بهمندخت - 43

برنامه بسیار اورژانسی من

- دکتر غدد

تا کی میخوام عقب بندازمش؟!

بهمندخت - 42

سلام

اهم برنامه ی من تا 15 شهریور ماه

- واکسن هپاتیت

- دکتر غدد

بهمندخت-1392-الف

با سلام به همه ي شما و سلام به سال 92

برنامه هاي كلي من براي سال 92:

سلامتي و تندرستي:

- ماهي دوبار پياده روي در چيتگر (ترجيحا هر هفته)

- يك روز در هفته خامگياهخواري

- دندانپزشكي، حتما در سه ماهه اول سال

آرايشي،‌بهداشتي:‌

- امسال حداقل يكبار براي كوتاهي مو بروم

- برداشتن ابرو به صورت منظم ماهانه

كدبانوگري و خانه:

- هفته اي دو بار غذا بپزم.

- هر روز از خونه غذا بيارم.

مالي:‌

- پرداخت مرتب بيمه عمر

- واريز مرتب براي د

- ادامه ي پس اندازهاي كوچك در حساب دي و سرمايه

درسي و آموزشي:

- حضور مرتب در كلاسها يا گوش دادن به فايل كلاسهاي هر هفته طي همان هفته

- انجام تمرينات

- درس خواندن!

- برقراري و حفظ ارتباط مستمر با همكلاسيها

شغلي:‌

-يادداشت برداريهام رو منظم تر كنم.

- هر روز به موقع بيام.

- به موقع برم.

- جدي تر دنبال كار جديد بگردم.

- رزومه م رو به روز كنم.

- دوره هاي آموزشي رو بررسي و براي ارتقا رزومه م در آنها شركت كنم.

دلمشغوليات:‌

- هفته اي يك ساعت فرانسه و فيش نويسي اطلاعات

- هفته اي يك ساعت پياده كردن انگليسي و فيش نويسي اطلاعات

- مرتب كردن و ليست برداري ديويدها و سيديها

- ادامه ي آرشيو سازي در هاردها

بهمندخت -41

برنامه ی من از 1 دی تا 10 دی

درس

درس

درس

انرژی:

ترجمه ی مقاله (یک روز)

انتخاب نقشه (نیم ساعت)

اسکن نقشه (شنبه)

ارسال برای استاد (شنبه)

نصب دو نرم افزار (نیم ساعت)

انجام پروژه با نرم افزار 1 (4ساعت)

انجام پروژه با نرم افزار 2 (6 ساعت)

خلاقیت:

اصلاح فاز 1 (2 ساعت)

انجام فاز  (4 ساعت)

ویرایش نهایی (2 ساعت)

سنجی:

داده ها از سایت بانک مرکزی  (4 ساعت)

تمرین 1 با ای ویوز (2 ساعت)

بخش 1 پروژه (12 ساعت)

خواندن فصل 1 تا 5 کتاب (3 روز)

بهمندخت-40

سلام به همه

نمیدونم این چهلمین پست قراره کمال یا پختگی ای درش باشه یا نه! هفته ی گذشته بسیار بد عمل کردم. بسیار! که با پررویی تمام انگشت اتهام رو به سمت تعطیلی چهار روز آخر هفته نشانه میرم که من رو از برنامه هام انداخت, نباید میذاشتم یه عامل بیرونی اینجوری برنامه ریزیهام رو به هم بریزه که ریخت و تموم شد رفت. زمان گذشته بر نمیگرده, باید چشم به آینده دوخت. 

برنامه ی 18 تا 24 آذر ماه

سلامتی و تناسب اندام:

- هر روز صبح تا ظهر فقط میوه (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- روزی یک بار آبمیوه یا آب سبزیجات تازه (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- روزی 15 دقیقه پیاده روی (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- هر روز 10 عدد دراز و نشست (نخندید بابا! همین هم سخته برام :( ) (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- روزی 3 دقیقه چرخونک (کشتم خودم رو!) (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

زیبایی و بهداشتی: 

- دکتر غدد 

- اپیلاسیون 

- دندانپزشکی

درسی:

- سنجی: دو فصل 

انرژی: دوره ی کامل

خلاقیت: دوره ی دو فصل + اصلاح مجدد فاز 1

داده: دوره + تکمیل تمرین 1

کدبانوگری:

- مرتب کردن روی میز کامپیوتر (1شنبه) و تلاش برای مرتب نگه داشتن آن!!

- گرفتن آب میوه وارد روتین زندگیم شده پس از اینجا خارجش میکنم.

شغلی: 

- انجام و مرور یکی دو تمرین spss و آماده شدن برای پروژه ی "ن"

- جمع بندی فایلهای سیستم محل کار

دلمشغولی ها:

- دیدن 1 فیلم از سفارش جدید (انتخابش رو میذارم به عهده ی میم :)) )

امور مالی:

- گرفتن عابر بانک ملت

- جابه جا کردن پول  باز گرداندن پول برداشته شده از حساب پس اندازم.

روابط اجتماعی, خانوادگی:

- تماس با ام. تی! (این شد چهارمین هفته!)

- قرار با الف!  (این شد دومین هفته)

- ایمیل به آیدا

بهمندخت-39

برنامه‌ي 11 تا 17 آذر

 

سلامتی و تناسب اندام:

- پياده‌روي صبح‌ها 15 دقيقه (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- آب ميوه یا سبزیجات تازه یک وعده در روز (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- خوردن فقط ميوه هر روز تا قبل از ظهر (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

 

زیبایی و بهداشتی   (صفر):

-دکتر غدد

- دندانپزشکی

-اپیلاسیون

 

درسي:

 خلاقیت: خواندن اسلاید 0 و1 + بررسی مجدد فاز 1 ارسال شده و اعمال اصلاحات استاد. (5شنبه و جمعه)

-سنجی: فصل 1 (2شنبه و 3 شنبه)

-انرژی: فصل 2،3. (شنبه و 4شنبه)

- داده: حل تمرین (1شنبه و 5شنبه و جمعه)

 

كدبانوگري:

- گرفتن آبميوه براي تمام اعضاي خانواده حداقل 2 بار در اين هفته.

- شستن همه ی ملافه ها

 

شغلي:

- دسته‌بندی فایلهای سیستم محل کارم و تهیه بک آپ (ادامه)

- ادامه مطالعه ی آموزش GIS, و تمرین.

- پیگیری مطالبات پروژه ش

- پیگیری نتیجه ی جلسه 1 آذر

 

دل‌مشغولي‌ها:

 - ديدن وضعيت سفيد

- مرتب كردن فيلمهام و دور ريختن سي دي‌هاي خشيده و داغون براي رفتن به خونه ي جديد،

-همشهری داستان آذر

- بقیه مجله ی 24

- رزتااستون – 1 ساعت

-دیدن 1 فیلم از سری سفارش جدید.

 

امور مالي:

- خريد يك شلوار

- خرید دو عدد تی شرت.

- گرفتن عابربانک ملت

- واریز پول د...ا

 

 

روابط خانوادگي، اجتماعي:

 - تماس با ام.تي. حتما حتما در اين هفته.

- قرار با الف برای گرفتن فایلها.

- قرار با میم جان و تبادل محموله. 

بهمندخت-38

سلام به همه ي دوستام , با آرزوی ماه آذری پر از برنامه های اجرا شده! :)

 

برنامه‌ي 4 تا 10 آذر

 

سلامتی و تناسب اندام:

- پياده‌روي صبح‌ها 15 دقيقه (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- آب ميوه یا سبزیجات تازه یک وعده در روز (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- خوردن فقط ميوه هر روز تا قبل از ظهر  (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

 

زیبایی و بهداشتی:

-خریدن شامپو

-دکتر غدد

-اپیلاسیون

-برداشتن ابرو

درسي:

 خلاقیت: خواندن اسلاید 0 و1 +  بررسی مجدد فاز 1 ارسال شده و اعمال اصلاحات استاد.

-سنجی: شروع به تکمیل اطلاعات پروژه ی سنجی از سایت بانک مرکزی +آغاز تمرین با eviews + خواندن فصل 1.

-انرژی: فصل 1،2،3.

 

كدبانوگري:

- گرفتن آبميوه براي تمام اعضاي خانواده حداقل 2 بار در اين هفته.

- شستن لباسهای یک طبقه ی دیگه ی دراور

 

شغلي:

- هر روز قبل از ساعت 8 وارد محل كار شدن.

- هر روز قبل از ساعت 6 از محل كار رفتن.

- دسته‌بندی فایلهای سیستم محل کارم و تهیه بک آپ (چون بسیار وقت گیر است, برنامه ی این هفته تنها دسته بندی یک درایو).

- ادامه مطالعه ی آموزش  GIS, دانلود نرم افزار و تمرین.

