وزارت بهداشت و تایید مدرک تحصیلی

شغلی:

تنظیم دقیق برنامه سفر به تهران و شمال(در سمینار سه روزه ساری شرکت کردم.مقاله ام را ارائه کردم و به عنوان سخنران برگزیده انتخاب شدم)
شروع طرح تحقیقاتی جدید-تهیه پرسشنامه و مشورت با استاد و شروع توزیع پرسشنامه ها
سوال در مورد تحوه عضویت فدراسیون هموفیلی و تالاسمی
پست مدارک برای رکسانا و تماس  در مورد رسیدن نامه

روابط:
دیدار دوستان در تهران
دیدار با دوستان وبلاگی در شیراز
تبریک تولد چند نفر از دوستان

برنامهای در پیش:

مطالعه بقیه مطالب
رزرو بلیت هواپیما
سفر به تهران برای امتحان
هماهنگی برای جراحی چشم
تهیه مدرک عدم سو پیشینه
گرفتن عکس مناسب پرسنلی
چکاپ قلبی

 

قاصدک-65

سلام

من زنده ام،ولی هم اینترنت ندارم و هم خیلی سرم شلوغه.تا نیمه تیر عذر من رو بپذیرید.

 

قاصدک-64

سلام دوستان

پیش به سوی انجام برنامه هفته  جاری ...

کارهای انجام شده هفته قبل:

شروع گوش دادن به آهنگهای انگلیسی و مرور جلد یک و دو  اینتر چنج
تهیه لیست مدارک لازم برای تهران
گرفتن جواب آزمایش
فرستان مدارک مربوط به تهران
تماس با دارالترجمه
رفتن به آرایشگاه(اصلاح-ابرو-اپیلاسیون)
 آماده شدن برای سفر به اصفهان
سوال در مورد نحوه عضویت فدراسیون هموفیلی و تالاسمی
هماهنگی با دفتر پرستاری در مورد ماموریت اصفهان
تحقیق در مورد امتحان آیلتس(هر نوع اطلاعی در این مورد دارید،مخصوصا در مورد برگزار کننده های معتبر، من مشتاق دانستن هستم)
تماس با موسسه بهار
تهیه لیست شرح وظایف استاندارد پرستاری
برداشت پول از حساب مسکن و واریز به حساب بابا
پیگیری طلب از س
رفع اشکال لپ تاپ
چکاپ
استفاده مرتب از کرم دور چشم و مرطوب کننده دست
همکاری با مامان در برگزاری مهمانی روز جمعه
نامه نگاری با مدیر بیمارستان در سه مورد مختلف
آماده کردن کارت ویزیت
پیگیری پول کم شده از حساب
هماهنگی با همایش در مورد نحوه ارائه مقاله ام
سفر به اصفهان
نوشتن برنامه هفته بعد و درخواست مرخصی
نامه نگاری در مورد مرخصی بدون حقوق و صحبت با رییسم
تقاضای برای نامه گواهی کار
تماس با خانم صفایی در مورد سابقه کار دانشکده بهداشت
واریز پول و ثبت نام برای امتحان آیلتس
تهیه لیست مدارک لازم و مطالعه دقیق فرمها
دادن متن تحقیق به فاطمه برای تهیه پاور پوینت
گیر آوردن شماره تماس خانم زنگنه
تهیه عکس دندان و پر کردن آن
یک جلسه فیزیوتراپی برای جبران کمردرد ناشی از زمین خوردن در حمام
نصب پرینتر
ادار امور منزل در غیاب مامان و بابا
درخواست وسایل برای بخش
تماس با 90 بیمار تالاسمی برای پیگیری پرونده ها و پاسخ دهی حضوری به تعدادی از آنها
نامه نگاری در مورد وصل کابل شبکه برای اینترنت محل کار

کارهای هفته جاری:

مراجعه به ثبت احوال برای تصحیح شناسنامه
شروع دیدن فیلمهای زبان اصلی
حساب و کتاب مالی با بابا
مطالعه زبان(مرور اینتر چنج جلد سه)
خواندن روزانه فلش کارتها
سرزدن به دانشکده بهداشت و بیمارستان علی اصغر برای گرفتن نامه سابقه کار
واریز پول به حساب مسکن
پیدا کردن فولدر مدارک و دانشنامه
گرفتن نامه گواهی  و نامه تصفیه حساب از دانشگاه
تنظیم دقیق برنامه سفر به تهران و شمال
هماهنگی برای دیدن دوستان در فرصت مختصر حضور  در تهران
خرید سوغاتی های شیراز
رفتن به عکاسی بعد از کلاس زبان روز چهارشنبه
مطالعه برای کوییز چهارشنبه
پیدا کردن شماره تماس خانم نیک پور وتنظیم برنامه کلاس خصوصی با ندا
مطالعه بقیه فرمهای اصلی
تهیه پول برای واریز به حساب
سوال در مورد خریدن اتوموبیل قسطی
تماس با دارالترجمه برای نهایی کردن ثبت نام
گرفتن آدرس وزارت بهداشت
چک سایت پیام نور و حذف و اضافه
واریز شهریه دانشگاه
تمرین ارائه مطلب و مشورت با خانم بهشتی پور
پردخت قبض موبایل

قاصدک-63

هفت عادت مردمان موثر

عادت سوم : نخست امور نخست را انجام دهید

 مردمان موثر به جاي مديريت زمان به مديريت خويشتن مي پردازند. به جاي واكنش نشان دادن به مسائل اظطراري ، و به جاي اين كه به ضخامت امور نازك بپردازند ، يا گرفتار امور بي اهميت شوند، به اولويتها و ارجحيتهاي خود مي پردازند. يعني امور نخست(اموري كه آنها را به هدف اصلي شان بيشتر نزديك مي كند)را نخست انجام مي دهند.
 در واقع، عادت 3 به تحقق درآوردن عادت 2 است. مي توان عادت 2 را آفرينش ذهني و عادت 3 را آفرينش عيني و فيزيكي خواند. زيرا همه چيز دوباره آفريده مي شود. نخست به صورت ذهني و آنگاه به صورت عملي. به اين دليل بارها تكرار مي كنيم كه نخست شعار رسالت و نظام ارزشي خود را بنويسيد، تا دقيقا بدانيد چه چيز را مي خواهيد محقق سازيد و به اجرا درآوريد. آنگاه هر چيز ديگري را پيرامون اين كانون محوري، برنامه ريزي و اجرا كنيد. و از همه مهمتر بياموزيد چگونه به ساير مسايل و اموري كه پيش مي آيند ((نه)) بگوييد. زيرا با اين كار ، به مهمترين امور (( آري )) مي گوييد و پاسخ مثبت مي دهيد.
 گوته مي گويد:(( اموري كه بيشترين اهميت را دارند، نبايد قرباني اموري شوند كه كمترين اهميت را دارند.)) بنابراين، اولويتهاي خود را تشخيص و سازمان بدهيد و اجرا كنيد.
 افرادي كه به طرز موثري مديريت خويشتن را در پيش مي گيرند، نظم زندگيشان ناشي از درون خودشان و كنش اراده آزاد آنهاست. يعني پيرو ارزشهايي هستند كه خود انتخاب كرده اند.
 و اين اراده و تماميت وجود را دارند كه احساسها و حالات خود را تابع آن ارزشها و معيارها سازند. اي. ام. گري_ يكي از پژوهشگراني كه عوامل موفقيت را عميقا مورد بررسي قرار داده است _ مي گويد (( بزرگترين عامل موفقيت ، سختكوشي و خوش اقبالي و دوستان و آشنايان مناسب نيست. بزگترين عامل موفقيت اين است كه نخست امور نخست را قرار دهيد.

 

قاصدک-63

سلام دوستان
شاید متوجه شدید که من امسال برنامه سالانه مکتوب نداشتم و دلیل کارم این بود که حس می کردم به تفکر بیشتری در این مورد نیاز دارم.خوب باید بگم که با بروز یک سری اتفاقها ،برنامه امسال من تغییر زیادی کرد و اولویتها عوض شد.برای رسیدن به جریان پرشتاب زندگی باید بازدهی من حداقل سه برابر بشه.امیدوارم از پسش بر بیام.

کارهای انجام شده هفته قبل:
انجام یک سری کارهای مربوط به قضیه م و مطالعه و تحقیق و ...
فرستان رزومه برای دبیرخانه سمینار
بهبود رابطه با ج
واریز شهریه کلاس زبان و خرید کتاب
شروع کلاس زبان و مطالعه جدی تر در این زمینه
تماس با خانم ده بزرگیان در مورد کار آماری
قرار با نازنین و سر زدن به او
کمک به مامان در کارهای خانه
اضافه کردن چند عکس به پروفایل فیس بوک
بیرون رفتن با بهین بعد از مدتها
مرتب کردن مدارک و کاغذها
تهیه فلش کارت  و نوشتن لغت

کارهای هفته آینده:

شروع دیدن فیلمهای زبان اصلی و گوش دادن به آهنگهای انگلیسی و مرور جلد یک و دو و سه اینتر چنج
تهیه لیست مدارک لازم برای تهران
گرفتن جواب آزمایش
فرستان مدارک مربوط به رکسانا در اسرع وقت
تماس با دارالترجمه
رفتن به آرایشگاه(اصلاح-ابرو-اپیلاسیون)
 آماده شدن برای سفر به اصفهان
پیگیری پول کم شده از حساب
مراجعه به ثبت احوال برای تصحیح شناسنامه
حساب و کتاب مالی با بابا
سوال در مورد تحوه عضویت فدراسیون هموفیلی و تالاسمی
هماهنگی با همایش در مورد نحوه ارائه مقاله ام
هماهنگی با دفتر پرستاری در مورد ماموریت اصفهان

پ.ن:

پیشنهاد می کنم حتما گفتار مردمان موثر و بخش عامل باشید رو با دقت بخونید.بسیار تاثیر گذار هست.خوشحال می شم در این مورد تبادل نظر هم داشته باشیم.

قاصدک-62

هفت عادت مردمان موثر

عادت اول:عامل باشید
        

 ((همانيم كه مدام به آن مي پردازيم .پس تعالي ،نه عمل ، بلكه عادت است .))

 اساسي ترين عادت(( عامل بودن)) است . عامل بودن يعني مسئوليت خود را به عهده گرفتن ،ملامت نكردن اوضاع و شرايط يا اشخاص با اين بهانه كه رفتارتان حاصل شرطي شدن شماست .ضد ((عامل بودن)) واكنشي بودن است . اگر به واژه مسئوليت (( responsibility ))توجه كنيد ،مي بينيد كه در اصل  response-ability يا ((توانايي پاسخگويي )) بوده است . به اين مفهوم كه توانايي را داريد كه پاسخ يا واكنش خود را انتخاب كنيد.
 مردمان موثر ((عامل)) اند. يعني ((مسئول))اند . در نتيجه رفتارشان حاصل تصميم و انتخاب آگاهانه خودشان و مبتني بر ارزشهاست .نه ثمره اوضاع و شرايط آنها ، كه واكنشي مبتني بر احساس است .
 فرض كنيد برنامه ريزي كرده ايد كه با اعضاي خانواده تان به پيك نيك برويد . همه مقدمات را تهيه كرده ايد و مي دانيد مي خواهيد كجا برويد ، اما ناگهان هوا توفاني مي شود و همه برنامه هايتان را به هم مي ريزد.
 افراد عامل همواره ((هواي درون)) خود را حمل مي كنند و هواي درون خويش را به هر كجا كه بروند همراه مي برند. يعني به شيوه اي سرشار از خلاقيت پيك نيك خود را در مكارن ديگري برگزار مي كنند و مي كوشند از همان وضعيت بهترين ثمره را بوجود آورند. ضد عامل بودن ((واكنشي بودن ))است . واكنش اين افراد نسبت به وضعيت بالا اين است كه : (( فايده اش چيست ؟پس از اين همه تلاش و برنامه ريزي ، همه زحمات ما بر باد رفت .)) طبيعتا اين روحيه منفي بر خودشان و همه اعضاي خانواده شان نيز تاثير منفي مي گذارد. كلام افراد واكنشي نشان مي دهد كه مي خواهند از زير مسئوليت شانه خالي كنند . اين افراد در واقع مي گويند(( I am not response-able )) يعني (من توانايي پاسخگويي ندارم) كسي كه خود را مسئول نداند ، طبيعتا اوضاع و شرايطي را به وجود مي آورد كه از باور او حمايت كند ، يعني به پيشگويي هايي مي پردازد كه خود را به اثبات مي رسانند . در نتيجه اين افراد به طرزي فزاينده احساس قرباني بودن و عدم تسلط مي كنند . صفت مشخصه افراد واكنشي اين است كه همواره در حال ملامت كسي يا چيزي هستند . حتي شايد ستاره گان را به باد ملامت بگيرند ، مثلا بگويند: من متولد فلان ماه هستم ، به اين دليل عجول هستم و عجولانه تصميم مي گيرم .حال آنكه انسان عامل ارزشها و اصولي را انتخاب مي كند كه خودش درونا بتواند صحت و اعتبار آنها را تشخيص بدهد و تاييد كند.
 اكنون ببينيد درباره تواناييهاي انساني خود چه پيش داريد، آيا قادريد پاسخ (واكنش) خود را در برابر هر وضعيت (آنچه برايتان رخ مي دهد) آگاهانه انتخاب كنيد ؟ البته كه مي توانيد!
 النور روزولت گفته است :
              (( هيچ كس بدون تمايل خودتان نمي تواند بيازاردتان .))
گاندي نيز گفته است :
         ((اگر خودمان احترام خودمان را به كسي ندهيم ، احدي نمي تواند آن را از ما بگيرد.))
         

 اگر به راستي اين آرمان را دريابيد ، مي بينيد كه رهاننده ترين آرمان است .
عامل بودن به اين معناست كه باور كنيم كه خود ما نقطه اقتدار و قدرت با نفوذ دنياي خود هستيم كه البته بكارگيري و باور اين نكته يعني مبارزه با خود دروغين ما كه در اثر باورهاي غلط بوجود آمده است و هيچ شجاعتي بيش از اين نيست كه انسان با خود دروغين خود مبارزه كند. اگر شخصي نتواند صادقانه بگويد :(( انچه امروز هستم به دليل انتخابهاي ديروز من است .)) اين را نيز نمي تواند بگويد كه :(( و اكنون ديگر گونه انتخاب مي كنم.))
هيچ چيز الهام بخش تر از اين نيست كه بدانيم به رغم هر آنچه برايمان رخ مي دهد، مي توانيم پاسخ به واكنش خويش را انتخاب كنيم . زيرا ميان محرك و پاسخ  اندك فاصله يا زماني وجود دارد . وانگهي با انتخاب پاسخ يا واكنش خود مي توانيد بر رويدادها تاثير بگذاريد زيرا آنچه در سرتان مي گذرد جهانتان را مي آفريند.
يكي از بهترين راهها براي تشخيص ميزان ((عامل بودن)) خود ، اين است كه ببينيم وقت و انرژي خود را صرف چه چيزهايي مي كنيم . همه ما نگارنيهايي _ درباه سلامت ،فرزندان ،مشكلات شغلي ،جنگ اتمي و ... _ داريم . مي توانيم حلقه نگراني خود را از حلقه چيزهايي كه درباره آنها نگراني بخصوص نداريم جدا كنيم .
با نگريستن به امور درون حلقه نگراني خود در مي يابيم كه چه چيزهايي بيرون از اختيارمان قرار دارند ، و در مورد كدام چيزها مي توانيم كاري انجام بدهيم . امور دسته اخير را در حلقه كوچكتر كه در حلقه نفوذ است ، قرار مي دهيم . با توجه به اين كه وقت و انرژي خود را بيشتر صرف كدام امور مي كنيم ، مي توانيم به ميزان ((عامل بودن )) خود پي ببريم .
افراد عامل ، همه تلاشهاي خود را بر حلقه نفوذ خود متمركز مي كنند . يعني فقط به مسايلي مي پردازند كه مي توانند درباره اش كاري بكنند. طبيعت انرژي آنها مثبت است و موجب گسترش و وسعت و افزايش حلقه نفوذشان مي شود.
حال آن كه افراد واكنشي ، تلاشهاي خود را بر ((حلفه نگراني )) خويش متمركز مي كنند. بر نقاط ضعف ساير مردم ، مشكلات محيط ، و اوضاع و شرايطي كه بيرون از اختيار آنهاست . انرژي منفي حاصل از اين نوع تمركز ، همراه با غفلت از آنچه مي توانند به انجام برسانند ، سبب كوچكتر شدن حلقه نفوذشان مي شود .

دكتر ويكتور فرانكل مي گويد:((انسانها مي توانند هر چيز ارزشمندي را از دست بدهند ، مگر بنيادي ترين آزادي بشري را :آزادي انتخاب _ يعني طرز برخورد يا شيوه واكنش به سرنوشت يا هر رويداد_ و آزادي برگزيدن راه

قاصدک-61

سلام دوستان
در این روزهای سرد! بهاری براتون آرزوی دلی گرم و سری پر شور دارم.

کارهای انجام شده هفته قبل:

شروع به کار مجدد در سال جدید
ادامه برنامه دید و بازدیدها
برنامه شیراز گردی و بازدید از نارنجستان،خانه زینت الملوک و سعدیه با فامیل
مطالعه زبان
خواندن یک سری از مطالب ذخیره شده در کامپیوتر
مطالعه کتاب شهامت موفق شدن(کاترین پاندر)
بیرون رفتن با دوستان برای شام
تهیه فلش کارت برای مطالعه زبان

کارهای هفته آینده:

واریز شهریه کلاس زبان و خرید کتاب
مطالعه جدی تر زبان و درسهای ترم جدید
شروع کلاس زبان
تهیه مدارک و فرستادن برای رکسانا
پیگیری پول کم شده از حساب
ترجمه بروشور دندانپزشکی

قاصدک-60

هفت عادت مردمان موثر 

         ((همانيم كه مدام به آن مي پردازيم .پس تعالي ،نه عمل ، بلكه عادت است .))
                                                                                                                        ارسطو

 عادت اصلي دروني شده است .به ويژه اگر بخواهيم درباره عادت موثر بودن گفتگو كنيم با قانوني طبيعي -مانند ساير قوانين طبيعت- سرو كار داريم . گاه مي توانيم آن را ((اصول)) بناميم  .مثلا در كسب و كار شايد يكي از اصول انطباق با نكرش مشتري باشد . اين امر را اصول مي خوانيم . حال اگر بخواهيم اين اصل را به شيوه اي دروني سازيم كه طريقه اجراي آن را بدانيم ،مشتاق يا طالب اجراي ‌آن باشيم و بدانيم كه چه كاري را بايد انجام بدهيم ، عادت ايجاد شده است .
 دانش يعني اين كه بدانيم چه كاري را بايد انجام دهيم .
 مهارت يعني اين كه بدانيم به چه شيوه اي آن كار را انجام بدهيم .
 اشتياق يعني اين كه ميل به انجام آن كار را داشته باشيم .

