سلام به اعضای وبلاگ برنامه نویسی

من صوری هستم و از امروز برنامه می نویسم. امید دارم که نه تنها به صورت مرتب اینجا بنویسم بلکه به صورت مرتب هم برگردم و کارهایی که نوشته بودم رو چک بزنم. لطفا من رو در این راه حمایت و راهنمایی کنید . به خصوص که من به خاطر شرایط خاص زندگیم، اخیرا کمی احساس کسلی و افسردگی می کنم و برای اینکه خودم رو در مسیر سلامتی و شادابی قرار بدم تصمیم به نوشتن در اینجا گرفتم . میریم که اولین برنامه رو داشته باشیم :


کاری:

*خواندن دست کم دو مقاله در روز _دوشنبه_سه شنبه

*پرزنت کردن حداقل یک بار در هفته

*کار کردن حداقل 10 ساعت در روز

*مدارک گلیژر

*ایمیل به مسؤل گلیژر


جسمی:

*خریدن قرص آهن

*خوردن روزانه ویتامی دی،آهن، ب و ب کمپلکس _دوشنبه_سه شنبه_چهارشنبه

*دویدن صبحگاهی _دوشنبه_چهارشنبه

*استفاده از پله ها به جای آسانسر  _دوشنبه_سه شنبه_چهارشنبه

*خوابیدن حداقل 7 ساعت _دوشنبه_سه شنبه_چهارشنبه

*بیدار شدن قبل از ساعت 7

*تهیه وعده های پر پروتین و کم کالری_دوشنبه_سه شنبه_چهارشنبه

*خوردن میکس میوه _دوشنبه_سه شنبه_چهارشنبه

*خریدن دامبل

*وزرشهای پا حداقل سه بار در هفته _دوشنبه_سه شنبه_چهارشنبه

*رسیدگی به ابرو یک بار در هفته

*رسیدگی به پاها یک بار در هفته

*چورهای خونه حداقل یک بار در هفته _دوشنبه_چهارشنبه

*زنگ زدن به کلینیک و وقت گرفتن


روابط:

*دعوت شام

*خریدن عیدی واسه هانی

*خرید هدیه تولد واسه هانی