-تحقق 100% مطالبات پروژه ی ش.

 

دل‌مشغولي‌ها:

 - ادامه ديدن وضعيت سفيد

- مرتب كردن فيلمهام و دور ريختن سي دي‌هاي خشيده و داغون براي رفتن به خونه ي جديد،

- همشهری داستان آبان

-همشهری داستان آذر

- ترجمه ی تمرین آبان (حتما)

- رزتااستون - حداقل 2 ساعت

-دیدن حداقل 2 فیلم از سری سفارش جدید. (1فیلم)

 

امور مالي: 

 - خريد يك شلوار

- خرید دو عدد تی شرت.

- بررسي شرايط خريد هارد اكسترنال. (خریدم)

- انتقال حقوق به حسابهای مربوطه.

 

روابط خانوادگي، اجتماعي:

 - تماس با ام.تي. حتما حتما در اين هفته.

- قرار با الف برای گرفتن فایلها.

---

هفته ی گذشته چه کردم:

برنامه ي هفنه آخر آبان:

 

سلامتی و تناسب اندام:

- پياده‌روي صبح‌ها 15 دقيقه (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- آب ميوه هر روز صبح  (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- خوردن فقط ميوه هر روز تا قبل از ظهر  (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

 

درسي:

 - فاز 2 پروژه خلاقيت تا 30 آبان

- تهيه نرم‌افزارهاي انرژي (حتما این هفته!)

- نصب متلب و انجام تمرين (وای! حتما این هفته)

- پيگيري تایید پروپوزال ارسال شده و شروع به تکمیل اطلاعات از سایت بانک مرکزی

 

كدبانوگري:

- دون نمودن انار به ميزان فراواااان!

- گرفتن آبميوه براي تمام اعضاي خانواده حداقل 2 بار در اين هفته.

- شستن لباسهای یک طبقه ی دیگه ی دراور

- شروع به خالي كردن ويترين، كه اقلا يه كم حس و حال اسباب كشي بياد تو خونه

 

شغلي:

- هر روز قبل از ساعت 8 وارد محل كار شدن.

- هر روز قبل از ساعت 6 از محل كار رفتن.

- پیگیری رزومه ی ارسال شده

- مطالعه ی فایل GIS

 

دل‌مشغولي‌ها:

 - ديدن وضعيت سفيد (1قسمت!)

- مرتب كردن فيلمهام و دور ريختن سي دي‌هاي خشيده و داغون براي رفتن به خونه ي جديد،

- همشهری داستان آبان

- ترجمه ی تمرین آبان (وااای وای وای!)

- رزتااستون - حداقل 2 ساعت در طول هفته

 

امور مالي (پس‌انداز، خريد و ...): 

 - خريد يك شلوار

- بردن اون نيم بوته كه دو هفته بعد خريد دوخت زيپش باز شده براي اون مغازهه كه خير سرش اجناسش ضمانت‌نامه داره، اه! اعصاب نميذارن واسه آدم كه! حتما حتما حداكثر تا فردا.

- بررسي شرايط خريد هارد اكسترنال.

- پیگیری اسمس بانک تجارتم

 

روابط خانوادگي، اجتماعي:

 - تماس با ام.تي. حتما حتما در اين هفته.

 

موارد مثبت که خارج از برنامه انجام شد:

-مرتب کردن تمام حسابهای بانکیم, به روز کردن اطلاعاتم, نقل و انتقال و دسته بندی پولها در حسابها طبق برنامه.

-یک جلسه کاری مثبت و مفید.

-خرید چند کتاب مفید و ماندگار (باشد که بخوانیمشان! آمین)

-مرتب کردن کامل و اضافه بر سازمان اتاق.

-تحقق 90% مطالبات پروژه ی ش, با دو بار مراجعه حضوری چند ساعته.

-2روز میوه و سبزی خواری.

بهمندخت-37

سلام به همه ي دوستام  

برنامه ي هفنه آخر آبان:

سلامتی و تناسب اندام:
- پياده‌روي صبح‌ها 15 دقيقه (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- آب ميوه هر روز صبح  (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- خوردن فقط ميوه هر روز تا قبل از ظهر  (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

درسي:

 - فاز 2 پروژه خلاقيت تا 30 آبان

- تهيه نرم‌افزارهاي انرژي (حتما این هفته!)

- نصب متلب و انجام تمرين (وای! حتما این هفته)

- پيگيري تایید پروپوزال ارسال شده و شروع به تکمیل اطلاعات از سایت بانک مرکزی

كدبانوگري:

- دون نمودن انار به ميزان فراواااان! 

- گرفتن آبميوه براي تمام اعضاي خانواده حداقل 2 بار در اين هفته.

- شستن لباسهای یک طبقه ی دیگه ی دراور

- شروع به خالي كردن ويترين، كه اقلا يه كم حس و حال اسباب كشي بياد تو خونه

شغلي:

- هر روز قبل از ساعت 8 وارد محل كار شدن.

- هر روز قبل از ساعت 6 از محل كار رفتن.

- پیگیری رزومه ی ارسال شده

- مطالعه ی فایل GIS

 

دل‌مشغولي‌ها:

 - ديدن وضعيت سفيد

- مرتب كردن فيلمهام و دور ريختن سي دي‌هاي خشيده و داغون براي رفتن به خونه ي جديد،

- همشهری داستان آبان

- ترجمه ی تمرین آبان (حتما) 

- رزتااستون - حداقل 2 ساعت در طول هفته

امور مالي (پس‌انداز، خريد و ...):

 - خريد يك شلوار

- بردن اون نيم بوته كه دو هفته بعد خريد دوخت زيپش باز شده براي اون مغازهه كه خير سرش اجناسش ضمانت‌نامه داره، اه! اعصاب نميذارن واسه آدم كه! حتما حتما حداكثر تا فردا.

- بررسي شرايط خريد هارد اكسترنال.

- پیگیری اسمس بانک تجارتم

روابط خانوادگي، اجتماعي:

 - تماس با ام.تي. حتما حتما در اين هفته.

---

برنامه ي دهه سوم آبان:

سلامتی و تناسب اندام:

- پياده‌روي صبح‌ها 15 دقيقه (3بار در هفته)

- آب ميوه هر روز صبح 

- خوردن فقط ميوه هر روز تا قبل از ظهر

درسي:

 - فاز 1 پروژه خلاقيت تا دو شنبه

- تهيه نرم‌افزارهاي انرژي تا 5 شنبه

- نصب متلب و انجام تمرين - امروز و 3شنبه

- پيگيري پروپوزال سنجي تدريسيار تا آخر اين هفته

كدبانوگري:

- دون نمودن انار به ميزان فراواااان!

- گرفتن آبميوه براي تمام اعضاي خانواده حداقل 2 بار در اين هفته.

- تهيه جعبه براي اسباب كشي.

- شروع به خالي كردن ويترين، كه اقلا يه كم حس و حال اسباب كشي بياد تو خونه

شغلي:

 - تكميل اون پاورپوينت بخت برگشته! بعد 2-3 هفته 

- هر روز قبل از ساعت 8 وارد محل كار شدن. 

- هر روز قبل از ساعت 6 از محل كار رفتن. (3روز انجام شد, بقیه هم دیرتر)

دل‌مشغولي‌ها:

 - شروع ديدن وضعيت سفيد

- مرتب كردن فيلمهام و دور ريختن سي دي‌هاي خشيده و داغون براي رفتن به خونه ي جديد، 

امور مالي (پس‌انداز، خريد و ...):

 - خريد يك شلوار

- بردن اون نيم بوته كه دو هفته بعد خريد دوخت زيپش باز شده براي اون مغازهه كه خير سرش اجناسش ضمانت‌نامه داره، اه! اعصاب نميذارن واسه آدم كه! حتما حتما حداكثر تا فردا.

- بررسي شرايط خريد هارد اكسترنال.

- پيگيري مجدد طلبم از يكي! (درعین ناباوری, پولم رو داد!)

روابط خانوادگي، اجتماعي:

 - تماس با ام.تي. حتما حتما در اين هفته.

- قرار با ميم حتما در اين هفته.

- قرار با مسافر در اين هفته. (توی یه برنامه دیگه دیدمش)

نکات مثبت هفته (کارهایی که خارج از برنامه انجام دادم)

- ارسال رزومه برای آقای همکار سابق

- وصول طلبم 

- دو روز خامخواری

- شستن لباسهای یک طبقه ی کامل دراور

strike

بهمندخت-36

سلام به همه ي دوستام  

برنامه ي دهه سوم آبان:

سلامتی و تناسب اندام:
- پياده‌روي صبح‌ها 15 دقيقه

- آب ميوه هر روز صبح

- خوردن فقط ميوه هر روز تا قبل از ظهر

درسي:

 - فاز 1 پروژه خلاقيت تا دو شنبه

- تهيه نرم‌افزارهاي انرژي تا 5 شنبه

- نصب متلب و انجام تمرين - امروز و 3شنبه

- پيگيري پروپوزال سنجي تدريسيار تا آخر اين هفته

كدبانوگري:

- دون نمودن انار به ميزان فراواااان!