عادت عبارت از نقطه تماس دانش و مهارت . اشتياق است .

افراد به تدريج عادت يا شيوه يي از زيستن را مي آموزند كه به طريقي تقويت مي شود. از اين شيوه زندگي پاداش يا رضايتي - هر چند رواني - مي ستانند اگر نه به آن ادامه نمي دادند. آنگاه شايد دريابند كه آن عادت سودمند نيست ، اگر چه ممكن است عادت عميقا ريشه گرفته و بر آنها مسلط شده باشد پس براي شكستن آن نيروي زيادي بايد صرف شود ولي زماني كه عادت شكسته شد آزادي بسيار مطلوبي احساس مي شود.
 ((هفت عادت مردمان موثر)) اصولی اساسي و بنيادي اند، نه هفت اختيار انتخابي . و همه انسانهاي موثر و كارآمد صاحب اين هفت عادتند. زيرا اين هفت عادت به درمان مشكلات مزمن و ايجاد امكانات تازه مي پردازند. مجالهاي هيجان انگيزي كه مي توانند قدرت درون و خلاقيت انسان را شكوفا و نمايان سازند.
 اين هفت عادت عبارتند از :

 ا- عامل باشید

 2- ذهنا از پايان آغاز كنيد

 3- نخست امور نخست را قرار دهيد

 4- برنده/برنده بينديشيد

 5- نخست گوش فرا دهيد

6- سينرژي (انرژي گروهي ايجاد كنيد )

7- اره را تيز كنيد

منبع:هفت عادت مردمان موثر
استفان کاوی

تمرین هفته - 12

از شما می خواهم كه همین امروز ، تصمیمی بگیرید كه بلافاصله موجب دگرگونی یا بهبود كیفیت زندگیتان شود.

كاری را كه به تعویق انداخته اید انجام دهید...مهارت تازه ای فرا بگیرید ...با دلسوزی و احترام بیشتری نسبت به دیگران رفتار كنید ... و یا به كسی كه چند سال است با او صحبت نكرده اید ، تلفن كنید .

فقط بدانید كه همه تصمیمها دارای پی آمد هایی هستند. حتی اگر هیچ تصمیمی نگیرید، این خود نوعی تصمیم است .

پ.ن. گفتار « قاصدک - 59 » را بخوانید .

قاصدک-59

رویای سرنوشت

تصمیم گیری و هدف گذاری

همه ی ما رویاها و آرزوهایی داریم ... همه ی ما در اعماق روح خود می خواهیم باور كنیم كه دارای موهبت خاصی هستیم، می توانیم تغییر و تفاوتی ایجاد كنیم، می توانیم به طریق خاصی در دیگران نفوذ كنیم و می توانیم جهان فعلی را به صورت دنیای بهتری در آوریم.

آرزوی شما چیست ؟ شاید رویایی است كه آن را فراموش كرده اید و یا درشرف زوال و نابودی است . اگر آرزوی شما عملی می شد ، وضع امروزی شما چگونه بود؟

اكنون چند لحظه وقت صرف كنید و در رویا و آرزوی خود فرو بروید و ببینید خواسته  ی واقعی شما در زندگی چیست ؟             

كارهایی كه گاه به گاه انجام می دهیم، ملاك نیستند، بلكه اعمال دائمی ما هستند كه نقش تعیین كننده دارند. پدر همه ی اعمال ما كدام است ؟ چه عملی در نهایت ، تعیین كننده ی شخصیت و راه زندگانی ماست ؟ پاسخ این پرسش در كلمه ی تصمیم نهفته است . در لحظات تصمیم گیری است كه سرنوشت ما رقم زده می شود . من بیش ازهر چیز ، اعتقاد دارم كه آنچه سرنوشت ما را تعیین می كند ، شرایط زندگی مان نیست ، بلكه تصمیم های ماست.         

چه كسی باور می كرد كه ایمان مردی آرام و بی ادعا ( حقوق دانی كه به اصل مسالمت معتقدبود )چنان قدرتی داشته باشد كه امپراتوری وسیعی را واژگون كند ؟ مع ذالك تصمیم مهاتما گاندی و اعتقاد او به این كه بدون توسل به خشونت می توان به مردم هند كمك كرد تا دوباره زمام كشور خود را به دست گیرند، یك رشته وقایع زنجیره ای غیر منتظره را سبب شد .

ببینید یك تصمیم ، كه به موقع و با ایمان كامل به آن عمل می شود ، چه نیرویی دارد. هنگامی كه خیلی ها این كار را رویایی غیر ممكن تصور می كردند ، استقامت و پای بندی گاندی به تصمیمی كه گرفته بود ، آن رویا را به واقعیتی غیرقابل انكار مبدل كرد. نكته آن است كه خود را متعهد كنیم به طوری كه نتوانیم از تصمیم خود بر گردیم .

اگر شما همین اندازه شور و شوق، ایمان و عمل در خود سراغ داشتید كه بتوانید حركتی توقف ناپذیر را به وجود آورید، دست به چه اقداماتی می زدید؟  

در درون هر یك از ما منابع نیروی عظیمی به ودیعه نهاده شده است كه می تواند ما را به تمام آرزوهایمان و حتی به چیزی بیش از آن برساند. یك تصمیم ، می تواند دریچه های بسیاری را به روی ما باز كند و شادمانی یا غم ، سعادت یا بی نوایی، با هم بودن یا انزوا ، عمر طولانی و یا مرگ زود رس را به ارمغان آورد.

در گذشته، چه تصمیم هایی گرفته، یا نگرفته اید كه بر زندگی امروزی شما تاثیر شدیدی داشته است ؟      

در سال 1955 خانم روزا پاركس تصمیم گرفت كه از یك قانون غیر عادلانه و مبتنی بر تبعیض نژادی سرپیچی كند. وی از این كه در اتوبوس ، جای خود را به سفیدپوستی واگذارد امتناع كرد و این عمل او ، نتایجی به بار آورد كه در آن لحظه به ذهنش خطور نمی كرد . آیا قصد او این بود كه ساختار اجتماع را دگرگون سازد ؟ قصد او هر چه بود، پای بندی وی به معیارهای عالی تر زندگی ، او را به انجام این عمل واداشت .

همه ی ما ، داستان زندگی افرادی را شنیده ایم كه علی رغم محدودیت های شرایط، دست به كاری شگرف زده و به صورت نمونه هایی از نیروی بی كران روح انسان در آمده اند.

من و شما نیز می توانیم زندگانی خود را به صورت یكی ازاین افسانه ها در آوریم ، به شرط این كه شهامت داشته باشیم و بدانیم كه قادریم اختیار اتفاقاتی را كه در زندگی مان می افتد به دست گیریم. و اگر هم همیشه نتوانیم اتفاقاتی را كه در زندگی مان می افتد كنترل كنیم ، دست كم می توانیم بر واكنش های خود نسبت به آن وقایع ، و بر اعمالی كه در مقابل آن ها انجام می دهیم مسلط باشیم.

اگر در زندگی شما چیزی هست كه از آن ناراضی هستید، ( مثلا در زمینه ی روابط، سلامت جسمی و یا شغل) هم اكنون تصمیم بگیرید كه بلافاصله تغییری در آن به وجود آورید. 

هر چه بیشتر تصمیم بگیرید ،قدرت تصمیم گیری شما بیشتر می شود .هم چنان كه عضلات بدن در اثر ورزش نیرومندتر می شوند ، قدرت تصمیم نیز با تمرین افزایش می یابد.

باید خود را مقید كنیم كه از اشتباه های خود پند بگیریم، نه این كه به خود بپیچیم و خویشتن را ملامت كنیم . اگر از خطاهای خود درس نگیریم ، ممكن است در آینده نیز آن ها را تكرار كنیم . اگر موقتا كشتی تان به گِل نشست، به خاطر آورید كه در زندگی انسان شكست معنی ندارد، بلكه فقط نتیجه وجود دارد . این ضرب المثل را در نظر داشته باشید : ناشی از تجربه است ، و تجربه غالبا نتیجه ی قضاوت غلط است !

در گذشته ی خود ، مرتكب چه اشتباهی شده ایدكه بتوانید از آن برای بهبود زندگی امروزی خود استفاده كنید؟

موفقیت و شكست، معمولا منشا واحدی ندارند. شكست نتیجه ی خودداری از انجام عملی ( مثلا زدن یك تلفن ، رفتن یك كیلومتر راه یا اظهار عشق و محبت) است. همان طور كه شكست ، ناشی از یك رشته تصمیمات جزیی است، موفقیت نیز ناشی از آغازگری و ابتكار ، پشتكار و بیان واضح عشق و محبت عمیق قلبی است.

امروز چه عمل كوچكی می توانید انجام دهید كه حركتی را در جهت موفقیت های زندگی به وجود آورد؟

آنتونی رابینز

قاصدک-58

سلام دوستان
سال نو مبارک.میدوارم اوقات دلپذیر و افقهای روشنی در سال جدید پیش رویتان باشد.اولین برنامه ریزی در سال جدید را با نام خدا آغاز می کنم و امیدوارم طرح زندگی من به بهترین وجه به دست نقاش بزرگ، رقم بخورد.

کارهای انجام شده دو هفته گذشته:

کمک در خانه تکانی منزل و تغییر اتاق خواب  و تغییر دکوراسیون اتاق شخصی و نو کردن یک سری از لوازم
خرید لباس عید و همراهی مادر و خواهرم برای خرید
درست کردن سفره هفت سین
فرستادن اس ام اس تبریک سال نو برای  شمار زیادی از دوستان و تماس تلفنی با عده ای از دوستان
دید و بازدید عید
پرستاری از برادرم در بیمارستان(جراحی آپاندیس)
توزیع کمکها و عیدی های اهدایی بین بیماران نیازمند
مرور برنامه های سال قبل و بررسی نقاط قوت و ضعف سال گذشته
برنامه ریزی برای سال جدید
تهیه عیدی و اهدای آن به شماری از دوستان
قرار ملاقات با چند دوست تازه
شرکت در آزمون تعیین سطح و ثبت نام کلاس زبان
وصل کردن خط موبایل
کارهای بانکی
خریدن کتابهای ترم جدید
تبریک تولد نازی و دادن هدیه

کارهای دوهفته پیش رو:

بازگشتن به کار و شروع دوباره
رفتن به سیزده به در
واریز شهریه کلاس زبان و خرید کتاب و سی دی های مربوطه
پیگیری کم شده پول از حساب بانکی
ترجمه بروشور دندانپزشکی
مشخص کردن دقیق واحدهای ترم جاری و واریز شهریه دانشگاه
شرکت در سمینار اصفهان(30 و 31 فروردین)
چکاپ
فاکس جواب تسها برای تهران
فرستادن رزومه برای دبیرخانه سمینار
قرار ملاقات با بلفی
واریز پول به حساب مسکن و تصمیم گیری در مورد پس انداز سکه
خرید کفش پرستاری و  روپوش سفید

قاصدک-58

سلام

کارهای باقی مانده از سال ۸۷:
گرفتن جواب تستهای قبلی و فاکس به تهران (تکرار)
مشاوره در مورد گسترش دامنه طرح تحقیقاتی
تحقیق در مورد باز کردن حساب و گرفتن مستر کارت
تسویه حساب مالی با م وس
 خرید روپوش سفید(تکرار)
 چک سایت فدراسیون جهانی تالاسمی و هموفیلی
مطالعه زبان
مطالعه داروهای جعبه اورژانس(روزی یک دارو)
نصب آنتی ویروس جدید
ترجمه بروشور دندان پزشکی
چکاپ قلب(تکرار)
انتخاب مدل لباس مجلسی
مرور کتاب رازهایی درباره مردان
تماس با دانش پارسیان جهت تعیین وقت امتحان اکسل و اکسس
سرمایه گذاری در یک کار تجاری جدید
مراجعه برای چکاپ قلبی(تکرار)
پیگیری رفع مشکل ای دی اس ال
نصب  آفیس و آنتی ویروس
افزایش ساعتهای مطالعه روزانه(دارم کم کم  با کتابها آشتی می کنم)
خرید کفش راحت

کارهای انجام شده هفته قبل:
• پرداخت قبض و وصل کردن خط همراه
• اداره منزل در غیاب مامان و بابا
• مرتب کردن سی دی ها و عکسها
• خرید منابع درسی ترم جدید
• گرفتن جواب آزمایشها
• مراجعه به دکتر موسوی و گرفتن دارو
• تعویض دفترچه بیمه
• تماس تلفنی با گلرخ(احوالپرسی)،جواد،سامان،مریم(پیدا کردن کارگر عید)،مرضیه(تبریک تولد فرزندش) و منیژه(احوال پرسی از خواهر بیمارش)،دایی حمید(گرفتن پول برای بیماران)محمد و سعید(یادآوری حساب مالی)،نازنین(قرار در مورد اوریف لیم)
• شمع سازی
• استفاده مرتب از کرمهای پوستی
• گرفتن نوبت اکو
• سفر یک روزه به  جهرم
• خرید لوازم آرایشی
• تهیه  لیست واحدهای باقی مانده و برنامه ریزی درسی
• مطالعه مختصر زبان و کتابهای درسی
• چکاپ

کارهای در پیش:
• خرید جام برای درست کردن هفت سین
• تماس با مشاور آمار
• تهیه بروشور هموفیلی
• خرید مانتو و لباس مجلسی
• تغییر دکوراسیون اتاق
• مراجعه به آرایشگاه
• مراجعه برای انجام اکو

 

قاصدک-57

سلام
من در رقابت بین انجام دادن کارهایم  با  دویدن عقربه های ساعت کماکان عقب هستم!راست راستی این وقتهای من رو کی می دزده؟چه کسی پنیر من رو برمی داره؟!!!

کارهای انجام شده هفته قبل:

* پایان کار نوشتن اصل مقاله و ایمیل به دبیرخانه سمینار
* انجام تشریفات مربوط به مهمانی دانشگاه وانتخاب واحد
* پذیرایی از ج (دو روز)
*مطالعه مجدد صفحاتی از  کتاب" راز زنانی که هر چه می خواهند  به دست می آورند" و خلاصه نویسی و نوت برداری
* شرکت در مراسم منزل ه و تسویه حساب مالی با ایشان
* مرتب کردن ابرو و استفاده منظم از کرمهای پوستی
* مطالعه زبان
*گرفتن جواب تستها
*خرید دارو
*مراجعه به چشم پزشک و موکول کردن عمل به بعد از عید
*ارائه درخواست تعطیلی هفته اول فروردین به دفتر پرستاری
*کمک در اسباب کشی برادرم
* مرتب کردن اتاق و دور ریختن وسایل اضافه
*ملاقات با نازنین
*تماس و احوال پرسی از فاطی
*خواندن وبلاگهای مورد علاقه
*پاکسازی ایمیل شخصی
*اصلاح و برداشتن ابرو و گرفتن نوبت مش برای قبل از عید

کارهای هفته جاری:

مطالعه درسی و زبان
اداره منزل در غیاب مامان
تماس با بیمارستان خلیلی در مورد عمل چشم
نوشتن برنامه هفته بعد
تماس با مرضیه و تبریک تولد فرزندش
تماس با منیژه و احوالپرسی از خواهر بیمارش
جابجا کردن و انجام کارهای مربوط به عوض کردن اتاق(جابجا کردن قفسه ها-رنگ آمیزی اتاق-تهیه پرده-خرید وسایل لازم)
پرداخت قبض موبایل و وصل کردن آن
تماس با مرودشت در مورد انتخاب واحد

 

 

قاصدک-56

سلام
هفته خوب و پرباری داشتم ولی طبق معمول، می توانست بهتر از این باشد.با خانه تکانی در چه حالید؟ما که یک ماه قبل پروژه رنگ آمیزی و تعویض مبلمان و پرده و تغییر دکوراسیون را انجام دادیم و کار زیادی باقی نمانده.

کارهای انجام شده هفته قبل:

* انجام تست خون و گرفتن جواب
* چکاپ
* گرفتن نامه پزشک قلب برای ح
* مطالعه جزوه ایزو و آماده کردن بخش برای بازدید ایزو
* کار روی  مقاله و به نیمه رساندن کار
* انجام کارهای مربوط به دانشگاه شامل:
رفع اشکال  مشخصات در سایت
وارد شدن نمرات در سایت
گرفتن لیست نمرات و کارنامه کل
تحویل نامه تخفیف
گرفتن نامه مهمانی
* پیدا کردن کارت بانک گم شده
* پیگیری طلب از س
* گرفتن نوبت عمل چشم
* مدیریت امور منزل در غیاب مامان و بابا
* گرفتن پول کتابها از شیدا
* ادامه مطالعه زبان
* مهمانی منزل خاله
* دیدن دو فیلم
*مطالعه مجدد صفحاتی از  کتاب" راز زنانی که هر چه می خواهند  به دست می آورند"
* مرتب کردن ابرو و استفاده منظم از کرمهای پوستی
* قرار با دوستان برای دیدن کاتالوگ اریف لیم(برند آرایشی گیاهی)

کارهای هفته جاری:

- گرفتن جواب تستهای قبلی و فاکس به تهران
- شرکت در مراسم منزل ه و تسویه حساب مالی با ایشان
- تهیه اصل مقاله و رایت سی دی و فرستادن برای دبیرخانه سمینار
- مطالعه و تعیین نوبت امتحان اکسل و اکسس و شرکت در امتحان
- انجام کارهای مربوط به دانشگاه شامل:
مراجعه به مرودشت و گرفتن مهمانی برای ترم بعد
اقدام برای انتخاب واحد
- کارهای قبل از عمل:
مراجعه به رزیدنت دکتر اوجی (شنبه)
تست خون
واریز پول
تنظیم برنامه کاری و پرسنل جایگزین
-  ارائه درخواست تعطیلی هفته اول فروردین به دفتر پرستاری

 

قاصدک-55

سلام

 کارهای انجام شده هفته قبل:

 تهیه چکیده مقاله و فاکس به دبیرخانه(مقاله ام پذیرفته شد).

تسویه حساب مالی با شیدا و نازی و یادآوری به م و ن

شرکت در جلسه ایزو و آماده کردن بخش برای ارزیابی

آزمایش خون

شروع مطالعه آیین دادرسی مدنی از ابتدا به همراه خلاصه نویسی

تماس تلفنی با دانشگاه برای تغییر نام کاربری

اطلاع پیدا کردن از زمان انتخاب واحد ترم آینده

مشورت با استاد مشاور در مورد گسترش دامنه طرح تحقیقاتی

شرکت در جلسه دوم کلاس طب ورزشی

پیدا کردن سی دی های آموزش زبان

شروع استفاده منظم از کرمهای پوستی و دور چشم

انتقال عکسها از موبایل به کامپیوتر و وارد کردن در فیس بوک

شرکت در مهمانی منزل ه و دایی

بیرون رفتن با نازنین

 

کارهایی که تا آخر بهمن باید انجام شود:

 

انجام بقیه تستهای خون و گرفتن جواب تستهای قبلی

چکاپ

گرفتن نامه برای پزشک قلب

تهیه اصل مقاله و رایت سی دی و فرستادن برای دبیرخانه سمینار

مطالعه و تعیین نوبت امتحان اکسل و اکسس و شرکت در امتحان

انجام کارهای مربوط به دانشگاه شامل:

مراجعه به جهرم و گرفتن لیست کلی نمرات و لیست واحدهای باقی مانده و صورتحساب و تحویل نامه تخفیف و

مراجعه به مرودشت و گرفتن مهمانی برای ترم بعد

گرفتن پول کتابها از شیدا

گرفتن نوبت عمل چشم

جستجوی کارت بانک گمشده

 

قابل توجه برنامه ریزهای شیرازی:

فروشگاه لباس تک تاز حراج فصلی داره.

 

 

قاصدک-54

سلام
حواستون هست که داریم به آخر سال نزدیک می شیم؟کمتر از دو ماه مونده.پیشنهاد می کنم هفته سوم اسفند یک ارزیابی از برنامه سالانه داشته باشیم.یک بیلان کلی از میزان موفقیت در اجرای برنامه های خرد و کلان.
و نیمه اول فروردین ماه برنامه کلی سال آینده را تنظیم کنیم.

هفته گذشته من به یک مسافرت 5 روزه رفتم و دو روز اول هفته هم در تدارک سفر بودم که هم تجربه خیلی خوبی بود و هم تمدد روحیه و اعصاب.

کارهای انجام شده هفته گذشته:

- تدارک مقدمات سفر
- سفر پنج روزه دبی همراه با بازدید از نمایشگاه تجهیزات پزشکی
- عیادت از نازی و بردن کتابها
- معاینه پزشکی
- گرفتن نوبت مشاوره

کارهایی که تا آخر بهمن باید انجام شود:

مطالعه و تعیین نوبت امتحان اکسل و اکسس و شرکت در امتحان
تست خون
تهیه چکیده مقاله و فاکس به شمال
مطالعه روزانه زبان و دروس دانشگاه
انجام کارهای مربوط به دانشگاه شامل:
تماس تلفنی برای تغییر نام کاربری
مراجعه به جهرم و گرفتن لیست کلی نمرات و لیست واحدهای باقی مانده و صورتحساب و تحویل نامه تخفیف و اطلاع پیدا کردن از زمان انتخاب واحد ترم آینده
مراجعه به مرودشت و گرفتن مهمانی برای ترم بعد
مشورت با استاد مشاور در مورد گسترش دامنه طرح تحقیقاتی
شرکت در جلسه دوم کلاس طب ورزشی
پیدا کردن سی دی های آموزش زبان

 

قاصدک-52

سلام دوستان

کارهای انجام شده طی  هفته گذشته:

تهیه مقدمات سفر
شستن لباسهای کثیف
چکاپ
تهیه چکیده تحقیق(نصفه)
اپیلاسیون
تماس  و تبریک تولد ر
شرکت در مهمانی منزل ه و منزل عمو
شروع مطالعه کتاب بازیها
کمک به مامان در نظافت منزل
توجیه کردن پرسنل کمکی بخش
گرفتن اطلاعات در مورد سفر
مشاوره با غ در مورد مسایل جاری
تنظیم قرار با مشاور بخش و ویزیت بیماران
قرار با ن و رفتن به منزلش
فرستان ایمیل تحقیق برای م
مرتب کردن قفسه ها و دور ریختن کاغذهای اضافه و دادن چیدمان جدید به وسایل و کتابها

کارهای هفته آینده:

رفتن به آرایشگاه ( اصلاح و ابرو)
جمع کردن وسایل سفر
تست خون
گرفتن مدارک از  الف
تنظیم دقیق برنامه سفر
برداشت پول از حساب و تبدیل پول
تحقیق در مورد باز کردن حساب و گرفتن مستر کارت
انجام کاربانکی الف
خرید
تنظیم برنامه کاری هفته آینده
فرستادن فاکس تحقیق
تماس و تبریک تولد م
تمدید اعتبار دفتر چه بیمه

 

 

تمرین هفته - 7

تمرین هفته پیشنهادی من:

هر روز یک کار را بدون هیچ گونه چشمداشتی برای دیگران انجام دهیم.حتی یک کار کوچک.با قلبی خالص و بدون انتظار بازگشت .

قاصدک-51

سلاااااااااااااام

کارهای انجام شده طی دو هفته گذشته:

مطالعه و شرکت در امتحانات پایان ترم
سه مرحله سفر بیرون شهری برای شرکت در امتحان
تماس و تبریک تولد علی و مهدی و نادر
پذیرایی از مهمان
آماده کردن بخش برای ارزشیابی سالانه
شرکت در مراسم ختم یکی از بیماران
عیادت از نازی در بیمارستان
رفت به استخر
پیدا کردن نقاش برای خانه و شروع کار رنگ آمیزی منزل
آماده کردن خروجی های تحقیق و تحویل گرفتن داده ها از خانم ده بزرگی
انجام کارهای مقدماتی سفر (ثبت نام، واریز پول  و ایمیل کردن عکس ها) 
گرفتن نوبت جراحی برای ج

کارهای هفته آینده:

تهیه مقدمات سفر
اتمام امتحانات
چک آپ و تست خون
تهیه چکیده تحقیق و فاکس به دبیرخانه سمینار
مراجعه به آرایشگاه
قرار با م

 

قاصدک-50

سلام

کارهای انجام شده:
پرکردن پرسشنامه ها و تحویل برای کارهای آماری
پذیرایی از مهمان(سه روز)
تهیه بلیت برای سامان
خرید لوازم شمع
مطالعه
آشنایی با سارا
مراجعه به دانشگاه و گرفتن لیست نمرات چهار ترم گذشته
شرکت در مهمانی منزل ش و ه
تماس تلفنی و احوال پرسی از م و ا
خرید کتاب
گرفتن لوازم مصرفی و دارویی مورد نیاز بخش
تحویل آمار ماهانه و چک برنامه ها و برنامه ریزی برای فصل امتحان
رفتن به بازار پارچه
رفتن به آرایشگاه
واریز پول به حساب بانک مسکن
تهیه کادوی تولد س

لیست کارهای هفته جاری:
جمع و جور کردن تحقیق و فرستان چکیده برای دبیرخانه
مطالعه درسی و آماده شدن برای امتحان
آماده کردن بخش برای ارزشیابی هفته آینده

 

قاصدک-49

دوستان سلام
سلامی گرم در ابتدای این شب بلند و زیبای سال
سه فصل رنگین از کتاب سال گذشت و یک فصل سپید در پیش است.به این می اندیشم که در این فرصت باقی مانده، مروری بر برنامه های سالانه داشته باشیم و با ارزیابی  آن به پوشش نقاط ضعف و پیشبرد کارهای باقی مانده بپردازیم.هنوز فرصت باقی است.
دوهفته دیگر امتحانات پایان ترم من  شروع می شود و عمده تمرکزم در این ماه بر مطالعه خواهد بود.
                                                                     آرزومند شادیتان هستم.

کارهای انجام شده هفته قبل:

تهیه پرسشنامه تحقیق و تکثیر و تکمیل صد نسخه آن
تهیه فرمت اصلی مقاله
تماسهای ضروری با چند نفر از دوستان
گرفتن دارو
شرکت در سمینار طب ورزشی و همایش یک روزه هموفیلی و تغییر فرصتها
مطالعه درسی
پذیرایی از مهمان

کارهای هفته جاری:

گرفتن صورتحساب شهریه از اینترنت و واریز پول به حساب دانشگاه
چک سایت TNT و اطمینان از رسیدن بسته پستی
مطالعه درسی
انجام کارهای آماری و تهیه چکیده مقاله و فاکس به دبیرخانه سمینار
تبریک تولد س
چکاپ
نوبت دکتر موسوی
آرایشگاه
خرید یا دوخت پالتو،خرید شلوار لی و کفش سفید بیمارستان
هماهنگی با دوستان برای ناهار تولد
عیادت از نازی بعد از جراحی
شرکت در مهمانی منزل ه

 

قاصدک-48

اصول کمکی موثر در برنامه‌ریزی:

 تهیه لیست کارهایی که می‌خواهید انجام دهید(To Do list)
 کارهایی که می خواهید انجام دهید را بنویسید و بعد تصمیم بگیرید که در آن لحظه چه کاری را می خواهید انجام دهید و چه کارهایی را به تعویق بیندازید.
 برنامه‌ریزی روزانه/هفتگی
 قرارهای ملاقات، کلاسها و جلسات را به ترتیب زمان وقوع بنویسید.
 قبل از اینکه به خواب بروید مطمئن شوید که برای روز بعد آماده اید و وقتی که بیدار می شوید ببینید چه کارهایی را در پیش دارید.
 برنامه‌ریزی بلندمدت
 از یک جدول ماهانه استفاده کنید تا برنامه‌ریزی روزانه برای شما آسان شود.
 همواره فعالیت‌ها و تكالیف روز بعد خود را از شب قبل برنامه‌ریزی كنید و كارهایی را كه باید به انجام رسانید روی كاغذ یادداشت كنید.
 فهرست تكالیف و كارهای خود را اولویت‌بندی كرده و برای هر كدام از آن‌ها ضرب‌الاجل اجرایی منظور كنید.
  همیشه كارهای دشوار و پردغدغه‌تر را زودتر از بقیه و یا در هنگامی كه در بهترین شرایط جسمی و روحی هستید انجام دهید. كارهای سبك‌تر را در هنگام خستگی نیز می‌توان به انجام رساند.
  امور با اهمیت اما ناخوشایند را به تعویق نیاندازید. هیچ‌گاه كارها با به تعویق انداختن خوشایندتر نمی‌شوند.
  هرگاه شروع به انجام كاری كردید سعی كنید بدون وقفه آن را به پایان برسانید.
  مابین فعالیت‌ها برای خود وقت استراحت نیز در نظر بگیرید.
  مكالمات تلفنی خود را نیز از پیش برنامه‌ریزی كنید: سخنانی را كه می‌خواهید بیان كنید و یا اطلاعاتی را كه می‌خواهید كسب كنید روی كاغذ یادداشت كنید.
  همواره خودانگیخته باشید و با پشتكار كارهای خود را به پایان رسانده و مقهور موانع نگردید.
  در هر زمان كه تصور كردید كاری كه در حال انجام آن هستید عبث، بی‌فایده و غیرسازنده است دست از آن بكشید.
 به خود و اولویت‌بندی كه صورت داده‌اید اعتماد و ایمان داشته باشید و در هر شرایطی به آن‌ها پای‌بند باشید.
  این كه وقت خود را صرف چه اموری می‌كنید دقیقا مورد بررسی و نظارت قرار داده و در صورت لزوم یك سری تغییرات آگاهانه در رفتار خود پدید آورید.
  همواره در زندگی فرد منظم و سازمان‌یافته‌ای باشید تا وقت خود را بیهوده صرف یافتن وسایل گم‌شده‌ی خود نكنید.
  برای وقت خود ارزش قائل باشید. زمان هیچ‌گاه به عقب باز نمی‌گردد.
  به خاطر داشته باشید استرس و خستگی معلول كارهایی كه به انجام رسانیده‌اید نیست بلكه بیشتر از افسوس كارهایی كه می‌توانستید انجام دهید اما انجامشان نداده‌اید نشات می‌گیرد.
  به هیچ فردی اجازه ندهید وقت شما را تلف كرده و برای خود مصروف دارد. برای خود مرزبندی مشخصی تعیین كرده و بیاموزید كه در صورت لزوم با صراحت "نه" بگویید.
  از تمام لحظات زندگی خود به نحو احسن استفاده كرده و سعی كنید از آن‌ها لذت ببرید.
  سعی كنید فرد خوش‌بینی باشید و همواره در انتظار رویدادهای خوشایند در زندگی خود باشید.
  برای زندگی خود اهداف مشخصی تعیین كرده و برای دست‌بابی به آن‌ها تلاش كنید.
  هنگام نیاز از فرد آگاهی راهنمایی بخواهید.
  "وقت‌كش‌ها" و یا هدردهنده‌های وقت را به حداقل برسانید.

 

قاصدک - 47

سلام

سلام مرا با صدای گرفته و خروسکی و در آستانه بیست و هشت سالگی بپذیرید.هفته گذشته به دلیل سفر مامان و بابا مشغله زیادی داشتم و چهار روز هم به خاطر آنفولانزا در حال خواب و استراحت بودم و کار زیادی از پیش نبردم.برنامه تولد هم به دلیل بیماری و بی حوصلگی متولد شونده کنسل شد و شانس با ما یار بود که به حلوا خوران تبدیل نشد.

کارهای انجام شده هفته قبل:

مطالعه درسی

تهیه پرسشنامه و مقدمات تحقیق

شرکت در مهمانی منزل دایی

پیگیری ادامه کارهای بخش و درخواست کمبودها-شروع کار به روز رسانی پرونده ها

تصمیم گیری در مورد برگزاری جشن تولد و دعوت از مدعوین احتمالی)برنامه ای ندارم(

 

کارهای هفته جاری:

مطالعه درسی

به اتمام رساندن کار تحقیق و فرستادن برای سمینار 

 

قاصدک-46

سلام

روزهای زیبا و بارانی تان به خیر و شادی

 کارهای انجام شده هفته قبل:

 شروع مطالعه درسی:مدنی  40 صفحه - متون حقوقی دو سکشن - پزشکی قانونی20 صفحه

شرکت در مهمانی منزل ه – سر زدن به م

بیرون رفتن با دوستان دانشگاه

پیگیری ادامه کارهای بخش و درخواست کمبودها-شروع کار به روز رسانی پرونده ها

گرفتن ریز نمرات

واریز پول به حساب مسکن

بردن کادوی تولد نازنین

خرید و پست کادوی تولد گ

مراجعه به مخابرات و تغییر آدرس و گرفتن قبض تصحیح شده

مراجعه به بانک رفاه و چک رمز کارت خرید و گرفتن پرینت شش ماهه حساب و پرداخت قبض موبایل

پرکردن فرم و تهیه برچسب و فرستادن مدارک از طریق پست مرکزی

تبادل نظر با غ در مورد تصمیم مهمی که بناست بگیرد.

مطالعه غیر درسی

برچسب زدن سی دی های جدید

تماس با ن برای تشکر بابت فرستادن هدیه

گرفتن پول برای م

پیگیری طلب از س

شروع استفاده از لوسیون رزماری(برای رویش موهای ابرو)

تکمیل منابع درسی

خرید کتاب برای شیدا

تماس تلفنی با دانشگاه برای پیگیری واریز شهریه

 کارهای هفته جاری:

مراجعه به جهرم برای انجام کارهای اداری و واریز شهریه

تصمیم گیری در مورد برگزاری جشن تولد و دعوت از مدعوین احتمالی

مراجعه به مطب دکتر م

انجام چکاپ

گرفتن دارو

مطالعه درسی

دادن امانتی شیدا

تماس تلفنی و تبریک تولد گ و ب

 

 

قاصدک-45

 
سلام دوستان
به ماه من خوش آمدید.پاییز زیبا کم کم  تمام می شود و تا پایان سال فرصت زیادی باقی نمانده .با برنامه های ریز و درشت در چه حالید؟تولد من 25 آذر ماه است ، اما هنوز برای برگزاری جشن یا مسکوت گذاشتن آن تصمیمی نگرفته ام.کاش شما دوستان عزیز همه شیرازی بودید و دور هم جمع می شدیم.به جز روناک و بلفی شیرازی دیگری در جمع ما نیست آیا؟؟؟

کارهای انجام شده هفته گذشته:
مطالعه
سه جلسه فیزیوتراپی
تهیه و اهدای هدیه برای فاطی،نازنین و محمد
اصلاح و ابرو و اپیلاسیون
دو جلسه کلاس کامپیوتر
تهیه لیست منابع درسی و خرید آنها
گرفتن دانشنامه پرستاری
کمک به مامان و مراقبت از او در زمان بیماری
نظارت بر رنگ آمیزی و جابجایی و نظافت و تهیه وسایل بخش
شرکت در عروسی امین
همراهی مامان در بردن خاله برای چکاپ
خرید دستکش، دکلره و کتاب
امور بانکی
امور درمانی
تماس تلفنی با نازنین برای عرض تسلیت
تماس با نازنین الف و سپیده
تنظیم قرار ملاقات با ر
گرفتن نوبت چشم پزشک برای خانم الف
دیدار با م و رفع سوتفاهمها

کارهای هفته جاری:
تماس با دانشگاه و کسب اطلاع در مورد واحدهای باقی مانده،تاریخ حذف و اضافه،نحوه پرداخت شهریه ،لیست واحدهای باقی مانده و نمرات ترم گذشته
تعیین تاریخ امتحان اکسل
امور بانکی
تسویه حساب مالی با ه وس
گرفتن ریز نمرات و فرستادن برای ترجمه
پست مدارک
ترجمه بروشور دندانپزشکی
مطالعه جدی دروس دانشگاه

قاصدک-44

راههای ایجاد وقت:

  * زنده کردن وقت مرده ( مثل زمانهایی که در انتظار هستیم، زمانی که در اتوبوس می‌‌گذرد و ... )
  * انجام کارها به طور همزمان
  *  تنظیم کردن وقت خواب
  *  کنترل بیشتر روی وقت تفریح
  *  نه گفتن به درخواست های غیر مهم
  *  عقب انداختن کارهای غیر مهم
  *  واگذاری بخشی از مسئولیتها
         یک گزارش روزانه از کارهای خود داشته باشید و آن را بررسی کنید و آنالیز کنید تا ببینید وقت شما کجا می رود. می توانید این گزارش را روی کاغذ داشته باشید (سررسید، Filofex ) و یا از نرم افزارها ( MS-Outlook, Lotus notes ) و یا سخت افزارهای مربوطه ( I mate, Palm ) استفاده نمایید. در مرحله بعد باید تصمیم بگیرید چگونه از وقت خود استفاده نمایید.