- گرفتن آبميوه براي تمام اعضاي خانواده حداقل 2 بار در اين هفته.

- تهيه جعبه براي اسباب كشي.

- شروع به خالي كردن ويترين، كه اقلا يه كم حس و حال اسباب كشي بياد تو خونه

شغلي:

 - تكميل اون پاورپوينت بخت برگشته! بعد 2-3 هفته 

- هر روز قبل از ساعت 8 وارد محل كار شدن.

- هر روز قبل از ساعت 6 از محل كار رفتن.

دل‌مشغولي‌ها:

 - شروع ديدن وضعيت سفيد

- مرتب كردن فيلمهام و دور ريختن سي دي‌هاي خشيده و داغون براي رفتن به خونه ي جديد، 

امور مالي (پس‌انداز، خريد و ...):

 - خريد يك شلوار

- بردن اون نيم بوته كه دو هفته بعد خريد دوخت زيپش باز شده براي اون مغازهه كه خير سرش اجناسش ضمانت‌نامه داره، اه! اعصاب نميذارن واسه آدم كه! حتما حتما حداكثر تا فردا.

- بررسي شرايط خريد هارد اكسترنال.

- پيگيري مجدد طلبم از يكي!

روابط خانوادگي، اجتماعي:

 - تماس با ام.تي. حتما حتما در اين هفته.

- قرار با ميم حتما در اين هفته.

- قرار با مسافر در اين هفته.

بهمندخت - 35

عملكرد برنامه ي هفته گذشته:

سلامتی و تناسب اندام:

- پیاده روی بعد از ظهر  1 ساعت 1 بار در هفته  

پياده روي صبح ها 1 ساعت، 5 بار در هفته  (1بار انجام شد)

- 2ليتر آب در روز

- مصرف فراواااااااان ميوه   (نــــــــــــــــــــــــــــُـــــــــــــــــــــچ )

(در 1 كلام: افتضـــــــــــــــاح بودم)

شغلی:

- ترجمه ي رزومه

- آغاز ارسال رزومه 

(در 1 كلام: افتضـــــــــــــــاح بودم)

درسي:

- ترجمه مدارک    :(

- مرور دوباره کتاب گرامر   شروع كردم

- مطالعه زبان (روزي نيم ساعت)

دلمشغولی ها:

- دیدن منظم فیلم

- خوندن كتاب‌هاي ره‌آورد نمايشگاه!

امور مالي، خريدها و ساير موارد: 

- 1 عدد رژ لب!

- تماس با ام تي!

- خريد 1 عدد شلوار

برنامه ي خرداد: تمركز بر امور سلامت و تناسب اندام

برنامه ي هفته اول خرداد:

سلامتی و تناسب اندام:

- پیاده روی بعد از ظهر  1 ساعت 1 بار در هفته

پياده روي صبح ها 1 ساعت، 5 بار در هفته

- 2ليتر آب در روز

- هر صبح 1 عدد مولتي ويتامين

- هر صبح 1عدد سيب

- هر روز عصر 1 عدد ميوه

شغلی:

- ترجمه ي رزومه

- آغاز ارسال رزومه 

درسي:

- ترجمه مدارک

- مرور  کتاب گرامر

- مطالعه زبان (روزي نيم ساعت)

دلمشغولی ها:

- دیدن منظم فیلم

- خوندن كتاب‌هاي ره‌آورد نمايشگاه!

امور مالي، خريدها و ساير موارد: 

- 1 عدد رژ لب!

- خريد 1 عدد شلوار

- پرداخت شهريه زبان

- نصب ADSL

بهمندخت - 34

  برنامه ي هفته آينده:

سلامتی و تناسب اندام:

- پیاده روی بعد از ظهر  1 ساعت 1 بار در هفته 

پياده روي صبح ها 1 ساعت، 5 بار در هفته  (3بار = 50%)

- باشگاه: 2 بار در هفته

- 2ليتر آب در روز

- 1عدد ميوه در روز

شغلی:

- ترجمه ي رزومه   -

- آغاز ارسال رزومه    -

- پيگيري كلاس كنترل پروژه

درسي:

- ترجمه مدارک    -

- مرور دوباره کتاب گرامر    -

- مطالعه زبان (روزي نيم ساعت)   (20%)

دلمشغولی ها:

- دیدن منظم فیلم

- گرفتن فيلم‌هاي جديد از مَلي

امور مالي، خريدها و ساير موارد: 

- 1 عدد رژ لب!

- آرايشگاه براي ابرو

- تماس با زد بي!

- تماس با ام تي!

----------------------------------

  برنامه ي هفته آينده:

سلامتی و تناسب اندام:

- پیاده روی بعد از ظهر  1 ساعت 1 بار در هفته

پياده روي صبح ها 1 ساعت، 5 بار در هفته

- 2ليتر آب در روز

- مصرف فراواااااااان ميوه

شغلی:

- ترجمه ي رزومه

- آغاز ارسال رزومه 

درسي:

- ترجمه مدارک

- مرور دوباره کتاب گرامر

- مطالعه زبان (روزي نيم ساعت)

دلمشغولی ها:

- دیدن منظم فیلم

- خوندن كتاب‌هاي ره‌آورد نمايشگاه!

امور مالي، خريدها و ساير موارد: 

- 1 عدد رژ لب!

- تماس با ام تي!

- خريد 1 عدد شلوار

بهمندخت - 33

برنامه ي من براي ارديبهشت ماه:  (هفته اول)

سلامتی و تناسب اندام:

- پیاده روی بعد از ظهر  1 ساعت 1 بار در هفته

پياده روي صبح ها نيم ساعت، 5 بار در هفته  (0%)

- باشگاه: 2 بار در هفته (1 بار غيبت= 50%!)

- 2ليتر آب در روز

- 1عدد ميوه در روز (تو كل هفته فكر كنم يخ نصفه پرتقال خوردم و 2-3تا خيار)

شغلی:

-  گرفتن بك آپ مجدد از فايلها

- ترجمه ي رزومه (0%) 

- آغاز ارسال رزومه  (0%)

درسي:

- ترجمه مدارک (0%) 

- مرور دوباره کتاب گرامر (0%) 

- مطالعه زبان (روزي نيم ساعت) (2بار در هفته = 30%)

دلمشغولی ها:

- دیدن منظم فیلم (بعله!!100%)

- رفتن به سينما

امور مالي، خريدها و ساير موارد: 

- 1 عدد رژ لب!

- پرداخت قبض آب

- انتقال حقوق به حساب مهر

برنامه ي هفته آينده:

سلامتی و تناسب اندام:

- پیاده روی بعد از ظهر  1 ساعت 1 بار در هفته

پياده روي صبح ها 1 ساعت، 5 بار در هفته

- باشگاه: 2 بار در هفته

- 2ليتر آب در روز

- 1عدد ميوه در روز

شغلی:

- ترجمه ي رزومه

- آغاز ارسال رزومه 

- پيگيري كلاس كنترل پروژه

درسي:

- ترجمه مدارک

- مرور دوباره کتاب گرامر

- مطالعه زبان (روزي نيم ساعت)

دلمشغولی ها:

- دیدن منظم فیلم

- گرفتن فيلم‌هاي جديد از مَلي

امور مالي، خريدها و ساير موارد: 

- 1 عدد رژ لب!

- آرايشگاه براي ابرو

- تماس با زد بي!

- تماس با ام تي!

بهمندخت - 32

با سلام به همه ي دوستام.

بر اثر تذكرات دوستم خاتون و دوستم گلستانه من دچار تحول عميقي گرديده و به اين وبلاگ بازگشت نمودم. 

الان هم كه اول ارديبهشته و هوا هم خوبه و من هم كه خوبم و وقت برنامه ريزيه! ;)

برنامه ي من براي ارديبهشت ماه:

سلامتی و تناسب اندام:

- پیاده روی بعد از ظهر  1 ساعت 1 بار در هفته

پياده روي صبح ها نيم ساعت، 5 بار در هفته

- باشگاه: 2 بار در هفته

- 2ليتر آب در روز

- 1عدد ميوه در روز

شغلی:

-  گرفتن بك آپ مجدد از فايلها

- ترجمه ي رزومه

- آغاز ارسال رزومه 

درسي:

- ترجمه مدارک

- مرور دوباره کتاب گرامر

- مطالعه زبان (روزي نيم ساعت)

دلمشغولی ها:

- دیدن منظم فیلم

- رفتن به سينما

امور مالي، خريدها و ساير موارد: 

- 1 عدد رژ لب!