کارهای فوری در برابر کارهای مهم

کار فوری = در وقت مشخصی (معمولا خیلی زود) باید انجام شود.
کار مهم = کار مشخصی (شاید در وقت طولانی) باید توسط شخص یا بخشی انجام شود. که هر چه کار مهمتر باشد وقت آن طولانی تر و توجه به آن بیشتر می شود.

۱- هر چه‌ هدف‌ها شفاف‌ تر باشد، كارايي‌ شما در رسيدن‌ به‌ آن ها بيشتر مي‌شود.
روشن‌ بودن‌ هدف‌، هشتاد درصد از موفقيت‌ و خوشبختي‌ است‌ . براي‌ اين كه‌ كارهاي‌ بيشتري‌ را در زمان‌ خيلي‌ كمتري‌ انجام‌ دهيد هدف هاي‌ خود را بنويسيد. داشتن‌ هدف هاي‌ مكتوب‌، تاثير بسيار خوبي‌ روي‌ قدرت‌ تفكر شما دارد، به‌ شما انگيزه‌ ی كار و فعاليت‌ مي‌دهد، قدرت‌ خلاقيت‌ شما را تقويت‌ مي‌كند و هر چه‌ اين‌ هدف ها بزرگ تر و روشن‌تر باشد براي‌ رسيدن‌ به‌ آنها مشتاق‌تر مي‌شويد.
۲- اولويت‌هاي‌ حقيقي‌ خود را در زندگي‌ و كار تعيين‌ كنيد.
توانايي‌ حلاجي‌ كردن‌ و تجزيه‌ و تحليل‌ ليست‌ كارها و مشخص‌ كردن‌ مهم‌ترين‌ هدف‌ خود، سكوي‌ پرشي‌ است‌ كه‌ شما را به‌ بالاترين‌ سطوح ‌موفقيت‌، عزت‌ نفس‌ و سربلندي‌ پرتاب‌ مي‌كند. بنابراين‌ در ابتدا مهم‌ترين‌ و باارزش‌ترين‌ كار خود را انجام‌ دهيد كه‌ نتايج‌ بسيار ارزنده‌ و قابل‌توجهي‌ خواهد داشت‌ و ساير كارها را در ليست ‌انتظار قرار دهيد. به‌ ياد داشته‌ باشيد كه‌ هيچ‌وقت ‌براي‌ انجام‌ كارها، وقت‌ كافي‌ وجود ندارد، ولي ‌هميشه‌ براي‌ انجام‌ مهم ترين‌ كارها وقت‌ كافي است‌ و هميشه‌ از خود بپرسيد كه‌ بهترين‌ استفاده‌اي‌ كه ‌مي‌توانم‌ در حال‌ حاضر از وقتم‌ بكنم‌ چيست‌؟
اين‌ پرسش‌ و پيدا كردن‌ جواب‌ آن‌، كليد اصلي‌ مديريت‌ زمان‌، غلبه‌ بر تنبلي‌ و تبديل‌ شدن‌ به‌ فردي‌ بسيار فعال‌ و سازنده‌ است‌.
۳- برنامه‌ ريزي‌ كنيد.
هر دقيقه‌ برنامه‌ ريزي‌ برابر با 10 دقيقه‌ صرفه‌جويي‌ در انجام‌ كار است‌. براي‌ آن ‌كه‌ در مديريت‌ زمان‌ موفق‌ باشيد بايد بتوانيد برنامه‌ ی زمان‌ بندي ‌شده‌اي‌ تنظيم‌ كنيد كه‌ در آن‌ براي‌ انجام‌ و اتمام‌ كار مهم‌ و اصلي‌ تان‌ ساعت‌ مشخص‌ و مدت‌ زمان‌ مناسب‌ را در نظر بگيريد به‌ طوري‌ كه‌ در آن ‌ساعات‌، فقط روي‌ آن‌ كار متمركز شويد و نگذاريد هيچ‌ كار ديگري‌ با آن‌ تداخل‌ ايجاد كند، ضمنا بايد طبق‌ برنامه‌ به‌ انجام‌ كارها بپردازيد و بي‌ وقفه ‌ادامه‌ دهيد و آن‌ را به‌ پايان‌ برسانيد زيرا با تمركز كامل‌ روي‌ مهم‌ترين‌ كار، مي‌توان‌ زمان‌ لازم‌ براي ‌اتمام‌ آن‌ را به‌ مقدار قابل‌ توجهي‌ كاهش‌ داد.
۴- قبل‌ از شروع‌ كار، مقدمات‌ آن‌ را كاملا آماده‌ كنيد.
وقتي‌ همه‌ چيز با نظم‌ و ترتيب‌ در برابر شما قرار گرفته‌ باشد، با ميل‌ و رغبت‌ بيشتري‌ دست‌ به‌ كار مي‌شويد و هر چه‌ محيط كارتان‌ تميزتر و مرتب‌تر باشد احساس‌ مي‌كنيد كه‌ فردي‌ موثر، كارآمد و آماده ی ‌ پيشرفت‌ هستيد.
۵- تمرين‌ مرتب‌ مهارت ها باعث‌ كاهش‌ زمان ‌انجام‌ كار و افزايش‌ كارايي‌ مي‌شود.
مهارت ها و توانايي‌هاي‌ خود را در حوزه ی‌ اصلي ‌كاري تان‌ مرتبا به‌ روز كنيد. در واقع‌ يكي‌ از كارهايي ‌كه‌ به‌ شما در صرفه‌ جويي‌ وقت‌ كمك‌ مي‌كند پيشرفت‌ در مهارت هاي‌ شغلي‌ و فردي‌ است‌. هر چه‌ در ارتباط با كارهاي‌ ضروري‌ و مهم‌ تان‌، دانش‌ و مهارت‌ بيشتري‌ به‌ دست‌ آوريد مي‌توانيد سريع‌تر آن ها را شروع‌ كنيد و زودتر به‌ اتمام‌ برسانيد بنابراين‌ يادگيري‌ شرط لازم‌ موفقيت‌ در هر زمينه‌اي‌ است‌ . براي‌ اين‌ كار هر روز حداقل‌ يك‌ساعت‌ در زمينه‌ ی حرفه‌ ی خودتان‌ مطالعه‌ داشته ‌باشيد . صبح‌ها كمي‌ زودتر از خواب‌ بيدار شويد و در هر سمينار يا هر دوره‌ ی آموزشي‌ كه‌ به‌ شما در زمينه‌ی شغلي‌ تان‌ كمك‌ كند شركت‌ كنيد.
۶- استعدادهاي‌ منحصر به‌ فرد خود را تقويت‌ كنيد.
براي‌ آن كه‌ از وقت‌ خود به‌ درستي‌ استفاده ‌كنيد بايد به‌ انجام‌ كارهايي‌ بپردازيد كه‌ در آن ‌زمينه‌، استعداد و توانايي‌ بيشتري‌ داشته‌ باشيد. يكي‌ از مسووليت‌هاي‌ مهم‌ شما در زندگي‌ اين ‌است‌ كه‌ تصميم‌ بگيريد انجام‌ چه‌ كاري‌ را واقعا دوست‌ داريد و آن‌ گاه‌ تمام‌ عشق‌ و علاقه‌ ی خود را صرف‌ انجام‌ آن‌ كار كنيد از اين‌ طريق‌ مي‌توانيد فرد موثري‌ باشيد و به‌ طور مرتب‌ و منظم‌، توانايي‌هاي‌ منحصر به‌ فرد خود را ارزيابي‌ كنيد.
۷- خودتان‌ را تحت‌ فشار بگذاريد.
براي‌ استفاده‌ ی بهتر از زمان‌، طوري‌ رفتار كنيد كه‌ گويي‌ فقط يك‌ روز فرصت‌ داريد تا كارهاي ‌خود را انجام‌ دهيد. با تحت‌ فشار قرار دادن ‌خود، كارهاي‌ بيشتر و بهتري‌ را در مدت‌ زمان‌ كمتر از قبل‌ به‌ پايان‌ خواهيد رساند و به‌ يك‌ شخص ‌كارآمد تبديل‌ مي‌شويد و كم‌كم‌ عادت‌ تسريع‌ امور را در خود ايجاد مي‌كنيد، عادتي‌ كه‌ مي‌تواند در تمام‌ روزهاي‌ زندگي‌ به‌ شما كمك‌ كند.
۸- همواره‌ فردي‌ خوش بين‌ و سازنده‌ باشيد.
براي‌ اين كه‌ در خود ايجاد انگيزه‌ كنيد بايد به‌ تمام‌حرف‌ها، عمل‌ها و عكس‌العمل‌هاي‌ افراد و شرايط پيرامون‌، پاسخ‌ مثبت‌ بدهيد و نبايد اجازه ‌بدهيد كه‌ مشكلات‌ غير قابل‌ اجتناب‌ و موانع ‌زندگي‌ روزمره‌، احساسات‌ و روحيه‌ ی شما را تحت‌تاثير قرار دهند و تضعيف‌ كنند. در هر شرايط يا موقعيتي‌ به‌ دنبال‌ كسب‌ نتايج‌ خوب‌ و عالي‌ باشيد و به‌ جاي‌ تمركز بر مشكلات‌ به‌ دنبال‌ راه‌ حل‌ بگرديد.
و اما نكته‌ ی آخر:
فراموش‌ نكنيد كه‌ اوقات‌ 24 ساعت‌ شبانه‌ روز قابل‌ تغيير نيست‌ در عين‌ حال‌ مي‌توان‌ با جابه‌جا كردن‌ بعضي‌ از كارهايي‌ كه‌ در حال‌ حاضر اوقات‌ شبانه‌ روز شما را تشكيل‌ مي‌دهد صرفه‌جويي‌هاي‌ گران بهايي‌ صورت‌ دهید. افكارتان‌ را به‌روي‌ كاغذ بياوريد، پيشاپيش‌ برنامه‌ی كارها و فعاليت هاي‌ هر روز خود را فهرست‌ كرده‌ و بر طبق ‌آن‌ عمل‌ كنيد.

قاصدک-43

سلام
آیا به وجود دوره های منظم در زندگی خود معتقد هستید؟به گفته بسیاری از روان شناسان و دانشمندان متافیزیک و مکاتب عرفانی دوره های چهار ساله و هفت ساله در زندگی هر فرد مشخص کننده نقاط عطف و تکرار یک سری الگوها در زندگی فرد هستند.من دقیقا یک ماه دیگر بیست و هشت ساله می شوم.حس می کنم زندگی من وارد مرحله تازه ای می شود.هفته گذشته ، پس از مدتها اوقاتی بسیار دلچسب داشتم و یک روند را پایان دادم و به تصمیم های جدیدی در زندگی رسیدم.طی سفر به تهران حدود بیست دوست جدید را ملاقات کردم و با چند دوست قدیمی بعد از سالها دیدار داشتم.آشنایانی که حضور هر کدام از انها یک موهبت و دریچه ای به دنیایی جدید است.

کارهای انجام شده هفته گذشته :
تهیه هدیه برای دوستان
شرکت در کلاس اکسل
نظارت بر روند جابجایی و شستشو و تجهیز محل کار
قرار با دوستان
سفر به تهران
شرکت در سه مهمانی و دو نوبت کوه پیمایی و دیدار با دوستان
مراجعه به سفارت کانادا
انجام امور درمانی و اداری در تهران
تماس با ر
اتخاذ چند تصمیم مهم برای پنج سال آینده
تهیه دارو
تحویل مدارک ملت کارت
ایمیل به سوسن
 

کارهای هفته جاری:
مراجعه به دانشگاه برای پرداختهای مالی
پست کردن مدارک
پیگیری گرفتن دانشنامه از دانشگاه علوم پزشکی
تهیه پروپوزال تحقیق
مراجعه به پزشک
مطالعه درسی
تعیین نوبت امتحان اکسل
واریز شهریه کلاس اکسس
مراجعه به آرایشگاه(اصلاح و ابرو) و گرفتن نوبت براشینگ برای عروسی امین
اماده کردن لباس شب وشرکت در مجلس عروسی امین
پیگیری رنگ آمیزی بخش
فرستادن داستان برای مسابقه تغییر فرصتها در هموفیلی

 

قاصدک-42

سلام
هفته پرکاری داشتم و از پیشبرد برنامه ها تا حد زیادی رضایت دارم.فقط مانده درس...

دوستان ایده ای برای تنوع دادن به وبلاگ ندارید؟(با اجازه مدیر وبلاگ)

کارهای انجام شده هفته گذشته :
خرید بلیت سفر به تهران
مراجعه به دانشگاه و پیگیری گرفتن دانشنامه
پیگیری دروس عمومی(بعد از دو سال کش و قوس تقریبا انجام شد)
هماهنگی با نازنین و دادن امانتی و کادوی تولد
تهیه عکس پرسنلی
پس گرفتن مدارک مالی از دکتر م
خرید داروی آزیترومایسین برای  سینوزیت
مراجعه به مطب دکتر م و تمدید نسخه دارو و خرید دارو
تهیه پماد پوستی و شروع استفاده
خرید کتاب متون حقوقی
رساندن کتابهای نازی و علی به دستشان
سه جلسه کلاس اکسل
رفتن به منزل شهرزاد
بیرون رفتن با سپیده
بیرون رفتن با گروهی از دوستان
شرکت در کلاس پرستار و قانون
ساختن شمع برای خواهرم
رفتن به سینما
عیادت از فرنوش(تصادف کرده)
تهیه کادو برای دوستم
اقدام برای افتتاح حساب ملت
برداشت پول از حساب بانک رفاه
گرفتن گواهی اشتغال به کار
هماهنگی با کانون تهران برای سفر
سفر یک روزه به کازرون و دیدار دوستان و بازدید از تنگ چوگان
خرید عینک آنتی رفلکس (قابل توجه ساروی کیجای دانا)

کارهای هفته جاری:
سفر به تهران و دیدار دوستان و انجام امور اداری و درمانی و ...

قاصدک-41

سلام
خوبین دوست جونهای گلی؟هفته گذشته یک برنامه یک ساله مهم و انرژی گیر در زندگی من به پایان رسید.فصلی نو آغاز می شود.با خودم عهد می کنم که تا روز تولدم(25آذر)سه مورد اساسی را سامان بخشم.
مطالعه درسی
پیگیری مدرک پرستاری
تصویب دروس عمومی
و چند مورد درونی...

و اما به دلیل مشغله و عدم حضور روسای مربوطه کارهای اداری من انجام نشد.ای خداااااا
این هفته به خوبی و خوشی کارهای اداری را انجام می دهم.قول شرف

کارهای انجام شده هفته قبل:

 به روز کردن وبلاگها
 تحویل کتابها و پیگیری واریز پول
 شرکت در مهمانی منزل ه
 بیرون رفتن با م
 تهیه مقاله زبان اصلی برای کار تحقیقی
 سوال در مورد روند تصویب کار تحقیقی
 تماس با کلاس کامپیوتر و کسب اطلاع از برنامه کلاس
 تماس با دانشگاه
  تصمیم گیری در مورد روش انجام یک کار مهم*
 مطالعه در مورد انجام یک کار مهم
 مرتب کردن سی دی ها و دادن سی دی کتابها به س و ه
 خرید(کرم ضدآفتاب-رژلب-لاک)
 بیرون رفتن با مامان
 کمک به مامان در برگزاری مهمانی جمعه
 تماس با نازی
 بیرون آوردن کفشها و لباسهای زمستانی
 نظافت و مرتب کردن اتاق
 تماس با تهران برای پیگیری کار بیماران
 گرفتن امانتی از ه
 واریز پول به حساب مسکن
 تنظیم برنامه درسی و مطالعه جدی تر

کارهای هفته قبل:

پیگیری مدرک پرستاری
مراجعه به دانشگاه
مراجعه به پزشک(برای تجدید داروها)
 چک کردن رمز کارت خرید قبل از ابطال
چهار مورد اول باید یک روز صبح با گرفتن مرخصی و هماهنگی با مامان انجام شود.(احتمالا سه شنبه)
تهیه عکس و پر کردن فرم
 رزرو بلیت برای تهران و برنامه ریزی سفر
شرکت درکلاس کامپیوتر
پیگیری تسویه حساب با س
مطالعه درسی و زبان

موفق باشید و شاداب

 

 

قاصدک-40

سلام
تا حالا به این فکر کرده اید که ریختن برنامه کار مهمی است ولی جمع کردن آن خیلی مهمتر ؟
من در پیشبرد سریع کارهای جزیی تر راحت عمل می کنم ولی کارهای سنگین و مهم و زمان بر با کندی بیشتری پیش می رود .امیدوارم در برداشتن سنگهای بزرگ موفق باشیم.

کارهای انجام شده هفته قبل:

- شرکت در مهمانی منزل ر وعروسی ا
- اپیلاسیون و لکه گیری مش
- تحقیق در مورد موضوع ثبت نام ل*
- تهیه دارو
- مراجعه به پزشک
- تماس با دانشگاه و پیگیری موضوع دروس عمومی
- پیگیری ارسال کتابها
- بیرون رفتن با م و تحویل امانتی
- کمک به مادر  در کار منزل
- خرید (تافت مو-گل گوش-برس پیچ)
• برداشت پول از حساب
• دانلود منابع درسی
• سفر دوروزه به جهرم
• عیادت از شوهر خاله
• شستن لباسهای کثیف
• تهیه دارو برای مادر بزرگ

کارهای هفته جاری:

• پیگیری مدرک پرستاری
• به روز کردن وبلاگ
• واریز پول به حساب مسکن
• مراجعه به دانشگاه
• تنظیم برنامه درسی و مطالعه جدی تر
• مراجع به پزشک(برای تجدید داروها)
• رزرو بلیت برای تهران و برنامه ریزی سفر
• تصمیم گیری در مورد روش انجام یک کار مهم*

من کارهای اساسی ام مونده.به این دلیل که کارهای اداری رو باید صبح انجام داد و من هر روز صبح سر کارم.بنا شد مادرم انجام این کارها رو به عهده بگیرند که هفته گذشته وقتشون اجازه نداد و من هم  باید در قبالش بیشتر در انجام یک سری کارها کمک کنم تا بهشون فشار نیاد.مامانم خیلی مهربونه بچه ها
هفته گذشته سرماخوردگی اساسی منو ناکار کرده بود که با یک روز استراحت بهتر شدم.
سالم باشید و گرم در این روزهای سرد و ابری زیبا

قاصدک-39

سلام دوستان خوبم
روشی در مورد انجام کارهایی که نسبت به آنها مقاومت ذهنی داریم ،در ذهن ندارید؟خوردن یک قورباغه زشت و بزرگ!

کارهای انجام شده هفته قبل:

- شرکت در کلاس س
- شرکت در مهمانی خاله
- گرفتن امانتی نازی
- صحبت تلفنی با سپیده در مورد مشکل پیش آمده
- تهیه لیست و سفارش داروها و اقلام مورد نیاز بخش
- تهیه چک لیست مراقبتی بخش
- مراجعه به بینایی سنجی*
- گرفتن نوبت پزشک
- اتنخاب واحد(آیین دادرسی مدنی دو-حقوق مدنی هفت-حقوق تطبیقی-متون حقوقی یک-حقوق جزای اختصاصی دو-حقوق تجارت سه-پزشکی قانونی)
- پیگیری ارسال کتابها
- بیرون رفتن با م
- تهیه پرینت ثبت نام مهین و تحویل آن
- پذایرایی از منیژه برای ناهار
- خرید (عرق کاسنی-لباس زیر-دامن-لوازم آرایش)
- پرکردن فرم مهاجرت
- خرید دارو
- واریز پول به حساب مسکن
- ترتیب دادن اتاق پزشک برای بخش
- اپیلاسیون
- شرکت در مراسم عقد مژگان
- تهیه کپی از پرونده قضایی
- تماس با رکسانا و کسب اطلاع در مورد پرونده
- تعویض سرنگها
- به روز کردن وبلاگها
- شرکت در سمینار انتقال خون اتولوگ*
* تصمیم داشتم برای کار با کامپیوتر عینک آنتی رفلکس تهیه کنم که نظر بینایی سنج این بود که نیازی نیست و عینک آنتی رفلکس هیچ تاثیر مثبتی برای حفظت از چشم در برابر کامپیوتر ندارد.
*در مورد خون اتولوگ می دانید؟در مواردی که فرد نیاز به جراحی غیر اورژانس داشته باشد و فیزیک بدن متناسب باشد،در هر سنی می توان از خون فرد برای تزریق به خودش ذخیره و استفاده کرد.روش بسیار مناسبی است که جهت اطلاع دوستان ذکر کردم.این روش در سازمان انتقال خون به صورت رایگان انجام می شود.

• لیست کارهای هفته جاری:

• پیگیری دروس عمومی(از شیراز)
• پیگیری مدرک پرستاری
• تماس با همکلاسیها و دانلود منابع
• سرزدن به دانشگاه (واریز شهریه و پیگیری دروس عمومی)
• به روز کردن وبلاگ
• تنظیم برنامه درسی و مطالعه جدی تر
• مراجع به پزشک
• گرفتن داروها
• آرایشگاه و شرکت در مراسم عروسی ا
• برنامه با دوستان
• خرید دارو

موفق و پرتلاش پیش به سوی هدفهای والا...

قاصدک-38

سلام دوستان

کارهای انجام شده هفته گذشته:
دعوت از خانواده دوستم برای ناهار
سفارش عینک آنتی رفلکس
تقویت حساب بانک مسکن
تهیه کادوی تولد یلدا
خرید
شرکت در مراسم عقد مژگان
دیدار با محمد
خرید دارو
تماس با جهرم
تماس با بیمه
سفارش کالا برای بخش
ثبت نام اینترنتی مهین و علیرضا برای مسکن
پیگیری کار دندانپزشکی مهین
اپیلاسیون بدن
پیگیری سفارش کتابها

کارهای هفته جاری:
پر کردن فرم و فرستادن آن
مطالعه درسی
پیگیری و آماده سازی بخش برای ایزو و ارزشیابی و جابجایی
پیگیری خرید وسایل بخش
خرید متاب متون حقوقیُ

قاصدک-38

ارزیابی  اجرای برنامه شناسایی عومل اتلاف وقتتعیین استراژی  ذخیره وقت و تفویض کارها
یکی از اصول مهم مدیریت زمان اصل 20 - 80 است، یعنی از %20 زمان برای انجام %80 کارهایت استفاده کن. موفقیت در مدیریت صحیح زمان وابسته به تشخیص کارهای مهم است.

از نظر مدیریت زمان کارها به چند دسته تقسیم می‌‌شوند:
۱- کارهای مهم و فوری: این کارها خود به خود انجام می‌‌گیرد.
۲- کارهای مهم و غیر فوری: این دسته کارهایی هستند که افراد موفق و ناموفق را از هم جدا می‌‌کنند و معمولا افراد ناموفق آن را به تعویق می‌‌اندازند.
۳- کارهای فوری و غیر مهم: این کارها در جهت اهداف انسان نیستند اما انجام می‌‌شود.
۴- کارهای کم اهمیت و غیر ضروری: بعضی افراد به خاطر ناتوانی در انجام کارهای مهم و فوری ( گاهی برای تفنن و گاهی برای فرار از تمرکز حواس ) خود را به این کارها سرگرم می‌‌کنند.
ضروری است که از ابتدا با حس دستیابی به موفقیت شروع به فعالیت کنید و این امر تنها با تعیین اهداف در حیطه منابع، بودجه، چارچوب زمانی و محدودیت‌های سازمانی امکان پذیر است. هنگامی که اهداف کاری را مشخص کردید آنها را در مقوله‌های ذیل سازماندهی کنید:
اهداف بلند مدت (شش ماه تا یک سال)
اهداف میان مدت (یک تا شش ماه)
اهداف کوتاه مدت (روزانه، هفتگی، ماهانه)
هنگامیکه مصمم به عمل شدید باید درهای تردید را مسدود کنید.
                                                                                      نیچه
دلایل اهمال کاری:
 اضطراب
 وابستگی
 ترس از شکست
 ایده آل گرایی
 تنفر از انجام وظایف
 ترس از ارزیابی منفی
 عقاید غیر منطقی
 عزت نفس پایین
 عادات نادرست مطالعه و کار
 ناتوانی اکتسابی
 افسردگی
 بدبینی
 وسواس
نسخه اي براي اهمال كاري:
برنامه پنج مرحله اي زير مي تواند به مفيد واقع شدن شما كمك كند:
مرحله اول: مشخص كنيد كدام كار است كه از انجام آن طفره مي رويد؟ آن را يادداشت نماييد و سود و زيان آن را تحليل نماييد. مزايا و زيان هاي انجام ندادن كار مورد نظر را با هم مقايسه كنيد و به آنها امتياز بدهيد.
مرحله دوم: برنامه ريزي كنيد. زمان شروع كار خود را دقيقاً مشخص نماييد. سپس فهرست مواردي را كه ممكن است شما را از شروع كار بازدارد تهيه كنيد و راه حل هايي را كه طرز برخورد با اين مشكلات را نشان مي دهد، بنويسيد.
مرحله سوم :كار را ساده كنيد. اگر به جاي هدف هاي بسيار بزرگ و كمال طلبانه، هدف هاي واقعي و به نسبت ساده را انتخاب كنيد، كار دشوار ساده مي شود. به دو شكل مي توانيد كار بزرگ را به اجزاء كوچكتري تقسيم كنيد. يك راه براي اين كار انجام قدم به قدم كار است. براي مثال اگر تصميم گرفتيد كه ديوار اتاق را رنگ بزنيد، قدم اول انتخاب رنگ است و قدم دوم مراجعه به رنگ فروشي و خريد رنگ. مرحله بعد تهيه يك نردبان و... . راه دوم ساده كردن كار تقسيم بندي زمان است. زمان هاي كوتاه و محدودي را انتخاب كنيد. اينكار چند فايده دارد: ۱- كارهاي بزرگ را به كارهاي كوچك تقسيم مي كنيد كه در مدت كوتاه انجام پذير باشد. با اين رفتار دشواري كار كمتر به نظر مي رسد.
۲- مي توانيد بلافاصله پس از شروع به كار پانزده دقيقه را تمام كنيد. احساس انجام دادن كار اغلب از شدت تنش شما مي كاهد و انگيزه بيشتري توليد مي كند.
۳- به طفره رفتن از انجام كار وسوسه نمي شويد، زيرا هرگز مجبور نيستيد كه در هر زمان بيش از پانزده دقيقه كار كنيد. انجام كار حتي اگر ناخوشايند باشد در مدت كوتاه پانزده دقيقه قابل تحمل است.
۴- مي توانيد با كار كردن در فواصل زماني كوتاه خلاقيت بيشتري به خرج دهيد. نوشتن يا مطالعه گزارش در پاره وقت هاي كوتاه راحت تر است. به عبارت ديگر با تلاش كمتر بيشتر مي آموزيد و درك مي كنيد.
مرحله چهارم: مثبت فكر كنيد. انديشه هاي منفي مرتبط با كاري را كه انجامش را به تعويق مي اندازيد، يادداشت كنيد. با نوشتن افكار منفي متوجه مي شويد كه با طفره رفتن از كاري كه قرار است بكنيد در واقع خود را فريب مي دهيد. جاي افكار غيرمنطقي و غيرواقع بينانه يا شناخت هاي مخل انجام كار را با افكار منطقي يا شناخت هاي كارگرا عوض كنيد. براي مثال با خود مي گوييد بايد تمام اين ظرف ها را بشويم. اين تفكر همه يا هيچ است. مي توانيد به جاي اين جمله منفي به خود بگوييد، مجبور نيستم همه را امشب بشويم. اما گر دست كم تعدادي از آنها را بشويم احساس بهتري خواهم داشت.
مرحله پنجم: به خود امتياز بدهيد. وقتي كاري را كه از انجامش طفره رفته ايد شروع مي كنيد، بهتر است به جاي بي ارزش جلوه دادن كار از خود به خاطر كاري كه كرده ايد تشكر كنيد. اگر به خواسته خود نرسيديد، مي توانيد از تجربه اي كه كرده ايد درس بگيريد و به جاي آنكه خود را شكست خورده و ناكام بدانيد، زمينه را براي موفقيت هاي بعدي هموار سازيد. قسمت عمده روز کاری (در حدود ۸۰ درصد) باید به فعالیت‌هایی که مربوط به اهداف است، اختصاص پیدا کند.
 
موفقیت در مدیریت صحیح زمان وابسته به انتخاب بین کارهای مهم و غیر مهم است، پس برای موفقیت :
۱- از کارهای غیر مهم صرف نظر کنید.
۲- کارها را اولویت بندی کنید.
۳- راهزنان وقت را بشناسید.
۴- راههای ایجاد وقت را یاد بگیرید.

راهزنان وقت:
 میهمانان ناخوانده
 مطالعه مطالب کم اهمیت و غیرضروری
 روشهای غیر صحیح و عادات نادرست مطالعه
 تلفنهای مزاحم و غیر ضروری
 نداشتن انضباط کاری
 سستی و بی ارادگی در تصمیم گیری
 دوباره کاری
 ناتوانی " نه " گفتن به خواسته های نابجا
  نداشتن تمرکز حواس
 عادت امروز و فردا کردن
 ترس از شکست
 جلسات غیر ضروری
 میز یا محدوده کار نابسامان
 صرف وقت زیاد برای پاسخگویی به نامه‌ها
 دسته بندی اوراق بیش از یک بار در روز و صرف زمان طولانی برای سازماندهی آنها
 مشکل داشتن با تکنولوژی(اختلال در کار کامپیوترها)
 صرف وقت زیاد در ترسیم برنامه‌های کاری برای دیگران
 اختصاص زمان طولانی به برنامه ریزی
 تلاش بیهوده برای جلب توجه دیگران به کارهای انجام شده
 انجام کارهایی که می‌توان به دیگران محول نمود.
 انجام کار بدون بازده در اوج خستگی یا استرس
 تغییر برنامه زمان بندی سفرها
 تغییر اولویت‌ها به خاطر تغییر مدیریت‌ها
 تلاش بیش از حد در یک کار
 تعلل کردن و پشت گوش انداختن
 وقفه ایجاد کردن در میان یک کار
 گوش ندادن
 ناتوان بودن در گفتن "نه"
 ناتوان بودن در نتظیم اولویتها
 همه را در یک کار سهیم کردن
 زیاد از حد به جزئیات توجه کردن
 کم توجهی به مطالب اصلی
 کم توجهی به کل کار و اهداف آن
 انجام دادن یک کار جزء جزء شده
 کم توجهی به استراحت و آرامش که سبب ایجاد اشتباه و خستگی مفرط میشود
 اطلاعات (فقدان، ناکافی، نا واضح)
 مطالب خواندنی بسیار زیاد
 جلسات (خیلی زیاد، خیلی طولانی)
 گفت‌وگوهای بی‌ثمر و یا نامشخص.
 دانش فنی ناكافی و یا اطلاعات ناقص هنگام انجام كار.
 فقدان اهداف و اولویت‌بندی‌ها و یا مبهم و گنگ بودن آن‌ها.
 فقدان برنامه‌ریزی.
 ناتوانی در " نه " گفتن.
 بی‌نظمی و نابسامانی‌های فردی.
 تماشای تلویزیون. (تماشای برنامه های تلویزیونی بیش از دو ساعت در روز معقول نیست.)

لیست عوامل اتلاف وقت را بررسی و مواردی را که با آن مواجه هستید، علامت بزنید. سپس مهم ترین آنها را از ۱ تا ۵ شماره گذاری کنید. شماره ۵ نامناسب ترین وضعیت است.

قاصدک-37

به عنوان روح ، شما همانند بالونی هستید که از زمین به بالا اوج می گیرد.هرچه بالاتر می روید، دورتر را می بینید.هر چه بهتر دوردست ها را ببینید،بهتر می توانید برای زندگی تان برنامه ریزی کنید.

سلام دوستان خوبم

کارهای انجام شده هفته گذشته:

گرفتن آموزشنامه دوره جدید
قرار گروهی با دوستان
پیگیری کتابها
قرار با م
خرید کتابهای ترم جدید
خرید لوازم ضروری:اسپری-ریمل-استیک-روان نویس رنگی
مرتب کردن قفسه ها
اصلاح و ابرو و مش
گرفتن نوبت بیمارستان برای برادر منیژه
بیرون رفتن با ی و ش برای صرف شام
مرتب کردن پوکه داروها و بسته بندی و فرستادن برای شرکت دارویی
گرفتن تستهای روانشناسی از غ
پذیرایی از غ در منزل
مراجعه به پزشک
گرفتن اکانت از دانشگاه
گرفتن بن ارزاق از بیمارستان
پیگیری کار سفر(سفر کنسل شد)
مطالعه فرم درخواست مهاجرت
واریز پول به حساب بانک مسکن
تمیز کردن اتاق خواب
تهیه چک لیست استاندارد بخش

کارهای هفته آینده:

پیگیری دروس عمومی از شیراز
تماس با جهرم در مورد انتخاب واحد
شروع مطالعه کتابهای درسی و زبان و داروها
پرداخت قبض موبایل
پیگیری گرفتن اصل مدرک کارشناسی
مطالعه بیشتر در مورد مهاجرت و تدوین برنامه اولویت بندی
صحبت با ی و ن
ثبت نام اینترنتی برای م
تهیه پرسشنامه تحقیق
دانلود منابع  درسی ترم جدید
ایمیل به س
به روز کردن وبلاگها

قاصدک-36

 سلام بچه ها.هیچ معلومه کجایید؟آمار غایبین زیاد شده!

کارهای انجام شده هفته قبل:

ایمیل به س(انجام شد)
 کمک به مادرم در کارهای منزل(حداقل روزی یک ساعت ،چون واقعا وقت کمی دارند)
 تعیین تکلیف دروس عمومی(در حال پیگیری)
 چک سایت فدراسیون جهانی تالاسمی و هموفیلی
مهمانی منزل ه
مطالعه داروها(5 دارو)
پیگیری تهیه کتابها
پیگیری گرفتن آموزش نامه
یک کار خوب
دادن تست خون
درخواست بیمه تکمیلی
گرفتن لیست بیمارستانهای شیراز برای م
خرید فلش جدید
خرید کیک تولد و غافلگیر کردن ه

  کارهای هفته جاری:

 تهیه پرسشنامه تحقیق
خواندن بقیه دارو ها
تهیه مقدمات سفر:گرفتن بلیت-گرفتن پول-آماده کردن وسایل
اپیلاسیون
نوبت پزشک
پیگیری دروس عمومی

موفق و فعال باشیم

قاصدک-35

سلام و صد سلام

کارهای انجام شده هفته قبل:

 مطالعه زبان(لاک پشتی شروع کردم)
 ایمیل به س(انجام شد)
 کمک به مادرم در کارهای منزل(حداقل روزی یک ساعت ،چون واقعا وقت کمی دارند)
 تنظیم قرار مشاوره با روان شناس بخش و چهار بیمار
 تهیه پروپوزال تحقیق و کسب مجوز(پرسشنامه اولیه را تهیه کردم)
 تعیین تکلیف دروس عمومی(در حال پیگیری)
 چک سایت فدراسیون جهانی تالاسمی و هموفیلی(انجام نشد)
 تهیه پرسشنامه تحقیق(انجام شد)
 خرید روپوش سفید(انجام شد)
 چک کارت خرید(انجام شد.رمزش را فراموش کردم و باید به بانک مراجعه کنم)
 مطالعه زبان(روزی بیست لغت)از شنبه انجام شد.
 مهمانی منزل ش
 چک سایت پیام نور و گرفتن برنامه ترم جدید
 تغییر دکور قفسه ها و دور ریختن کاغذها و وسایل اضافی

 کارهای هفته جاری:

 تهیه پروپوزال تحقیق و کسب مجوز
 تعیین تکلیف دروس عمومی
 چک سایت فدراسیون جهانی تالاسمی و هموفیلی
 تهیه پرسشنامه تحقیق
 انتخاب واحد
 مطالعه زبان
 مطالعه درسی

قاصدک-34

اولویت بندی اهداف:

امكانات و منابع هيچ فرد و سازمانى نامحدود نيست ؛ از اين رو لازم است كه هر فرد و سازمان ، با در نظر گرفتن منابع ، امكانات و توانايى هاى خود و با توجه به شرايط مختلف سياسى ، اجتماعى ، اقتصادى و فرهنگى ، هدف يا اهداف مشخص و روشنى را براى خود تعريف ، و تمام فعاليت ها و تلاش هاى خود را در جهت دستيابى به آن اهداف هدايت كند.
امام على (ع ) اين نكته اساسى را تذكر داده و مى فرمايد:

ان راءيك لا يتسع لكل شى ء ففرغه للمهم
همانا انديشه تو گنجايش همه چيز را ندارد؛ پس آن را براى چيزهاى مهم فارغ نگه دار.