- پرداخت قبض آب

- انتقال حقوق به حساب مهر

بهمندخت - 31

سلام به همه دوستان

بدجور دلم براتون تنگ شده بود. بعد مدتها غیبت بنده ظهور نمودم!!

 

اهم موارد در برنامه من:

سلامتی و تناسب اندام:

- پیاده روی صبحها نیم ساعت

 

شغلی:

- تکمیل رزومه گروه

 

درسی:

- شرکت در آیلتس

- ترجمه مدارک

- مروز دوباره کتاب گرامر

 

دلمشغولی ها:

- دیدن منظم فیلم

- لیست برداری مجدد از د.و.د.ها

 

بهمندخت - 30

برنامه من در هفته جاري: 18/07/88 الي 24/07/88

 

سلامتي و تناسب اندام:

-          پياده‌روي صبح  ۴۵دقيقه :

شنبه (۴۰)- ۱شنبه (۴۵) - ۲شنبه (۳۵)- ۳شنبه (۷۵)- ۴شنبه

-          پياده‌روي عصر ۱۵ دقيقه:

شنبه (۳۰)- ۱شنبه (۱۵)- ۲شنبه (۱۵)- ۳شنبه (20)- ۴شنبه - ۵شنبه – جمعه (40)

-          حذف قند ساده و شكر:

شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه - جمعه

-          روزي 8ليوان آب + چاي:

شنبه (۵+۱) - ۱شنبه (۵+۲)- ۲شنبه (۶+۲)- ۳شنبه (۵+۲)- ۴شنبه (۵+۱)- ۵شنبه (۶+۱)- جمعه (۵+۲)

 

شغلي و تحصيلي:

كنكور: هفته 1 از ۱۸

-          رياضي 1 (تابع + حد و پيوستگي)

-          رياضي 2 (-)

-          تحقيق (فصل ۱)

-          كامپيوتر (مباني)

-          زبان (گرامر ۱بخش + درك مطلب ۱)

-         زبان عمومي (لغات ۱ستون + درك مطلب ۱)

-          آمار (آمار توصيفي)

-          تكميل جزوات

 

پاكيزگي و كدبانوگري:

-          هر شب 5دقيقه اتاقم رو تميز كنم. شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه - جمعه

-          دور ريختن مجله‌هاي تابستانه

-          دسته‌بندي فيلم‌ها

-          اجراي 5s روي ميز

-          اجراي 5s در كمد

 

مالي و اقتصادي:

-          بررسي كارت پارسيان (تعويض در صورت سوخته بودن)

-          انتقال وجه از تجارت به پارسيان

-          اضافه كار هر روز 30 تا 60 دقيقه: شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه

-          بررسي براي خريد يك دراور

-          خرید شلوار مشکی

-          خرید کیف

-          خرید کفش

-          بررسی شرایط برای خرید ساعت

-          بررسی شرایط برای خرید گوشواره

 

دل‌مشغولي‌ها و تفريحات:

-          قرار با يلدا - اين هفته كنسل

-          قرار با اسي

-          ايميل به آيدا

-          ديدن فيلم "بي‌پولي" - اين هفته كنسل

-         تماس با سارا

 

از برنامه درسي عقب موندم چون يه اتاق تكوني اساسي انجام دادم و اتاق رو تبديل به اتاق يك دختر خانم كنكوري كردم!

 

---

 

برنامه من در هفته جاري: 25/07/88 تا 01/08/88

 

سلامتي و تناسب اندام:

-          پياده‌روي صبح  ۴۵دقيقه :

شنبه (۵۵)- ۱شنبه (۴۵دقیقه) - ۲شنبه (۵۰) - ۳شنبه (۳۵)- ۴شنبه

-          پياده‌روي عصر ۱۵ دقيقه:

شنبه - ۱شنبه (۱۵)- ۲شنبه (۱۵)- ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه – جمعه

-          حذف قند ساده و شكر:

شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه - جمعه

-          روزي 8ليوان آب + چاي (در مجموع نوشیدن آب فراوان):

شنبه (۴+۲)- ۱شنبه (۶+۲)- ۲شنبه (۷+۱)- ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه – جمعه

-           مسواك روزي 2بار

شنبه (۱)- ۱شنبه - ۲شنبه (۱)- ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه - جمعه

-          استفاده از دهان‌شويه هر شب

شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه - جمعه

 

شغلي و تحصيلي:

كنكور: هفته 2 از ۱۸

-          رياضي 1 (حد و پيوستگي)

-          رياضي 2 (-)

-          تحقيق (تا سر سيمپلكس)

-          كامپيوتر (مباني)

-          زبان (گرامر ۱بخش + درك مطلب 2)

-         زبان عمومي (لغات ۱ستون + درك مطلب 2)

-          آمار (آمار توصيفي )

 

پاكيزگي و كدبانوگري:

-          هر شب 5دقيقه اتاقم رو تميز كنم. شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه - جمعه

-           آويزان كردن مانتو به رخت‌آويز هر شب. شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه - ۴شنبه

-           جاروي هفتگي خانه

 

مالي و اقتصادي:

-          بررسي كارت پارسيان (تعويض در صورت سوخته بودن)

-          انتقال وجه از تجارت به پارسيان

-          اضافه كار هر روز 30 تا 60 دقيقه: شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه - ۴شنبه

-          بررسي براي خريد يك دراور

-          خرید کیف

-          بررسی شرایط برای خرید ساعت

-          بررسی شرایط برای خرید گوشواره

 

دل‌مشغولي‌ها و تفريحات:

-          قرار با يلدا

-          ايميل به آيدا

-          ديدن فيلم "بي‌پولي"

-         تماس با سارا

 

 

بهمندخت - 29

شروعي تازه براي بهمندخت!

 

برنامه من در هفته جاري: 18/07/88 الي 24/07/88

 

سلامتي و تناسب اندام:

-          پياده‌روي صبح  ۴۵دقيقه :

شنبه (۴۰)- ۱شنبه (۴۵) - ۲شنبه (۳۵)- ۳شنبه (۷۵)- ۴شنبه

-          پياده‌روي عصر ۱۵ دقيقه:

شنبه (۳۰)- ۱شنبه (۱۵)- ۲شنبه (۱۵)- ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه - جمعه

-          حذف قند ساده و شكر:

شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه - جمعه

-          روزي 8ليوان آب + چاي:

شنبه (۵+۱) - ۱شنبه (۵+۲)- ۲شنبه (۶+۲)- ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه - جمعه

 

شغلي و تحصيلي:

كنكور: هفته 1 از ۱۸

-          رياضي 1 (تابع + حد و پيوستگي): ۱شنبه (دامنه و برد)

-          رياضي 2 (-)

-          تحقيق (فصل ۱): شنبه (تا صفحه ۷) - ۲شنبه (تا۱۱)

-          كامپيوتر (مباني)

-          زبان (گرامر ۱بخش + درك مطلب ۱) :۱شنبه (درک مطلب ۱)

-         زبان عمومي (لغات ۱ستون + درك مطلب ۱) : ۱شنبه (درک مطلب ۱)

-          آمار (آمار توصيفي)

-          تكميل جزوات

 

پاكيزگي و كدبانوگري:

-          هر شب 5دقيقه اتاقم رو تميز كنم. شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه - جمعه

-          دور ريختن مجله‌هاي تابستانه

-          دسته‌بندي فيلم‌ها

-          اجراي 5s روي ميز

-          اجراي 5s در كمد

 

مالي و اقتصادي:

-          بررسي كارت پارسيان (تعويض در صورت سوخته بودن)

-          انتقال وجه از تجارت به پارسيان

-          اضافه كار هر روز 30 تا 60 دقيقه: شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه

-          بررسي براي خريد يك دراور

-          خرید شلوار مشکی

-          خرید کیف

-          خرید کفش

-          بررسی شرایط برای خرید ساعت

-          بررسی شرایط برای خرید گوشواره

 

دل‌مشغولي‌ها و تفريحات:

-          قرار با يلدا - اين هفته كنسل

-          قرار با اسي - اين هفته كنسل

-          ايميل به آيدا

-          ديدن فيلم "بي‌پولي" - اين هفته كنسل

-         به روز رساني برنامه هر روز در وبلاگ برنامه‌ريزي - شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه

-         تماس با سارا

 

بهمندخت - 28

سلام به همه

بنده ظهور فرمودم!!! واقعا خجالت میکشم از اینکه انقدر اینجا غیبت داشتم.