سنگهای بزرگ زندگی شما کدامند؟

معلمي با جعبه‌اي در دست وارد كلاس شد و جعبه را روي ميز گذاشت. بدون هيچ كلمه‌اي، يك ظرف شيشه‌اي بزرگ و چند سنگ بزرگ از داخل جعبه برداشت و تا جايي كه ظرف گنجايش داشت سنگ بزرگ داخل ظرف گذاشت.
سپس از شاگردان خود پرسيد: آيا اين ظرف پر است؟
همه شاگردان گفتند: بله.
سپس معلم مقداري سنگ‌ريزه از داخل جعبه برداشت و آنها را به داخل ظرف ريخت و ظرف را به آرامي تكان داد. سنگ‌ريزه‌ها در بين مناطق باز بين سنگ هاي بزرگ قرار گرفتند. اين كار را تكرار كرد تا ديگر سنگ‌ريزه‌اي جا نشود.
دوباره از شاگردان پرسيد: آيا ظرف پر است؟
شاگردان با تعجب گفتند: بله.
دوباره معلم ظرفي از شن را از داخل جعبه بيرون آورد و داخل ظرف شيشه اي ريخت و ماسه‌ها همه جاهاي خالي را پر كردند.
معلم يكبار ديگر پرسيد: آيا ظرف پر است؟ و شاگردان يكصدا گفتند: بله.
معلم يك بطري آب از داخل جعبه بيرون آورد و روي همه محتويات داخل ظرف شيشه‌اي خالي كرد و گفت: حالا ظرف پر است.
سپس پرسيد: مي‌دانيد مفهوم اين نمايش چيست؟
و گفت: اين شيشه و محتويات آن نمايي از زندگي شماست. اگر سنگ هاي بزرگ را اول نگذاريد، هيچ وقت فرصت پرداختن به آن ها را نخواهيد يافت. سنگهاي بزرگ مهم‌ترين چيزها در زندگي شما هستند؛ خدايتان، خانواده‌تان، فرزندانتان، سلامتي‌تان، دوستانتان و مهم‌ترين علايق‌تان. چيزهايي كه اگر همه چيزهاي ديگر نباشند ولي اين‌ها باقي بمانند، باز زندگي‌تان پاي برجا خواهد بود. به ياد داشته باشيد كه ابتدا اين سنگ ها ي بزرگ را بگذاريد، در غير اين صورت هيچ گاه به آنها دست نخواهيد يافت. اما سنگ‌ريزه‌ها ساير چيزهاي قابل اهميت هستند مثل تحصيل، كار، خانه و ماشين‌. شن‌ها هم ساير چيزها هستند؛ مسايل خيلي ساده.
معلم ادامه داد: اگر با كارهاي كوچك (شن و آب) خود را خسته كنيد، زندگي خود را با كارهاي كوچكي كه اهميت زيادي ندارند پر مي كنيد و هيچ گاه وقت كافي و مفيد براي كارهاي بزرگ و مهم (سنگ هاي بزرگ) نخواهيد داشت. اول سنگ‌هاي بزرگ را در نظر داشته باشيد، چيزهايي كه واقعاً برايتان اهميت دارند.كارها را بايد دسته بندي و اولويت بندي كرد و در زمان مناسب آنها را انجام داد. سنگ هاي بزرگ زندگی شما كدامند؟

قاصدک-33

سلام و درود
هفته گذشته هم روزهایی از روزهای خوب زندگی گذشت.بهره وری از وقت بد نبود، ولی باید به حالت ایده آل نزدیکتر شوم. تلاش بیشتری لازم است.
کارهای انجام شده هفته قبل:
 تهیه لیست مدارک مورد نیاز برای شهریور(پول وفرم پر شده لازم است)
 واریز پول به حساب بانک مسکن(انجام شد)
 مطالعه زبان(فقط منبع مورد نیاز را تعیین کردم)
 مطالعه داروهای جعبه اورژانس،روزی یک دارو(انجام نشد)
 ثبت نام کلاس کامپیوتر(شهریه واریز شد و خود موسسه با من  تماس می گیرد)
 ایمیل به س(انجام شد)
 سر و سامان دادن به ایمیل و جی میل(انجام شد)
 نصب آنتی ویروس جدید(انجام نشد)
 ترجمه بروشور دندان پزشکی(انجام نشد)
 مراجعه به پزشک(خود به خود مسمومیتم بهبود پیدا کرد)
 تماس و کسب اطلاع در مورد مشاوره(انجام شد و باید فردا حضوری مراجعه کنم)
 تماس در مورد  نوبت عمل چشم(انجام شد.باید حدود نیمه آبان مراجعه کنم)
 کمک به مادرم در کارهای منزل(حداقل روزی یک ساعت ،چون واقعا وقت کمی دارند)
 تماس با وکیل (انجام شد)
 پیگیری پرونده تهران(تماس گرفتم.متاسفانه سیر پیشرفت کندی دارد)
 کسب اطلاع و تهیه طرح اولیه و در مورد تهیه  مقاله
 عیادت یک آشنا در بیمارستان
 تنظیم قرار مشاوره با روان شناس بخش و دو بیمار

 کارهای هفته جاری

 تهیه پروپوزال تحقیق و کسب مجوز
 تعیین تکلیف دروس عمومی
 چک سایت فدراسیون جهانی تالاسمی و هموفیلی
 تهیه پرسشنامه تحقیق
 خرید روپوش سفید
 چک کارت خرید
 مطالعه زبان(روزی بیست لغت)
 کمک به مادر
 قرار با م و ن

 

قاصدک-32

سلام
هفته گذشته  بیمار و کسل و افسرده بودم.به خیلی از کارها نرسیدم.امیدوارم این هفته جبران کنم.

کارهای انجام شده هفته قبل:
 گرفتن اصل مدرک کارشناسی و ترجمه آن(یک سری از کارهای اداری مربوط را انجام دادم.باید یک ماه بعد مراجعه کنم)
 ثبت نام کلاس کامپیوتر(نامه مربوط را دریافت کردم.باید به آموزشگاه مراجعه کنم)
 مطالعه کتاب غیر درسی
 دادن پول کتابها به ه
 شرکت در مهمانی دایی
 شرکت در یک جلسه منزل دوستم
 کمک فراوان به مادر(هفته پرکاری داشتند ومن حسابی کمک کردم)
 گرفتن دارو
 پست دارو و بولتن برای دوستم

کارهای هفته جاری:
 تهیه لیست مدارک مورد نیاز برای شهریور
 واریز پول به حساب بانک مسکن
 مطالعه زبان
 مطالعه داروهای جعبه اورژانس(روزی یک دارو)
 ثبت نام کلاس کامپیوتر
 ایمیل به س
 سر و سامان دادن به ایمیل
 نصب آنتی ویروس جدید
 ترجمه بروشور دندان پزشکی
 مراجعه به پزشک
 تماس و کسب اطلاع در مورد مشاوره

موفق و باانگیزه و شاد باشیم.به دور از تنش ها و عادات مضر ولبریز از امید

قاصدک-31

سلام
هفته گذشته از نظر روابط عمومی و شارژ روحی با دیدار دوستان هفته خوبی بود.کمی سرماخورده ام و امروز در منزل استراحت کردم.
خانم ساروی کیجا ما که اصلا نگران نشدیم و دلمون هم براتون اصلا اصلا تنگ نشده بود و از این غیبتتون لجمون نگرفت.

لیست کارهای انجام شده هفته قبل:

Ø   گرفتن نامه برای کلاس کامپیوتر

Ø   هماهنگی با مشاور روان شناس بخش برای ویزیت بیماران

Ø   مطالعه 60 صفحه از آیین دادرسی کیفری

Ø   رساندن پول به ش

Ø   تماس و دیدار با س

Ø   شرکت در مهمانی منزل ش - ک- م

Ø   شرکت در جلسه منزل ه

Ø   تهیه لیست و سفارش کتابهای مورد نیاز

Ø   تبریک تولد ن

Ø   تماس و احوالپرسی از آ (پایش شکسته)

Ø   پیگیری مشکل یکی از دوستان(پیگیری مشکل یکی از دوستان(برادرش در بیمارستان بستری بود و به خاطر اشتباه جراح فوت کرد).قصدم ترویج بی اعتمادی نسبت به همکاران  بهداشت و درمان نیست ولی به همه دوستان توصیه می کنم موقع بروز مشکل جدی در سلامتی حداقل با دو پزشک مشورت کنند.

لیست کارهای هفته جاری:

Ø   مطالعه درسی

Ø   شرکت در امتحان

Ø   ثبت نام کلاس کامپیوتر

Ø   گرفتن اصل مدرک کارشنسی و ترجمه آن

Ø   تهیه لیست مدارک مورد نیاز برای شهریور

Ø   واریز پول به حساب بانک مسکن

Ø   مطالعه زبان

برای همه شما آرزوی سلامتی سلامتی سلامتی دارم

قاصدک-30

انسان کامل کسی است که زندگانی خودرا به دست خود بسازد.
آرتور شوپنهاور

کلید موفقیت عمل کردن است

مدیریت زمان چیست؟
مديريت‌ زمان‌ در واقع‌ مديريت‌ زندگي‌ و تحت‌ كنترل‌ در آوردن‌ جريان‌ وقايع‌ است‌. موقعيت‌ امروز و فرداي‌ شما بستگي‌ به‌ نحوه‌ ی تفكر شما و استفاده‌ از وقتتان‌ دارد و برداشت‌ شما از زمان‌ نقش‌ مهمي‌ در انجام‌ كارها و موفقيت‌ هايتان‌ خواهد داشت‌.
زندگي‌ افراد موفق‌ نشان‌ مي‌دهد كه‌ همه‌ ی اين‌ آدم‌ها يك‌ خصوصيت‌ مشترك‌ دارند يعني‌ همه‌ بسيار منضبط هستند و نتيجه‌ ی كاري‌شان‌ در مدت ‌زمان‌ معين‌، خيلي‌ بيشتر از افراد عادي‌ است‌ . اين ‌افراد هدف هاي‌ روشن‌ براي‌ انجام‌ كارهايشان‌ و برنامه‌ ی زمان‌ بندي‌ شده‌ دقيقي‌ دارند كه‌ باعث ‌مي‌شود هميشه‌ از وقت‌ خود به‌ بهترين‌ نحو ممكن ‌استفاده‌ كنند. بنابراين‌ هميشه‌ مورد احترام‌ ديگران‌ هستند و خانه‌ و زندگي‌ بهتر و خانواده‌ ی خوشبخت‌تري‌ دارند.
راهكارهاي مديريت زمان ، قدرت قضاوت، پيش بيني ، اطمينان و انضباط فردي را افزايش مي دهد.
هر فعاليتي در جهت تقويت انضباط فردي براي استفاده بهتر از وقت و مديريت زمان باعث تقويت ساير اصول انضباطي نيز مي شود. مديريت زمان ( تنظیم وقت ) بيش از هر چيز نياز به انضباط فردي ، خويشتن داري و تسلط بر نفس دارد.


هدف

 

هدف عبارت است از: نقطه اى كه تمام فعاليت هاى فرد ، معطوف به آن بوده و همه تلاش ها و كوشش ها به منظور دستيابى به آن انجام مى گيرد. بر اين اساس ، هدف تعيين كننده مسير حركت و جهت اصلى فرد بوده ، و نتيجه نهايى و مقصود غايى است كه فرد مى خواهد به آن دست بيابد.

برای موفقیت یک ویژگی هست که فرد باید آنرا داشته باشد وآن مشخص بودن هدف است.به بیان دیگر فرد باید بداندکه چه می خواهدو شدیداًخواستار به دست آوردن آن باشد.
. هر روز مقداري از وقتتان را به اين اختصاص دهيد كه در مورد هدف هاي اصلي و واقعي خود و راه هاي بهتري كه از طريق آنها مي توانيد روز به روز به هدف هاي خود نزديك تر شويد فكر و تأمل كنيد و از ایده آل گرایی بپرهیزید.

تعيين هدف ، مهمترین رکن برنامه ریزی :

 

اولين نكته مهم و حياتى در فرايند برنامه ريزى ، تعيين هدف يا اهداف است . اهداف ، عنصر اصلى برنامه ريزى بوده و برنامه ها براى دستيابى به آن طراحى و سپس اجرا مى شوند
قبل از این که بخواهید جزئیات مدیریت زمان را مشخص نمایید، می‌بایست به یک چشم‌انداز گسترده نگاه کنید. پایه و اساس کار داشتن یک شناخت صحیح از اهداف و اولویت‌هاست. سپس به جای آشفتگی و تغییر مسیرهایی که باعث می‌گردد از موضوع اصلی منحرف و در نتیجه ناامید شوید می‌توانید فعالیت‌های روزانه را برای پیشبرد اهداف تنظیم کنید.

دلایل لزوم تعیین هدف:

الف ) تعيين مسير حركت
ب) ایجاد انگیزه
امام على (ع ) در تبيين اهميت و ضرورت تعيين هدف ، يكى از دلايل ضرورت آن را ايجاد انگيزه در افراد دانسته و مى فرمايد:
بقدر الهمم تكون الهموم ؛ (6) تلاش ها و كوشش ها به اندازه اهداف و همت ها
ج)تمركز تلاش ها
آنچه را براى تو مهم نيست واگذار؛ و به كار مهمى مشغول باش كه موجب نجات تو خواهد شد.
د) تعيين چارچوب براى تصميم گيرى
ه) تعيين ميزان پيشرفت

ویژگی های هدف:

وقتی اهداف را مشخص می‌کنید ویژگی‌های زیر را در نظر داشته باشید:

داشتن یک چشم انداز گسترده

شناخت صحیح اهداف و اولویتها

تنظیم برنامه کوتاه مدت و بلند مدت

مشخص
قابل اندازه گیری
قابل دستیابی
قابل زمان‌بندی
انگیزه بخش
مطابق با قابلیتها

اهدافی را مد نظر قرار دهید که شما را در حد اعلای انگیزه‌دهی قرار می‌دهد و امکان بروز قابلیت‌هایتان را فراهم می‌سازد.

 

 

قاصدک-29

زمان منتظرکسی نمیماند هرلحظه ای که در اختیار دارید گنج است
این گنج برای شما پرارزش تر میشود
وقتیکه اوقات خوش خود رابا کسانیکه دوستشان دارید تقسیم کنید
همواره بیاد داشته باشید که
شکست چیزی جز دست کشیدن از تلاش نیست.
دشوارترین قدم ؛همان قدم اول است.
 
                                                    ضرب المثل بلژیکی

سلام دوستان خوبم
از روند کاری هفته گذشته تاحد زیادی راضی هستم.کمی تنش عاطفی روحیه ام را به چالش گرفته بود که در صدد برطرف کردن آن هستم.به این نتیجه رسیده ام که ما و فقط خود ما مسئول خوشبختی و آرامش خود هستیم.حتی نزدیک ترین عزیزان ما هم نمی توانند حس زیبای رضایت را به ما القا کنند.انتظار حمایت همه جانبه در بحرانها از دیگران شاید کمی بی جا باشد.حضور دیگران در زندگی ما خود فرصتی برای آموختن درسهایی است که باید برای رشد خود آنها را بیاموزیم.

لیست کارهای هفته گذشته:
 پیشبرد تمرینات درونی(بدک نبود)
 تماس با شهرزاد(هم تماس گرفتم و هم مراجعه کردم و کارم انجام شد)
 تماس با کبری(تماس گرفتم و ملاقات داشتیم)
 تماس با ناصر(تماس گرفتم و بنا شد مجدد تماس بگیرم)
 تماس با دانشگاه جهرم(تماس گرفتم.تعطیل بود بنا شد دوشنبه تماس بگیرم)
 تماس با نادر برای سفارش کتابها(انجام شد)
 صحبت با سعید(متاسفانه روند طبق میل من پیش نرفت.فعلا به خدا سپردم)
 شروع مطالعه زبان(خیلی کم)
 چکاپ قلب(انجام شد) 
 انتخاب مدل لباس مجلسی(وقت و حوصله نداشتم)
 تنظیم قرار جمعه با سمانه(تماس گرفتم.وقت مناسب جور نشد)
 مرور کتاب رازهایی درباره مردان(فرصت و حوصله اش نبود)
 واریز پول به حساب بانک مسکن(انجام شد)
 پیگیری گرفتن اصل مدرک کارشناسی و ترجمه آن(پیگیری کردم.به دلیل عدم حضور کارمندان مربوط به  دوشنبه موکول شد)
 شروع مطالعه درسی(خیلی کم)
 واریز شهریه ترم تابستان(انجام شد)
 مطالع غیر درسی(تاحدی)
 تنظیم نوبت دو بیمار برای مشاوره

لیست کارهای هفته جاری:
 ثبت نام کلاس کامپیوتر
 گرفتن اصل مدرک کارشناسی و ترجمه آن
 تهیه لیست مدارک لازم برای شهریور
 هماهنگی با مشاور بخش برای برنامه ویزیت هفته جاری
 درس – درس- درس
 خرید کتاب بزهکاری اطفال
 رساندن پول به شهرزاد
 تماس با سوسن
 تماس با ناصر
 انتخاب مدل لباس مجلسی

قاصدک-28

سلامی به گرمی تابستان شیراز
امیدوارم شاد باشید و سلامت.کسی از مدیر وبلاگ خبر داره؟ما مهروش خونمون پایین اومده ملت

کارهای انجام شده هفته گذشته:

تهیه بلیت و مقدمات سفر
سفر به تهران(سه روز)
دیدار با خانواده دایی
خرید چمدان - کفش راحتی - لباس زیر- تاپ - صندل
سر زدن به کلینیک
گرفتن دارو
هماهنگ کردن برنامه مشاوره هپاتیت سی و شروع کار مشاوره بیماران
تماس با ناصر
برگزاری جلسه دوم سمینار مدیریت زمان

لیست کارهای هفته جاری:

پیشبرد تمرینات درونی
تماس با شهرزاد
تماس با کبری
تماس با ناصر
تماس با دانشگاه جهرم
تماس با نادر برای سفارش کتابها
صحبت با سعید
شروع مطالعه زبان
چکاپ قلب
انتخاب مدل لباس مجلسی
تنظیم قرار جمعه با سمانه
مرور کتاب رازهایی درباره مردان
واریز پول به حساب بانک مسکن
پیگیری گرفتن اصل مدرک کارشناسی و ترجمه آن

قاصدک-27

                         به نام خداوند جان و خرد
                                                     کزین برتر اندیشه بر نگذرد

عوامل زمینه ساز رشد فردی:

*استعدادهای فردی شامل
عوامل ذاتی
عوامل اکتسابی
*محیط

عوامل اکتسابی:

 تابعی از تلاش فرد و امکانات فرد هستند.
 قابلیت مهمی برای تغییر زندگی فرد به شمار می روند.
 باعث افزایش ابتکار عمل در فرد و حس اختیار و تسلط برزندگی می شوند.
 فاکتور مهمی در تمایز افراد و موقعیت اجتماعی آنها هستند.
بهره وری فاکتور مهمی در ارتقا قابلیتهای اکتسابی فرد به شمار می رود.

بهره وری ، بالابردن سود از امکانات مشخص و محدود است و یکی از امکانات ارزشمند و در عین حال محدود، وقت است.
مدیریت زمان ، بهره وری زمان  و کلید افزایش امکاناتی است که در ظاهر برای همه افراد یکسان به نظر می رسد.

همین که فرصت به دست افتاد آن را غنیمت شمارکه اگر از دست رفت ، دیگر آنرا به دست نخواهی آورد.
                                                                     
                                                       امام علی (ع)

آیا به ارزش زمان واقف هستید؟

برای اینکه بدانیدیک ماه چقدر ارزش دارد،از مادری که نوزاد نارس بدنیا آورده بپرسید.
برای اینکه بدانیدیک هفته چقدر ارزش دارد،از سردبیر یک هفته نامه بپرسید.
برای اینکه بدانیدیک ساعت  چقدر ارزش دارد،از دوستی که منتظرش گذاشته اید بپرسید.
برای اینکه بدانیدیک دقیقه چقدر ارزش دارد،از کسیکه از هواپیما یا قطار جا مانده بپرسید.
برای اینکه بدانیدیک ثانیه چقدر ارزش دارد،از کسیکه از تصادف جان سالم بدر برده بپرسید.
برای اینکه بدانیدیک هزارم ثانیه  چقدر ارزش دارد،از کسی که مدال المپیک گرفته بپرسید.

هر كاري كه انجام مي دهيد در واقع داريد وقتتان را مي فروشيد. آن را ارزان نفروشيد.

جلوتر از زمان حرکت کنید
آیا تا به حال احساس نکرده‌اید مانند خرگوش سفید در داستان آلیس در سرزمین عجایب هستید؟ ... همیشه در عجله‌اید اما هرگز به آنچه که می‌خواهید نمی‌رسید. آیا شما هم ساعات طولانی کار می‌کنید ولی همیشه این حس را دارید که اهدافتان در حال گریز هستند؟
شما هیچ وقت برای انجام تمام کارهایی که باید انجام دهید، فرصت کافی ندارید.هر قدر هم که بر تکنیک های بهره وری فردی مسلط باشید، همیشه بیش از آن کار دارید که بتوانید در مدت زمانی که در اختیار دارید، صرف نظر از اینکه چقدر وقت دارید،به همه این کارها برسید.
شما فقط به یک طریق می توانید وقت و زندگی خود را تحت کنترل در آورید و آن هم تغییر دادن روش فکر کردن، کار کردن و نحوه روبرو شدن با سیل  بی پایان کارهایی است که  هر روز بر سرتان می ریزد.میزان تحت کنترل درآوردن کارها و فعالیتهایتان بستگی  دارد به اینکه تا چه  حد بتوانید انجام بعضی از کارها را متوقف کنید و به جای آن وقت بیشتری را صرف فعالیتهای کمتری کنید که واقعا می توانند در زندگی شما تحول ایجاد کنند.
گالیله می گوید:"شما نمی توانید به یک نفر چیزی را که از قبل خودش نمی داند یاد بدهید.فقط می توانید او را از آنچه می داند با خبر و آگاه کنید."
بعضی از افراد بهتر از دیگران عمل می کنند چون کارهای بخصوصی را به روش متفاوتی انجام می دهند.در واقع کارهای درست را با روش درست انجام می دهند.بخصوص اینکه این  افراد از وقتشان به نحوی بسیار بسیار بهتر از یک فرد عادی استفاده می کنند. کلید دستیابی به موفقیت بزرگ، پیروزی، احترام، مقام و خوشبختی در زندگی این است که بتوانی ذهنت را تمام و کمال روی مهمترین کار یا هدفی که داری متمرکز کنی، آن را درست انجام دهی و تا آن را به اتمام نرسانده ای، دست از کار نکشی...
                                                                         ادامه دارد

قاصدک-26

 

انسان کامل کسی است که زندگانی خودرا به دست خود بسازد.
                                                                                                  آرتور شوپنهاور

مدیریت زمان چیست؟
مديريت‌ زمان‌ در واقع‌ مديريت‌ زندگي‌ و تحت‌ كنترل‌ در آوردن‌ جريان‌ وقايع‌ است‌. موقعيت‌ امروز و فرداي‌ شما بستگي‌ به‌ نحوه‌ ی تفكر شما و استفاده‌ از وقتتان‌ دارد و برداشت‌ شما از زمان‌ نقش‌ مهمي‌ در انجام‌ كارها و موفقيت‌ هايتان‌ خواهد داشت‌.
زندگي‌ افراد موفق‌ نشان‌ مي‌دهد كه‌ همه‌ ی اين‌ آدم‌ها يك‌ خصوصيت‌ مشترك‌ دارند يعني‌ همه‌ بسيار منضبط هستند و نتيجه‌ ی كاري‌شان‌ در مدت ‌زمان‌ معين‌، خيلي‌ بيشتر از افراد عادي‌ است‌ . اين ‌افراد هدف هاي‌ روشن‌ براي‌ انجام‌ كارهايشان‌ و برنامه‌ ی زمان‌ بندي‌ شده‌ دقيقي‌ دارند كه‌ باعث ‌مي‌شود هميشه‌ از وقت‌ خود به‌ بهترين‌ نحو ممكن ‌استفاده‌ كنند. بنابراين‌ هميشه‌ مورد احترام‌ ديگران‌ هستند و خانه‌ و زندگي‌ بهتر و خانواده‌ ی خوشبخت‌تري‌ دارند.
راهكارهاي مديريت زمان ، قدرت قضاوت، پيش بيني ، اطمينان و انضباط فردي را افزايش مي دهد.
هر فعاليتي در جهت تقويت انضباط فردي براي استفاده بهتر از وقت و مديريت زمان باعث تقويت ساير اصول انضباطي نيز مي شود. مديريت زمان ( تنظیم وقت ) بيش از هر چيز نياز به انضباط فردي ، خويشتن داري و تسلط بر نفس دارد.

سلام
هفته گذشته به خاطر تعطیلی چند کار اداری من به تعویق افتاد.امیدوارم هفته جاری به سرانجام برسند.این هفته برنامه فشرده ای دارم و رعایت زمان بندی دقیق در آن واجب است.
برای همه دوستانم آرزوی سرور دارم.

کارهای انجام شده:
رزرو بلیت تهران(در حال انجام)
شروع به کار وبلاگ انجمن تالاسمی فارس(در مورد طراحی قالب رایزنی شد)
شرکت در اردو با بیماران هموفیلی(در برقراری مقدمات همکاری کردم )
شرکت در عروسی دوستم(انجام شد.همراه با چهار ساعت قطعی برق)
مطالعه درسی(زیاد نبود)
گرفتن دارو(نیمه انجام شد)
به روز کردن وبلاگها(انجام شد)
تماس با شهرزاد(تماس گرفتم.باید حضوری مراجعه کنم)
واریز پول شهریه دانشگاه(معلق)
گرفتن نوبت آرایشگاه(انجام شد و از مدل موهام هم راضی بودم)
چاپ بروشور هپاتیت سی
هماهنگی با انجمن تالاسمی در مورد مشاوره بیماران و طراحی وبلاگ
هماهنگی با پزشک بیمارستان در مورد برنامه مشاوره بیماران هپاتیت سی
دو مورد قرار با دوستان
ساختن چند شمع و جعبه جدید
مهمانی منزل مهین و تهیه کادوی تولد ش

برنامه هفته جاری:
قطعی کردن بلیت تهران
تماس با ناصر
سفر به تهران
برگزاری جلسه دوم سمینار مدیریت زمان
تهیه مطالب کارگاه اعتماد به نفس
چکاپ
گرفتن دارو
تماس با سمانه و تنظیم قرار
خرید کیف سفری

قاصدک-25

سلام سلام سلام

برنامه های انجام شده :

کاری:
رساندن کتابچه هپاتیت به مرحله چاپ
برگزاری تکرار جلسه اول کارگاه مدیریت زمان
نظافت کلی و ترمیم ذخیره وسایل و دارویی بخش
هماهنگی و برقراری برنامه مشاوره بیماران هپاتیتی
هماهنگی با سه بیمار برای مشاوره روانشناسی
تعویض کارت تایمکس
 

شخصی:
هماهنگی جهت شرکت در کلاس اکسل و اکسس
اپیلاسیون
دادن تست خون
فاکس جواب تستها برای تهران
فرستادن نامه ها
سه مورد قرار بیرون با دوستان
تماس با دانشگاه(اصلا موفق به تماس نشدم.باید حضورا مراجعه کنم)
دادن کادوی تولد امیر د
دادن کادوی روز فیزیوتراپی به دوستم
دعوت امین به رستوران قبل از برگشتنش به کانادا
برداشت پول از حساب
خرید تاپ و بلوز
تهیه مطلب برای گاهنامه تالاسمی
شمع سازی
جعبه سازی

کارهای در پیش:
رزرو بلیت تهران
شروع به کار وبلاگ انجمن تالاسمی فارس
شرکت در اردو با بیماران هموفیلی
شرکت در عروسی دوستم
مطالعه درسی
گرفتن دارو
به روز کردن وبلاگها
گرفتن آنتی ویروس قوی
تماس با شهرزاد
واریز پول شهریه دانشگاه
گرفتن نوبت آرایشگاه

 با آرزوی شادی و سلامتی و ثروت برای همه دوستان عزیزم

قاصدک-24

اهمال کاری

ازجمله دليل تراشي ها و افكار غيرمنطقي كه فرد را به سوي مسامحه و اهمال كاري سوق مي دهند عبارتند از:
- به تأخير انداختن كارها باعث عملكرد دقيق شده و موجب حفظ اعتماد به نفس مي شود.
- تأخير، فشار را از بين مي برد و شخص مي تواند آزادانه و آسان كارش را انجام دهد.
- اين كاري است كه سال ها آن را انجام داده ام و تقريباً از آن خسته شده ام، پس ديگر ميلي به انجام آن ندارم.
- تأخير و انجام دادن كار در آخرين لحظات باعث صرفه جويي در وقتم خواهد شد.
- امروز كاري بهتر و لذت بخش تر در پيش رو دارم كه با از دست دادن آن معلوم نيست فردا چنين وضعيتي داشته باشم، پس همان بهتر كه كار امروز را به فردا موكول نمايم و ...
مسامحه كارها اغلب از رفتار اشخاص كارآمد برداشت غيرواقع بينانه اي دارند. ممكن است گمان كنند كه اشخاص موفق هميشه احساس اطمينان و اعتماد به نفس دارند و به راحتي به هدف خود مي رسند. تصور كاملاً غير واقع بينانه اي است. اغلب اوقات ناچار با موانع مختلفي رو به رو مي شويد. اگر به راحت بودن زندگي معتقديد و اگر خيال كنيد كه ديگران تلاش نمي كنند، به اين نتيجه مي رسيد كه مشكلي در كار شما وجود دارد و در نتيجه در برخورد با هر مشكل از آن صرفنظر مي كنيد، ميزان تحملتان كم مي شود. پركارها مي دانند كه زندگي پر از سختي است، مي دانند كه در راه رسيدن به هدف موانع و ناكامي هايي در انتظار است، در نتيجه در هنگام برخورد با موانع، خيلي ساده آنها را مي پذيرند و در برابر مشكلات مي ايستند و با عزمي جزم به رويارويي آنها مي روند.
اغلب،مسامحه كارها و اهمال كاران را فاقد مسئوليت مي نامند اما مسئله اصلي آنها چيز ديگري است. مشكل اين افراد اين است كه موفقيت را بيش از حد مهم مي دانند و در نتيجه به جاي آنكه به استقبال خطر بروند از آن مي گريزند. اشخاصي كه از شكست مي ترسند اغلب عزت نفس خود را با موفقيت مي سنجند، وقتي در كاري موفق نمي شوند خود را شكست خورده و ناكام مي پندارند.
همچنين بسياري از ما با اين باور بزرگ شده ايم كه بايد هميشه كارهايمان را عالي و بدون كم و كاست انجام دهيم و معتقديم كه بهترين شدن پاداش ويژه دارد. متأسفانه كمال گراها ستاره را هدف مي گيرند و جز هوا نصيبشان نمي شود. منظور اين نيست كه داشتن معيارهاي سطح بالا چيز بدي است. اما كمال گرايي وسواس گونه راه مناسبي براي بالا بردن كيفيت نيست. فرد كمال گرايي مطرح مي كرد كه شخصاً وقتي بيش از اندازه تلاش مي كنم و به خود فشار مي آورم تا كارم را به نحو عالي انجام دهم طوري كه بدون عيب و نقص باشد، تحت فشار رواني قرار مي گيرم كه تن به دفع وقت مي دهم و دستم به كار نمي رود. برعكس وقتي معيارهايم را تخفيف مي دهم، احساس آرامش بهتري بر من حاكم مي شود و مفيدتر و خلاق تر مي شوم. ما اينگونه وسواس ها در انجام كار شيوه مناسبي براي بالا بردن كيفيت نيست.

اهمال كارها در مواقعي دقيقاً عكس افراد موفق عمل مي كنند. افراد موفق اغلب به خاطر كاري كه مي كنند به خود امتياز مي دهند و احساس هيجان دارند، اما مسامحه كارها و اهمال كاران پيوسته خودشان را دست كم مي گيرند. در اين شرايط در پايان روز احساس خستگي شديد مي كنيد و به نظرتان نمي رسد كه كار ارزشمندي كرده باشيد.
مسامحه كارها و اهمال كاران اغلب به خود مي گويند:« بايد فلان كار را انجام دهم، بايد شروع كنم... »عبارت هاي بايد دار معمولاً موثر نيستند، زيرا احساس گناه ايجاد مي كنند. در نتيجه شرايطي فراهم مي سازد كه شما از انجام آن خودداري مي كنيد. در همان لحظه اي كه به خود مي گوييد:«بايد اينكار را انجام دهم.» احتمالاً اين انديشه را در سر داريد.« اما حالا به انجام آن مجبور نيستم تا فرصتي ديگر صبر مي كنم .» گاهي اوقات هر چه بيشتر به خود بگوييد كاري صورت دهيد، انجامش به همان اندازه دشوار مي شود. كلمه بايد را از ذهن خود دور كنيد. به جاي اينكه بگوييد «بايد اين كار يا آن كار را بكنم.» بگوييد« بهتر است اينكار را انجام دهم.»
خيلي ها نيز به خاطر نداشتن قاطعيت و موافقت كردن با انجام كارهايي كه علاقه اي به انجام آن ندارند اهمال كاري مي كنند. بعضي اوقات نيز چون فكر مي كنيد كه ديگران با سلطه جويي از شما توقعات بيجا دارند تن به مسامحه مي دهيد و هزاران دليل ديگر.
علي رغم اينكه اهمال كاري مجموعه وسيعي از عناوين و اولويت هاي تحقيقاتي را در دنيا به خود اختصاص داده، رابطه آن با انواع اختلالات شخصيتي به تأييد رسيده است، بطوريكه پيشرفت تعلل در كارها در درجات بالا جنبه مرضي و بيمارگونه به خود گرفته است كه نه تنها سلامت جسم و روان فرد را تهديد مي كند، بلكه صدمات جبران ناپذير اقتصادي و اجتماعي را ايجاد مي نمايد.

منبع: اینترنت

قاصدک-23

سلام به یاران برنامه ریز و هدفمند

زندگی با جریانی زیبا و آرام رو به پیش است و افقهای درخشان آینده مرا به امید و شادی و تلاش فرا می خواند.

کارهای انجام شده دو هفته قبل:

تبریک تولد رسول ، اسی، مهروش و امیرص
 رفتن به پیک نیک با دوستان قدیم دانشگاه
تنظیم وقت با روان شناس  بخش و تعیین نوبت برای سه بیمار
پیگیری چاپ بولتن هپاتیت سی
درست کردن آیدی جدید یاهو(آیدی قبلی هک شده)
شرکت در سمینار یک روزه عوارض خون
برگزاری جلسه اول کارگاه آموزشی مدیریت زمان
چکاپ
خرید کادو برای دوستم
شرکت درمهمانی منزل دوستم
کمک به مامان در مهمانی جمعه
به روز کردن وبلاگها
تهیه مطالب جلسات آینده کارگاه مدیریت رشد
سرزدن به یک دوست قدیمی و بهبود روابط تیره
تصمیم گیری در یک مورد مهم در رابطه با آینده
انتخاب واحد تابستان
اپیلاسیون
چک نمرات در سایت دانشگاه(هنوز نزده بودند.احتمالا اشکالی وجود دارد.باید با دانشگاه تماس بگیرم)
بيرون رفتن با يك دوست
تهيه كتاب دروس ترم تابستان
خرید فلش مموری
خرید هدیه روز پدر
پرداخت قبض موبایل

برنامه هفته جاري :
تماس با دانش پارسیان جهت تعیین وقت امتحان اکسل و اکسس
تعيين تاريخ دقيق مسافرت به تهران و رزرو بليت هواپيما
مراجعه برای چکاپ قلبی
نوشتن شرح حال و فرستادن برای رکسانا
خرید دارو
تبریک تولد  امیرد
پیگیری نامه دروس عمومی و واحد تابستانی
پس گرفتن کارت خرید از بانک تجارت
پیگیری رفع مشکل ای دی اس ال
نصب  آفیس و آنتی ویروس
تعويض كارت تايمكس
برگزاري جلسه دوم كارگاه مديريت زمان وتكرار جلسه اول براي غايبين

ثابت قدم باشیم وشاد.