برنامه ی من برای پاییز:

- ادامه کاهش وزن (۱۷کیلو اضافه وزن رفته و فقط ۱۳کیلو مونده)

- ادامه درمان کامل دندان

- مطالعه ی جدی زبان انگلیسی

- ادامه درمان پوست و مو

- پس انداز، پس انداز، پس انداز

بهمندخت - 1388 - الف

سلام به همه

خيلي تاخير دارم مي دونم. فقط اومدم چند تا اولويت بسيار مهم رو بنويسم.

اينها برنامه هاييه كه تا پايان فصل بهار حتما بايد به سرانجام برسونم:

۱- دوره ي كامل دندانپزشكي

۲- برداشتن خال- درمان پوست

۳- كاهش وزن

۴- درمان مشكلات معده

 

فعلا همين ها! ۵۰ روز وقت دارم.

گوی زرین - 5

و اینک آخرین شنبه سال و معرفی بانوی زرین ۱۳۸۷

 

گوی زرین قاطعانه تقدیم می شود به

بانوی زرین سال ۱۳۸۷ : گلپر  (۱۵امتیاز)

بانوی (بانوان) سیمین سال ۱۳۸۷: رها و مهروش   (۵ امتیاز)

بانوی (بانوان) بلورین سال ۱۳۸۷: قاصدک و خاتون و بهمندخت (۳ امنیاز)

 

---

نحوه محاسبه ی رای ها به این صورت است: هر کاندید گوی زرین: ۳امتیاز، گوی سیمین:۲امتیاز و بلورین ۱امتیاز.

فقط نام بردن از افراد بدون ذکر رتبه : ۱ امتیاز (بر اساس سیستم امتیاز دهی مجله فیلم!!)

بهمندخت - 1387 - ب

بيش از 13 ماه هست كه من عضو وبلاگ برنامه ريزي هستم. وقتي اين دوره رو مرور مي‌كنم، صادقانه متوجه مي‌شم كه تونستم به يك برنامه‌ريزي و نظم و انضباط دست پيدا كنم ولي متاسفانه نتونستم راه‌كاري براي مقابله با تنبلي خودم پيدا كنم. يعني برنامه اي كه براي مثلاً آخر هفته رو ريختم انجام مي‌دم ولي اممممما! در آخرين لحظات. يعني خجالت آوره ولي هنوز هم پيش مياد كه در آخرين ساعات جمعه شب هست كه به حمام مي‌رم يا لباسهام رو مي‌شورم. نمي‌دونم براي مقابله با تنبليم چه كار بايد بكنم.

من هم به شيوه گلستانه فعالیتهای سال ۸۷ خودم رو مي نويسم، فقط تيتر وار:

 

كارهايي كه قرار بود انجام بدم :

دانشجوي فوق ليسانس – درس نخواندم. متاسفانه انگيزه‌هام قوي نيست.

بهبود چشمگير زبان انگليسي – نسبت به پارسال خيلي بهتر شدم (البته معياري براي مقايسه نيست، فقط اين طور فكر مي كنم) ، مطالعه انگليسي نداشتم بات اونلي فيلم ديدم.

گرفتن مدرك ICDL- خير!

فراگيري MINITAB- خير! ضرورتی برای یاد گرفتنش احساس نکردم و نمی کنم.

يادگيري شبكه و طراحي وب – تازه شروع کردم.

انصراف از كار در شركت "پ" – خير! وضعيت شغليم تغيير كرد و موندگار شدم.

همكاري پاره وقت يا شركت "د" – خير! وقت ندارم!

ثبت شركت خودمون – خير! بچه ها جا زدن!

حقوق ثابت ؟؟؟ - خوشبختانه: بعله! امسال در زمينه شغلي عملكرد خوبي داشتم و تونستم پيشرفت خوبي داشته باشم. همچنين حقوقم خيلي بهتر شد.

بيمه بودن - خوشبختانه: بعله!

پس‌انداز ماهانه 2/1 از حقوق – كمي پس انداز كردم، ولي نه انقدر.

حساب پس انداز 7 رقمي – كمي پس انداز كردم! ولي نه انقدر!

خوش اخلاق تر بودن! – بععععععله! وجدانم مي گه كه تو اين زمينه خيلي خيلي خوب بودم و پيشرفت داشتم.

20 كيلو كاهش وزن - جانم؟ من حالم خوب بوده اون موقع؟ 2كيلو كاهش وزن داشتم!!!!

گردش رفتن: صفر!

پاساژ گردي: صفر!

عضويت در كتابخانه ملي – بعله!

عضويت در كتابخانه ديگر – خير!

اتمام دوره 100 فيلمنامه – هنوز 100تاش كه چاپ نشده! ولي من فكر كنم 10-12 جلدشو خوندم!

تكميل آرشيو شخصي كتاب – چند تا كتاب خيلي خوب امسال به آرشيوم اضافه شد.

تكميل آرشيو شخصي فيلم – اووووووووووووووووووه! فعال‌ترين بخش!!!

 

 

كارهايي كه خارج از برنامه انجام دادم:

يادگيري نرم‌افزار Multi Media Builder  (به صورت خودآموز) و تهيه چند CD Autorun- (كه همين هم باعث پيشرفت شغليم شد!!!)

يادگيري نرم‌افزار Business Plan Pro(به صورت خودآموز)  و تهيه جزوه‌ي آموزشي آن.

گذراندن دوره‌ي آموزشي مديريت زنجيره تامين.

گذراندن دوره‌ي 5S

توجه به سلامت جسم و روح.

توجه به نكات بهداشتي و زيبايي!

گسترش دامنه ارتباطات اجتماعي – در اين زمينه راضي هستم از خودم. چند تا دوست وبلاگي خيلي خوب پيدا كردم. چند تا رابطه‌ي كمرنگ شده و دوستي‌هاي قديمي رو پررنگ كردم.

تونستم به لباسهام توجه بيشتري كنم و چندين دست لباس بخرم.

و مهمترين كار: يك جنبش بزرگ ميني‌ماليستي برگزار كردم. به شدت زندگيم رو خلاصه تر كردم. تونستم بالاخره به يك نظم در نگهداري اتاق و وسايلم برسم. در اين زمينه به شدددددت از خودم راضي هستم.

 

در مجموع سال ۸۷ رو دوست داشتم.

می تونستم بسیار بهتر از این باشم ولی بهمندخت سال ۸۷ رو هم دوست داشتم.

 

 

 

گوی زرین - 4

سلام دوستان

اگه شما مایل باشید امسال هم مانند سال گذشته  و به این روش رای گیری پایان سال۸۶، در مورد فعال ترین و موفق ترین اعضا در زمینه برنامه ریزی، رو برگزار کنیم !

 

پس لطفاْ به به این آدرس برید و به بانوی زرینتون رای بدید!

می تونید به خودتون هم رای بدید ولی جانب انصاف رو رعایت کنید.

نتایج شنبه آخر سال اعلام می شود.

 ... And the Golden Globe goes to

 

من هم، خودمو کاندید زرشک زرین می کنم!!!

 

 

بهمندخت -27

سلامتي و تناسب اندام:

- روزي 30 دقيقه پياده روي (در 2 نوبت 15 دقيقه‌اي)

- هر عصر 5 دقيقه ورزش همراه با موسيقي

- مولتي ويتامين (هر روز)

- زينك سولفات (هر روز)

- كلسيم 

 

درسي و تحصيلي:

- كمي رياضي

- كمي تحقيق در عمليات

- كمي كامپيوتر

 

كدبانوشدن:

- نظافت هفتگي خانه

- نظافت هفتگي سرويس بهداشتي

- نظافت هفتگي اتاقم

- هر شب فقط 5 دقيقه اتاقم رو مرتب كنم

- هر شب فقط 5 دقيقه پذيرايي رو مرتب كنم

- هر شب فقط 5 دقيقه آشپزخانه رو مرتب كنم

- هر شب ظرف‌هاي شام رو من بشورم

- یه دراور کوچولو بخرم

  

دل‌مشغولي‌ها:

- مطالعه زبان رو 2باره آغاز كنم.

- كتاب‌هاي "ه" رو بهش برگردونم ( بايد بگردم شماره اش رو پيدا كنم)

- هر روز لايتنر

- قرار با "س"

- تماس با "م"

- ۲تا گلدون كوچك گل ستاره‌اي ( ملخ تخمشو خورد!!! ديگه پيدا نمي شه)

 

همچنان هشدار هفته:

- پس‌انداز

-پيگيري پول پروژه "ر"

-پيگيري پول پروژه "ش"

- نوشتن دفتر خرج و مخارج

---

 

 برنامه اين هفته:

سلامتي و تناسب اندام:

- روزي 30 دقيقه پياده روي (در 2 نوبت 15 دقيقه‌اي)

- هر عصر 5 دقيقه ورزش همراه با موسيقي

- مولتي ويتامين (هر روز)

- زينك سولفات (هر روز)

- كلسيم 

 

درسي و تحصيلي:

- كمي رياضي

- كمي تحقيق در عمليات

- كمي كامپيوتر

 

كدبانوشدن:

- نظافت هفتگي خانه

- نظافت هفتگي سرويس بهداشتي

- نظافت هفتگي اتاقم

- هر شب فقط 5 دقيقه اتاقم رو مرتب كنم

- هر شب فقط 5 دقيقه پذيرايي رو مرتب كنم

- هر شب فقط 5 دقيقه آشپزخانه رو مرتب كنم

- هر شب ظرف‌هاي شام رو من بشورم

- یه دراور کوچولو بخرم

- لباس‌هاي اضافه رو بريزم دور.