قاصدک-22

موفقیت زنان

همواره به یاد داشته باشید مهم ترین نیروی خلاقی که در زندگی شما تاثیر می گذارد خود شما هستید. هیچ کس نمی تواند کاری کند که شما احساس حقارت کنید مگر اینکه خودتان این احساس را داشته باشید.
هرگز خودتان را دست کم نگیرید. وقتی کس دیگری از عهده کاری برآمده باشد، به احتمال زیاد شما هم می توانید از عهده آن برآیید. تنها حد و مرزهایی که واقعا توانایی های شما را محدود می کند همان هایی است که در ذهن خود ساخته اید.
در غرب، زنان دو برابر مردان حرفه های جدید ایجاد می کنند و میزان پیشرفتشان نیز سه برابر مردان است. در ایالات متحده، زنان تقریبا در تمام سطوح قدرتمندترین گروه تاثیر گذار هستند.
همیشه به یاد داشته باشید که انسان بسیار خوبی هستید با توانایی های بسیاری که هنوز از آنها استفاده نکرده اید. بپذیرید که هر کجا که هستید و هر که هستید نتیجه تصمیم گیری و انتخاب خودتان است.
زندگی هدفمند موجب از قوه به فعل در آمدن تمامی استعدادها و توانایی های شما می شود. شما به راستی در زندگی چه می خواهید و امروز برای شروع دست یابی به این خواسته می توانید چه کنید؟
برای دست یابی به آنچه تا کنون به آن نرسیده اید باید کسی شوید که تا کنون نبوده اید. همواره به آن موجود خیلی خوب که در درون شماست و او را می شناسید وفادار بمانید.
در بازار تجارت با ارزش ترین سرمایه شما توانایی به دست آوردن پول است. هر روز برای افزایش آن تلاش کنید. آینده ایده آل خود را مجسم کنید و در این تصویر خود را طوری ببینید که گویی تمام جنبه های زندگی مطابق میل شما تحقق یافته اند.
مهم ترین مانعی را که بین شما و هدفتان قرار گرفته است، مشخص کنید و از همین امروز برای برداشتن آن دست به کار شوید. کدام مهارت است که پرورش آن بیشترین تاثیر را بر زندگی تان دارد؟ پاسخ درست اولویت برنامه ریزی شما را نشان می دهد.
در زندگی چه کارهایی احساس شادی و خوشبختی بیشتری در شما به وجود می آورند؟ در حرفه خود همواره این سوال را از خود بپرسید: چه کارهایی ارزش مرا بیشتر بالا برده اند؟ وقت خود را فقط صرف اینگونه فعالیتها نمایید.

منبع:سایت روز(نقل به مضمون)

 

قاصدک-22

سلام دوستان
هفته آینده خیلی کار دارم.هفته قبل روند حال گیری ها ادامه داشت و من هم به مقابله مشغولم.اوضاع خوبه.شما چطورید؟آقا و بچه ها خوبند؟قربان شما

لیست کارهای انجام شده:

درسی و شغلی
تنظیم برنامه واحد گیری ترمهای آینده
پیگیری نامه دروس عمومی(نامه از مبدا فرستاده شد و جواب از مقصد ارسال شد)
پیگیری گرفتن اصل مدرک لیسانس(تا آخر مرداد باید صبر کنم)
گرفتن نیازمندیهای دارویی و اقلام مورد نیاز بخش
شرکت در سمینار یک روزه امور حقوقی مرتبط با شغل
انتخاب تصویر جلد و تصحیح مطالب دفترچه آموزشی هپاتیت سی
تعیین وقت سمینار مدیریت زمان
تسویه حساب با صندوق رفاه دانشجویان
تعویض کارت تایمکس(آخر تیر دوباره مراجعه کنم)

امورمالی
گرفتن قبض موبایل از دفتر خدمات ارتباطی
برداشت پول از حساب
سرمایه گذاری در یک کار تجاری جدید
تهیه کادوی روز مادر(نیم سکه خریدم)
خرید مانتو-شلوار -روسری-گرنبند بدل

سلامتی و شخصی
مراجعه به دکتر موسوی
گرفتن جواب تست خون
فرستادن مطلب در مورد شیر دهی برای خانم خونه
گرفتن نامه مشاوره قلب
اپیلاسیون
هماهنگی پیک نیک هفته آینده با دوستان

لیست کارهای هفته آینده:

تماس با دانش پارسیان
مراجعه برای چکاپ قلبی
نوشتن شرح حال و فرستادن برای رکسانا
چک نمرات در سایت دانشگاه
تبریک تولد اسی، رسول ، امیر و مهروش
 رفتن به پیک نیک با دوستان قدیم دانشگاه
خرید فلش مموری
تنظیم وقت با روان شناس  بخش و تعیین نوبت برای سه بیمار
خرید هدیه روز پدر
خرید دارو
انتخاب واحد تابستان
پس گرفتن کارت خرید از بانک تجارت
پرداخت قبض موبایل
پیگیری رفع مشکل ای دی اس ال
نصب  آفیس و آنتی ویروس
پیگیری چاپ بولتن هپاتیت سی
درست کردن آیدی جدید یاهو(آیدی قبلی هک شده)

شعار هفته:

بهره وری و صرفه جویی در وقت انرژی احساس  عاطفه و ارتباطات

قاصدک-21

سلام دوستان خوب و خوشگل و پرانرژي

روزهاي گذشته پركار و سخت بود.از طرفي فشار درسي و  نداشتن تمركز به خاطر يكي دو مساله احساسي و شخصي و استرس در محيط كار به خاطر عوض شدن مسئول پرستاري و تركشهاي اين تغيير كه توانم را گرفته وفكرم را مشغول كرده بود.معده دردم دوباره عود كرده بود و روزهاي پرفشاري بود.امتحانم هنوز تمام نشده ولي تسلط بيشتري بر خودم پيدا كردم.به يك رابطه عاطفي دردناك پايان دادم و چند دوست جديد را وارد زندگيم كردم.

من پوست كلفت تر از اين حرفها هستم.نگران من نباشيد.

و اما كارهاي انجام شده دو هفته گذشته:

شركت در امتحانهاي آخر ترم
آزمايش خون و چكاپ ماهانه
تحويل مدارك سوخت
گرفتن دارو
اپيلاسيون
فعال كردن خط ايرانسل و تهيه گوشي
رفتن به مهماني
خريد كادوي تولد خواهر و كادوي منزل دوستم
خريد تنقلات
جمع آوري مطالب در مورد مهاجرت
تنظيم برنامه جديد كاري
پيگيري درمان بيماران و معرفي 20 بيمار به پزشك خارج از برنامه كاري
شركت در جلسه بحث معنوي در منزل دوستم
شستن لباسهاي كثيف
عيادت دختر دوستم(تصادف كرده بود)

اگر بخواهم برنامه هاي ماه آينده را بنويسم خودم وحشت مي كنم .پس اكتفا مي كنم به هفته در پيش رو:
• درس و امتحان
• تبريك تولد دوستم
• مراجعه به پزشك
• برنامه كاري روزانه
• مهماني منزل دوستم
بچه ها انرژي مثبت بفرستيد.اين هفته  ياري سبزتان را لازم دارم.

 

قاصدک-20

سلام

این روزها مشغول امتحان های پایان ترم هستم.نه اینکه فکر کنید دارم بکش درس می خونم.ولی فکرم مشغوله.تا دوهفته دیگه گیر هستم.بعدش میام و توضیح کامل می دهم.

برای همگی آرزوی موفقیت و شادی دارم.

قاصدک-19

سلام دوستان خوبم
دوهفته آینده بیشترین تمرکز من بر درس و آمادگی برای امتحان پایان ترم خواهد بود.

کارهای انجام شده هفته قبل:

 تماس با دانشگاه در مورد منابع درس تجارت
 سفر به تهران(دو روز کار فشرده و وقت گیر)
 دادن آزمایش خون
 مراجعه به چشم پزشک
 پرکردن فرم عضویت کانون هموفیلی
 تماس در مورد  دروس عمومی
 شرکت در مهمانی تجدید دیدار با دوستان دانشگاه
 تنظیم وقت مشاوره بیماران
 غلط گیری دفترچه آموزشی هپاتیت سی

کارهای دو هفته آینده:

• شرکت در انتخابات کانون هموفیلی
• خرید مانتو
• افتتاح حساب بانک کشاورزی
• شرکت در کارگاه ترویج تغذیه با شیر مادر (چهار روز)
• مطالعه و آمادگی برای امتحان پایان ترم
• تعیین تکلیف دروس عمومی

قاصدک-18

زمان منتظرکسی نمی ماند هرلحظه ای که در اختیار دارید گنج است
این گنج برای شما پرارزش تر می شود
وقتی که اوقات خوش خود رابا کسانی که دوستشان دارید تقسیم کنید
همواره به یاد داشته باشید که
شکست چیزی جز دست کشیدن از تلاش نیست.
دشوارترین قدم ؛همان قدم اول است.

                                                                    ضرب المثل بلژیکی
هدف:
هدف عبارت است از: نقطه اى كه تمام فعاليت هاى فرد ، معطوف به آن بوده و همه تلاش ها و كوشش ها به منظور دستيابى به آن انجام مى گيرد. بر اين اساس ، هدف تعيين كننده مسير حركت و جهت اصلى فرد بوده ، و نتيجه نهايى و مقصود غايى است كه فرد مى خواهد به آن دست بيابد.

برای موفقیت یک ویژگی هست که فرد باید آنرا داشته باشد وآن مشخص بودن هدف است.به بیان دیگر فرد باید بداندکه چه می خواهدو شدیداًخواستار به دست آوردن آن باشد.
 هر روز مقداري از وقتتان را به اين اختصاص دهيد كه در مورد هدف هاي اصلي و واقعي خود و راه هاي  بهتري كه از طريق آنها مي توانيد روز به روز به هدف هاي خود نزديك تر شويد فكر و تأمل كنيد و از ایده آل گرایی بپرهیزید.

تعيين هدف ، مهمترین رکن برنامه ریزی :

اولين نكته مهم و حياتى در فرايند برنامه ريزى ، تعيين هدف يا اهداف است . اهداف ، عنصر اصلى برنامه ريزى بوده و برنامه ها براى دستيابى به آن طراحى و سپس اجرا مى شوند.
قبل از این که بخواهید جزئیات مدیریت زمان را مشخص نمایید، می‌بایست به یک چشم‌انداز گسترده نگاه کنید. پایه و اساس کار داشتن یک شناخت صحیح از اهداف و اولویت‌هاست. سپس به جای آشفتگی و تغییر مسیرهایی که باعث می‌گردد از موضوع اصلی منحرف و در نتیجه ناامید شوید می‌توانید فعالیت‌های روزانه را برای پیشبرد اهداف تنظیم کنید.

دلایل لزوم تعیین هدف:

الف ) تعيين مسير حركت
ب) ایجاد انگیزه
تلاش ها و كوشش ها به اندازه اهداف و همت ها
ج)تمركز تلاش ها
آنچه را براى تو مهم نيست واگذار؛ و به كار مهمى مشغول باش كه موجب نجات تو خواهد شد.
د) تعيين چارچوب براى تصميم گيرى
ه) تعيين ميزان پيشرفت

  ویژگی های هدف:

وقتی اهداف را مشخص می‌کنید ویژگی‌های زیر را در نظر داشته باشید:
  مشخص
  قابل اندازه گیری
  قابل دستیابی
  قابل زمان‌بندی
  انگیزه بخش
  مطابق با قابلیتها 

داشتن یک چشم انداز گسترده

شناخت صحیح اهداف و اولویتها

تنظیم برنامه کوتاه مدت و بلند مدت

   اهدافی را مد نظر قرار دهید که شما را در حد اعلای انگیزه‌دهی قرار می‌دهد و امکان بروز قابلیت‌هایتان را فراهم می‌سازد.

 

قاصدک-17

چند نكته كارساز در مورد " مدیریت زمان "

**************************************************

1.  به ديگران قول 100% بدهيد كه كاري را تا  تاريخ معيني به اتمام خواهيد رساند. قول دادن به ديگران در شما انگيزه ايجاد مي كند.

2.    در مطالعه مجلات ، به منظور صرفه جويي در وقت ، مقالات مورد نياز خود را جدا كنيد و براي مطالعه بعدي بايگاني كنيد.

3.      تندخواني را ياد بگيريد تا بتوانيد در مدت كوتاهتري مطالب بيشتري را مطالعه كنيد.

4.  هر فعاليتي در جهت تقويت انضباط فردي براي استفاده بهتر از وقت و مديريت زمان باعث تقويت ساير اصول انضباطي نيز مي شود.

5.   با حذف تمام كارهايي كه انجام آنها از اهميت ناچيزي برخوردار است ، مي توانيد كارهاي خود را با سرعت بسيار بيشتري به اتمام برسانيد.

6.   پيش از آن كه يك كتاب را به طور كامل بخوانيد ، با ورق زدن و مرور سريع مطالب، سرعت خود را در خواندن كتاب بالا ببريد.

7.   از خواندن مطالب غيرضروري خودداري كنيد. اشتراك خود را با مجله ها و روزنامه هايي كه به آنها نياز نداريد قطع كنيد.

8.      هنگامي كه بسيار خسته ايد، به خانه آمدن و زود به رختخواب رفتن يكي از بهترين راه هاي استفاده از وقت است.

9.   هر روز مقداري از وقتتان را به اين اختصاص دهيد كه در مورد هدف هاي اصلي و واقعي خود و راه هاي  بهتري كه از طريق آنها مي توانيد روز به روز به هدف هاي خود نزديك تر شويد فكر و تأمل كنيد.

10 . رشد شخصيت ، عامل اصلي صرفه جويي در وقت است. هر قدر انسان برتري شويد با صرف وقت كمتري مي توانيد به هدف هاي خود برسيد.

11 . سعی كنید در تنظیم وقت ماهرانه عمل كنید.

12 . هميشه براي انجام كارهايتان جدول زمان بندي شده داشته باشيد و تمام كارها و قرار ملاقات ها را در آن بنويسيد.

13 . هر كاري كه انجام مي دهيد در واقع داريد وقتتان را مي فروشيد. آن را ارزان نفروشيد.

14 . راهكارهاي مديريت زمان ، قدرت قضاوت، پيش بيني ، اطمينان و انضباط فردي را افزايش مي دهد.

15 . مديريت زمان ( تنظیم وقت ) بيش از هر چيز نياز به انضباط فردي ، خويشتن داري و تسلط بر نفس دارد.

 

منبع : Fly Team
رشد برای حرفه ای شدن

سلام سلام سلام.

کارهای انجام شده هفته قبل:

 رزرو بلیت تهران
 ارائه مطلب مدیریت زمان در بیمارستان(وقت کنفرانس پر بود و به بعدها موکول شد)
 پیگیری دقیق امور درمانی
 افزایش ساعتهای مطالعه روزانه
 تقویت حساب بانک مسکن
 خرید کفش راحت
 خرید کیف و کفش و روسری
 تهیه دارو
 مشاوره
 تماس با چند دوست
 هماهنگی برای تهیه کتاب
 مراقبه جمعی در منزل دوستم
 کنترل موجودی رفاه کارت
 چندین بار تماس در مورد واحدهای عمومی
 تهیه گل و شیرینی روز پرستار
 تحویل بروشور هپاتیت برای تایپ
 تنظیم برنامه کاری ماه آینده

کارهای دو هفته آینده:

1. تماس با دانشگاه در مورد منابع درس تجارت
2. چک دقیق برنامه تهران
3. قرار با دوستان تهران
4. جمع کردن وسایل و خرید کوله یا چمدان کوچک
5. واریز پول برای خرید کتاب
6. شرکت در مهمانی تجدید دیدار با دوستان دانشگاه
7. تنظیم وقت مشاوره بیماران
8. شرکت در انتخابات کانون هموفیلی
9. خرید مانتو
10. افتتاح حساب بانک کشاورزی

سرکار خانم ساروی کیجا
آیا این افتخار نصیب ما خواهد شد که طی سفر فوری فوتی به تهران شما را زیارت نموده و از حضور انورتان فیض ببریم؟؟؟؟؟؟؟؟وکیلم؟؟؟؟؟؟؟؟

 

قاصدک-16

آیا به ارزش زمان واقف هستید؟

 

برای این که بدانید یک ماه چقدر ارزش دارد ، از مادری که نوزاد نارس بدنیا آورده بپرسید.

برای این که بدانید یک هفته چقدر ارزش دارد ، از سردبیر یک هفته نامه بپرسید.

برای این که بدانید یک ساعت  چقدر ارزش دارد ، از دوستی که منتظرش گذاشته اید بپرسید.

برای این که بدانید یک دقیقه چقدر ارزش دارد ، از کسی که از هواپیما یا قطار جا مانده بپرسید.

برای این که بدانید یک ثانیه چقدر ارزش دارد ، از کسی که از تصادف جان سالم بدر برده بپرسید.

برای این که بدانید یک هزارم ثانیه  چقدر ارزش دارد ، از کسی که مدال المپیک گرفته بپرسید.

 

هر كاري كه انجام مي دهيد در واقع داريد وقتتان را مي فروشيد.

آن را ارزان نفروشيد.

 

 

سلام دوستان عزیزم

خیلی خوشحالم که این وبلاگ مکانی برای ارائه ایده های نو و آشنا شدن با چیزهای جدید تبادل نظرمثبت است.مکانی برای گرفتن انگیزه و امید برای تلاش و احساس همبستگی با زنهای رو به پیشرفت و کوشا.آرزو دارم در برخورد با تغییرات زندگی مسلط و محکم و سرشار از ایمان درونی باشید.

 

کارهای انجام شده هفته قبل:

 

 

      تعویض انگشتر بدل

      پرداخت قبض موبایل

      واریز پول به حساب دوستم

      افتتاح حساب بانک مسکن

      شرکت در مراسم تششییع جنازه یکی از همکاران بسیار خوبم در بیمارستان(همکارم بر اثر تزریق داخل وریدی مسکن پتدین در کمال ناباوری در حالیکه جوان و سرشار از زندگی بود، پرواز کرد)

      خرید(دستبند سنگی-عروسک آویز-روسری-تاپ-شلوارک)

      مطالعه درسی

      به روز کردن وبلاگها

      عیادت از عروس خاله ام

      مرتب کردن قفسه وسایل و سی دی ها

      شستن لباس

      جدا کردن لباسهای اضافه

      پذیرایی از همسایه (دید و بازدید باقی مانده از عید)

      پیگیری واحدهای عمومی

      مطالعه در زمینه مهاجرت

      کمک به مادر در انجام کارهای منزل

 

کارهای هفته آینده:

 

Ø      رزرو بلیت تهران

Ø      ارائه مطلب مدیریت زمان در بیمارستان

Ø      پیگیری دقیق امور درمانی

Ø      افزایش ساعتهای مطالعه روزانه(دارم کم کم  با کتابها آشتی می کنم)

Ø      تقویت حساب بانک مسکن

Ø      خرید کفش راحت

 

پ. ن:

مهروش عزیز

ازت متشکرم،دوستت دارم به خاطر دنیای جدیدی که به من نشان دادی.امیدوارم قهرمان زندگیت هر چه  سریع تر بهبود کامل پیدا کنند و خودت هم همیشه لبریز از عشق، شاد ، سلامت و پولدار باشی .