- كتابهايي كه نمي خوام رو جدا كنم براي فروش.

  

دل‌مشغولي‌ها:

- مطالعه زبان

- كتاب‌هاي "ه" رو بهش برگردونم ( بايد بگردم شماره اش رو پيدا كنم)

- هر روز لايتنر

- قرار با "سارا"

- تماس با "م"

- ۲تا گلدون كوچك گل ستاره‌اي ( ملخ تخمشو خورد!!! ديگه پيدا نمي شه)

 - پس‌انداز

-پيگيري پول پروژه "ر"

-پيگيري پول پروژه "ش"

- نوشتن دفتر خرج و مخارج

بهمندخت - 26

برنامه من:

سلامتي و تناسب اندام:

-          روزي 30 دقيقه پياده روي (در 2 نوبت 15 دقيقه‌اي)  (صد)

-          هر عصر 5 دقيقه ورزش همراه با موسيقي  

-           مولتي ويتامين (هر روز)  (صد)

-           زينك سولفات (هر روز) (صد)

-           كلسيم 

درسي و تحصيلي:

-          كمي رياضي (صفر)

-           كمي تحقيق در عمليات (صفر)

-           كمي كامپيوتر (صفر)

 

كدبانوشدن:

-              نظافت هفتگي خانه  (صد)

-              نظافت هفتگي سرويس بهداشتي (صد)

-              نظافت هفتگي اتاقم (صد)

-             هر شب فقط 5 دقيقه اتاقم رو مرتب كنم (صد)

-              هر شب فقط 5 دقيقه پذيرايي رو مرتب كنم

-              هر شب فقط 5 دقيقه آشپزخانه رو مرتب كنم

-              هر شب ظرف‌هاي شام رو من بشورم

-          یه دراور کوچولو بخرم  ( بايد كمي بگردم)

-          گلدان‌ها رو گردگیری کنم (صد)

 

 

دل‌مشغولي‌ها:

-                     مطالعه زبان رو 2باره آغاز كنم.

-                    کتابخانه رو خلوت كنم ( كتاب‌هايي كه نمي خوام رو جدا كنم) (صد)

-                     كتاب‌هاي "ه" رو بهش برگردونم ( بايد بگردم شماره اش رو پيدا كنم)

-                      هر روز لايتنر نارسيس (صد)

-                     قرار با "س"

-                     رايت فيلم‌هاي "س" (صد)

-                     قرار با رها  ( ديدمش!)

-                     قرار با "ي" و "الف"! (صد)

-                     قرار 5شنبه با بر و بكس! (صد)

-                     تماس با "م"

-                     2تا گلدون كوچك گل ستاره‌اي  ( ملخ تخمشو خورد!!! ديگه پيدا نمي شه)

 

هشدار هفته:

-                     پس‌انداز  (صفر)

-                     پس‌انداز (صفر)

-                     پس‌انداز (صفر)

-                     پيگيري پول پروژه "ر" (صفر)

-                     پيگيري پول پروژه "ش" (صفر)

 

كارهايي كه خارج از برنامه انجام دادم:

-                     نوشتن كامل دفتر خرج ومخارج

-                     خوش اخلاق بودم ( واقعاً دارم ميگما! بد اخلاقي نكردم!!)

-                     فيلم نديدم ( با اينكه خيلي فرصتش پيش اومد ولي به جاش كارهاي مهمتر انجام دادم و كدبانوگري كردم!!)

  

---

 

برنامه من براي اين هفته:

سلامتي و تناسب اندام:

-          روزي 30 دقيقه پياده روي (در 2 نوبت 15 دقيقه‌اي)

-          هر عصر 5 دقيقه ورزش همراه با موسيقي  

-           مولتي ويتامين (هر روز)

-           زينك سولفات (هر روز)

-           كلسيم 

درسي و تحصيلي:

-          كمي رياضي

-           كمي تحقيق در عمليات

-           كمي كامپيوتر

 

كدبانوشدن:

-          نظافت هفتگي خانه 

-          نظافت هفتگي سرويس بهداشتي

-          نظافت هفتگي اتاقم

-          هر شب فقط 5 دقيقه اتاقم رو مرتب كنم

-          هر شب فقط 5 دقيقه پذيرايي رو مرتب كنم

-          هر شب فقط 5 دقيقه آشپزخانه رو مرتب كنم

-          هر شب ظرف‌هاي شام رو من بشورم

-          یه دراور کوچولو بخرم

 

 

دل‌مشغولي‌ها:

-             مطالعه زبان رو 2باره آغاز كنم.

-             كتاب‌هاي "ه" رو بهش برگردونم ( بايد بگردم شماره اش رو پيدا كنم)

-              هر روز لايتنر

-             قرار با "س"

-            تماس با "م"

-             ۲تا گلدون كوچك گل ستاره‌اي  ( ملخ تخمشو خورد!!! ديگه پيدا نمي شه)

 

همچنان هشدار هفته:

-          پس‌انداز 

-         پيگيري پول پروژه "ر"

-         پيگيري پول پروژه "ش"

-        نوشتن دفتر خرج و مخارج

 

یواشکی یه بار برنامه سالانه ام رو دیدم، خب خیلی فجیع نبود ولی خیلی انجام نشده داشت، حالا شاید این هفته یه سر رفتم سراغش :(

بهمندخت - 25

باید اعتراف کنم که ترجیح می دم توی زمین فرو برم، ولی برنامه ی سالانه پارسالم رو مرور نکنم! انقدر که می دونم هیچیش رو انجام ندادم!! این هفته باید این شجاعت رو تو خودم ایجاد کنم که جرات کنم به اون برنامه نگاه کنم!

برنامه من:

سلامتي و تناسب اندام:

-          روزي 30 دقيقه پياده روي (در 2 نوبت 15 دقيقه‌اي)

-          هر عصر 5 دقيقه ورزش همراه با موسيقي

-           مولتي ويتامين (هر روز)

-           زينك سولفات (هر روز)

-           كلسيم 

درسي و تحصيلي:

-          كمي رياضي

-           كمي تحقيق در عمليات

-           كمي كامپيوتر

 

كدبانوشدن:

-          نظافت هفتگي خانه

-           نظافت هفتگي سرويس بهداشتي

-           نظافت هفتگي اتاقم

-          هر شب فقط 5 دقيقه اتاقم رو مرتب كنم

-           هر شب فقط 5 دقيقه پذيرايي رو مرتب كنم

-           هر شب فقط 5 دقيقه آشپزخانه رو مرتب كنم

-           هر شب ظرف‌هاي شام رو من بشورم

-          یه دراور کوچولو بخرم

-          گلدان‌ها رو گردگیری کنم

 

 

دل‌مشغولي‌ها:

-          مطالعه زبان رو 2باره آغاز كنم.

-           كتابخانه رو خلوت كنم ( كتاب‌هايي كه نمي خوام رو جدا كنم)

-           كتاب‌هاي "ه" رو بهش برگردونم ( بايد بگردم شماره اش رو پيدا كنم)

-           هر روز لايتنر نارسيس

-          قرار با "س"

-           رايت فيلم‌هاي "س"

-          قرار با رها

-           قرار با "ي" و "الف"!

-           قرار 5شنبه با بر و بكس!

-           تماس با "م"

-           2تا گلدون كوچك گل ستاره‌اي

 

هشدار هفته:

-          پس‌انداز

-           پس‌انداز

-           پس‌انداز

-           پيگيري پول پروژه "ر"

-           پيگيري پول پروژه "ش"

 

بهمندخت - 24

سلام به همه ی بر و بچه های وبلاگ برنامه ریزی!

 

امروز کدوم یکی از شما در گردهمایی یلدای پرشین بلاگ شرکت می کنید؟

اگه هستید بیایید تا اونجا همدیگه رو حضوری ببینیم. من به احتمال زیاد هستم.

 

امیدوارم ببینمتون

بهمندخت - 23

در این روز آذرماهی، بهمندخت وارد می شود ( اون هم ۲۵ تایی!!!) هم سن سنمان شدیم!

امیدوارم همه تو این ماه آذر خوشحاااال و موففففففففق و شنگول و منگول باشید.

ببینم چه کردم:

سلامتي و تناسب اندام:

-          روزي 20 دقيقه پياده روي  (۴۰٪)

-          هر عصر 5 دقيقه ورزش همراه با موسيقي (۱۰٪)

-          مراجعه به پزشک دندان (تازه فهمیدم که سازمان ما با یک مرکز طرف قرارداد هست، باید پیگیری کنم، همچننننننناااااااااان!!)

-          مراجعه به پزشک پوست و مو (۰٪)

 

درسي و تحصيلي:

-          پس کی می خواهم درس خواندن را شروع کنم؟ (همچناااااااااااااااان!)

 

كدبانوشدن:

-          نظافت هفتگي خانه (۱۰۰٪)

-          غذاهای خوشمزه بپزم (۵۰۰٪!!!)

-          هر شب فقط 5 دقيقه اتاقم رو مرتب كنم (۱۰۰٪)

-          تمام لباسهای اضافه رو بریزم دور (۷۰٪)

-          یه دراور کوچولو بخرم (همچنننننننناااااان در دست بررسی)

-          لباسهای زمستونی رو بیارم دم دست (۱۰۰٪)

-          گلدانها رو گردگیری کنم (۱۵٪)

-          کتابهای کتابخانه رو مرتب کنم ( قبلاْ ترتیب الفبایی داشتن طفلکیها! ولی انقدر هی برداشتم و سرجاش نذاشتم که . . .) (۰٪)

-         لیست فیلمهام رو تکمیل کنم (۱۰۰٪)

 

شغلي:

-          به شدت تمركز كن (۷۰٪)

-          پروژه آقای "ش" رو انجام بده (۹۵٪)

-          سرساعت بیا و سرساعت برو (۹-۱۷) (۱۲۰٪!! زودتر اومدم و دیرتر رفتم!!)

 

دلمشغوليها:

-          مطالعه زبان (۰٪)

-          کتاب نخونم! (۲۰٪)

-          فیلم نبینم! (۲۰٪)

-         مشغول گیم نشم! (۱۰۰٪ کاملاْ موفق بودم)

-        موسیقی گوش ندم! ( به جز اون ۵دقیقه ورزش) (۲۰٪)

میشه گفت که راضی هستم.

---

برنامه هفته اول آذرماه:

سلامتي و تناسب اندام:

-          روزي 20 دقيقه پياده روي

-          هر عصر 5 دقيقه ورزش همراه با موسيقي

-          مراجعه به پزشک دندان

-          مراجعه به پزشک پوست و مو

-          سرم ضد ریزش مو

 

درسي و تحصيلي:

-          پس کی می خواهم درس خواندن را شروع کنم؟

 

كدبانوشدن:

-          نظافت هفتگي خانه

-          غذاهای خوشمزه بپزم

-          هر شب فقط 5 دقيقه اتاقم رو مرتب كنم

-          یه دراور کوچولو بخرم

-          گلدانها رو گردگیری کنم

-          کتابهای کتابخانه رو مرتب کنم ( قبلاْ ترتیب الفبایی داشتن طفلکیها! ولی انقدر هی برداشتم و سرجاش نذاشتم که . . .)

 

شغلي:

-          پروژه آقای "ش" رو انجام بده

-          سرساعت بیا و سرساعت برو (۹-۱۷)

 

دلمشغوليها:

-          مطالعه زبان

-          قرار با سارا

-          قرار با رها

-          تماس با "ی"

-         تماس با "س"

 

باشد که باشیم ( رها جان! این شعارهات کپی رایت که نداره؟!)

بهمندخت - 22

هم چنان برنامه من برای آبان ماه:

 

سلامتي و تناسب اندام:

-          روزي 20 دقيقه پياده روي  (۲۰٪)

-          هر عصر 5 دقيقه ورزش همراه با موسيقي (۰٪)

-          مراجعه به پزشک دندان (تازه فهمیدم که سازمان ما با یک مرکز طرف قرارداد هست، باید پیگیری کنم)

-          مراجعه به پزشک پوست و مو (۰٪)

 

درسي و تحصيلي:

-          پس کی می خواهم درس خواندن را شروع کنم؟ (همچنان!)

 

كدبانوشدن:

-          نظافت هفتگي خانه (۱۰۰٪)

-          غذاهای خوشمزه بپزم (۵۰۰٪!!!)

-          هر شب فقط 5 دقيقه اتاقم رو مرتب كنم (۵دقیقه رو جمع کردم، آخر هفته گردگیری حسابی کردم!!)

-          تمام لباسهای اضافه رو بریزم دور (۵۰٪)

-          یه دراور کوچولو بخرم (در دست بررسی)

-          لباسهای زمستونی رو بیارم دم دست (۵۰٪)

-          گلدانها رو گردگیری کنم (۰٪)

-          کتابهای کتابخانه رو مرتب کنم ( قبلاْ ترتیب الفبایی داشتن طفلکیها! ولی انقدر هی برداشتم و سرجاش نذاشتم که . . .) (۰٪)

-         لیست فیلمهام رو تکمیل کنم (۰٪)

 

شغلي:

-          به شدت تمركز كن (۳۰٪)

-          پروژه آقای "ش" رو انجام بده (۸۰٪)

-          سرساعت بیا و سرساعت برو (۹-۱۷) (۷۰٪)

 

دلمشغوليها:

-          مطالعه زبان (۰٪)

-          کتاب نخونم! (۰٪)

-          فیلم نبینم! (۰٪)

-         مشغول گیم نشم! (-۱۰۰۰٪!!!)

-        موسیقی گوش ندم! ( به جز اون ۵دقیقه ورزش) (۰٪)

 واي كه چقدر تنبلي كردم من :(

برنامه ي هفته آينده نيز شامل همين موارد خواهد بود.

بهمندخت - 21

سلامٌ علیکم و رحمه الله و برکاته!

برنامه من برای آبان ماه:

 

سلامتي و تناسب اندام:

-          روزي 20 دقيقه پياده روي

-          هر عصر 5 دقيقه ورزش همراه با موسيقي

-          مراجعه به پزشک دندان :)

-          مراجعه به پزشک پوست و مو

 

درسي و تحصيلي:

-          پس کی می خواهم درس خواندن را شروع کنم؟

 

كدبانوشدن:

-          نظافت هفتگي خانه.

-          غذاهای خوشمزه بپزم :)

-          هر شب فقط 5 دقيقه اتاقم رو مرتب كنم.

-          تمام لباسهای اضافه رو بریزم دور.

-          یه دراور کوچولو بخرم.

-          لباسهای زمستونی رو بیارم دم دست.

-          گلدانها رو گردگیری کنم.

-          کتابهای کتابخانه رو مرتب کنم ( قبلاْ ترتیب الفبایی داشتن طفلکیها! ولی انقدر هی برداشتم و سرجاش نذاشتم که . . .)

-         لیست فیلمهام رو تکمیل کنم.

 

شغلي:

-          به شدت تمركز كن

-          پروژه آقای "ش" رو انجام بده.

-          سرساعت بیا و سرساعت برو (۹-۱۷)

 

دلمشغوليها:

-          مطالعه زبان

-          کتاب نخونم!

-          فیلم نبینم!

-         مشغول گیم نشم!

-        موسیقی گوش ندم! ( به جز اون ۵دقیقه ورزش)

 

دوستان! لطفاْ من رو راهنمایی کنید:

دندانپزشک یا درمانگاه مخصوص دندان یا ساختمان پزشکانی می‌شناسید که: ۱- مجرب باشد. ۲- ارزان باشد!

آیا دندانپزشکی می شناسید که با دفترچه بیمه کارش رو انجام بده؟ ۶ماه به ۶ ماه هم وقت نده!

هر چه سریع‌تر به من اطلاع دهید و بهمندختی را از نگرانی نجات دهید :)

بهمندخت - 20

سلام به همه‌ي دوستان

به افتخار خودم که ۲۰ تایی شدم!

دلم براي همتون تنگ شده بود، بعد از يك وقفه  همراه با تنبلي فراوان من برگشتم. قول می دم دیگه از این غیبتهای طولانی نداشته باشم.

برنامه من براي 9/6 تا 15/6

سلامتي و تناسب اندام:

-          روزي 20 دقيقه پياده روي

-          هر عصر 5 دقيقه ورزش همراه با موسيقي

-          از ماه رمضان استفاده بهينه كنم براي وزن كم كردن

-          آزمايش خون

درسي و تحصيلي:

-          كم كم آماده شم براي درس خوندن!!!

كدبانوشدن:

-          ظرفهاي شام رو من بشورم

-          نظافت هفتگي خانه

-          هر شب فقط 5 دقيقه اتاقم رو مرتب كنم

شغلي:

-          به شدت تمركز كن

-          پيگيري قرارداد

دلمشغوليها:

-          مطالعه زبان

-          روزي 1 صفحه قرآن بخونم

-          از ماه رمضان براي بهتر شدن استفاده كنم

بهمندخت - 19

ببینم هفته ی گذشته چه کردم:

 

سلامتي و تناسب اندام:

-          پياده روي 3 بار در هفته  ( ۲ بار انجام شد)

-          كنترل كالري مصرفي ( یادم بودا!!! ولی ارده اش نبود!!!)

-          يادداشت سايز

 شعار اين هفته: آهسته بخور، زياد بجو! ( همش یادم بود ولی خیلی عمل نکردم!!!)

 

كدبانوگري:

-          نظافت هفتگي اتاقم

-          نظافت هفتگي خانه

-          نظافت سرويس بهداشتي!

-          شستن ملافه و روتختيم

-          هر شب به مدت 5 دقيقه، روي ميز رو خالي كنم، لباسها را آويزان كنم و كارهاي جزيي مثل اينها.  وای ی ی ! فوق العاده بود، فقط ۴-۵ دقیقه ، ولی این جوری اتاقم همیشه مرتبه.

شعار اين هفته: هر چيزي كه برداشتي رو سرجاش بذار! ( واقعاْ به این شعار عمل کردم)

 

دل‌مشغولي‌ها:

-          زبان درس 41

-          فايل‌هاي صوتي كتاب رو بريزم تو گوشيم.

-          تحويل مجله‌ها به دفتر ماهنامه فيلم  ( هیچ کی این مجله های ما رو نمی خواد؟؟؟؟!!!)

-          بافتن ژاكت رو 2باره دست بگيرم.

-          برنامه ريزي درسي

-          انجام تمرينهاي دكتر جونم!

                 شعار اين هفته: تمركز كن J

 

شغلي:

-          مطالعات بازار

-          تهيه جزوه آموزشي اين نرم افزار ...! ( ناسزا گويان دارم ترجمه و ويرايش مي‌كنم!!)

-          قرار با آقاي "م"

-    پيگيري قرارداد

شعار این هفته:  هوشیاری مداوم!!! 

 

---

 

برنامه ی ۱۵ تیر تا ۲۱ تیر

سلامتي و تناسب اندام:

-          پياده روي 3 بار در هفته

-          كنترل كالري مصرفي 

-    سعی کنم پر تحرک تر باشم.

 شعار همیشگی : آهسته بخور، زياد بجو!

 

كدبانوگري:

-          نظافت هفتگي اتاقم

-          نظافت هفتگي خانه

-          نظافت سرويس بهداشتي

-          شستن ملافه و روتختيم

-          هر شب به مدت 5 دقيقه، روي ميز رو خالي كنم، لباسها را آويزان كنم و كارهاي جزيي مثل اينها. 

شعار همیشگی : هر چيزي كه برداشتي رو سرجاش بذار!  

 

دل‌مشغولي‌ها:

-          زبان درس ۴۲ تا ۴۴

-          تحويل مجله‌ها به دفتر ماهنامه فيلم  ( هیچ کی این مجله های ما رو نمی خواد؟؟؟؟!!!)

-          بافتن ژاكت رو 2باره دست بگيرم.

-          برنامه ريزي درسي

-          انجام تمرينهاي دكتر جونم!

-    بررسی شرایط خرید لپ تاپ

                 شعار همیشگی : تمركز كن J

 

شغلي:

-          مطالعات بازار

-     قرار با آقای "م"

-     افزایش ساعت کاری ( ۴۰ساعت در هفته)

-    آغاز پروژه با آقای "م"

شعار همیشگی :  هوشیاری مداوم!!! 

بهمندخت - 18

من آمده‌ام.

 

 

 يه كم درگيريهاي ذهنيم برطرف شده! اين هم برنامه من براي هفته آينده:

سلامتي و تناسب اندام:

-          پياده روي 3 بار در هفته

-          كنترل كالري مصرفي

-          يادداشت سايز

 شعار اين هفته: آهسته بخور، زياد بجو!

 

كدبانوگري:

-          نظافت هفتگي اتاقم

-          نظافت هفتگي خانه

-          نظافت سرويس بهداشتي!

-          شستن ملافه و روتختيم

-          هر شب به مدت 5 دقيقه، روي ميز رو خالي كنم، لباسها را آويزان كنم و كارهاي جزيي مثل اينها.

شعار اين هفته: هر چيزي كه برداشتي رو سرجاش بذار!

 

دل‌مشغولي‌ها:

-          زبان درس 41

-          فايل‌هاي صوتي كتاب رو بريزم تو گوشيم.

-          تحويل مجله‌ها به دفتر ماهنامه فيلم L

-          بافتن ژاكت رو 2باره دست بگيرم.

-          برنامه ريزي درسي

-          انجام تمرينهاي دكتر جونم!

                 شعار اين هفته: تمركز كن J

 

شغلي:

-          مطالعات بازار

-          تهيه جزوه آموزشي اين نرم افزار ...! ( ناسزا گويان دارم ترجمه و ويرايش مي‌كنم!!)

-          قرار با آقاي "م"

-    پيگيري قرارداد

شعار این هفته:  هوشیاری مداوم!!! 

 

---

---

ساروی کیجا! عجب نكته خوبي به يادم انداختی.

من حدود 200شماره مجله چلچراغ، 150شماره همشهري جوان، تقريباً 50 شماره آخر دنياي تصوير، حدود 20 شماره فيلم نگار ، حدود 10 شماره آخر گزارش فيلم قبل از توقيف و از شماره 252 تا 279 مجله فيلم رو داشتم!

 

چون ديگه برام امكان نگهداريشون نيست، با افسوس فراوان و غم زياد، بايد يه جوري از خونمون بيرونشون كنم. تصميمم اين بود كه فيلمها رو ببرم به دفتر مجله و بقيه رو بريزم بره.

 

ولي حالا اينجا مطرح مي‌كنم. هر كس كه از اين مجلات مي‌خواد به من خبر بده. در برابرشون هزينه‌اي هم نمي‌خوام. فقط مي‌خوام مطمئن شم كسي كه اونا رو مي‌گيره حتماً بخوندشون و براشون ارزش قائل باشه.

 

هر كس كه هر شماره ای رو مي‌خواد فقط بايد زحمت بكشه و بياد دم در خونمون و مجله ها رو بگيره.  این جوری ناراحتی از دست دادنشون برام خیلی کمتر می شه.

( من ساکن تهران هستم)

بهمندخت - 17

برنامه نیمه اول خرداد

 - تلاش برای کاهش وزن   می شه گفت داره خوب پیش می ره!

- شرکت منظم در جلسات مشاوره خیلی خوب پیش می ره

- انجام منظم تمرینات دکتر  دختر خوبی هستم من!

- ثبت نام در باشگاه ورزشی  فعلاْ تو خونه دارم ورزش می کنم

- گردگیری خانه  نصفه

- گردگیری اتاقم نصفه

 

 

ادامه برنامه نیمه اول خرداد

 - ادامه جلسات مشاوره

- ادامه ورزش

- ادامه مراعات غذایی

- ادامه تمرینات دکتر

- آغاز به زبان خوندن

- اتمام کتاب ریشه ها

- ادامه پیاده روی

بهمندخت - 16

سلام به همه

 

۲ هفته اینجا ننوشتم چون اوضاع روحیم خوب نبود و تقریباْ هیچ کدوم از کارهای معین شده رو انجام ندادم! به جز موارد شغلی که اون هم به خاطر هزار تا آقا بالاسرِ!!! مجبور به انجامشون شدم!

 

بسیار بسیار  از عملکرد خودم ناراضی هستم.

 

امیدورام به روزی برسم که کمی ناراحتی روحی، من رو از تمام کار و زندگیم نندازه.

 

برنامه هفته پیش من!!

برنامه من از ۲۱اردیبهشت تا ۲۸ اردیبشهت

 

تندرستی و تناسب اندام :

 -    حذف هله و هوله کاملاْ شکسته شد

-     تلاش برای کاهش وزن  ( به علت سرماخوردگی و معده درد شدید ۲ کیلو وزن کم کردم) 

-          روزی ۲ عدد میوه 

-     روزی ۵ لیوان آب    (با این گرما ، کم کم داره به روزی ۱۰ لیوان می رسه!!)

-     ثبت نام در باشگاه ورزشی (تنبلی)

  

کدبانو شدن:

-    هر شب ظرفهای شام رو من بشورم   تنبلی

-    گردگیری هفتگی اتاقم   تنبلی

-    گردگیری هفتگی خانه   تنبلی

 

دلمشغولیها:

-   ادامه برنامه ۴۰ روزه ویژه  ۵۰٪

-   از سرگیری مطالعه زبان از صفر :(   تنبلی

-   تهیه فیلمهای جدید 

-   مطالعه کتابهای جدید (ره آورد نمایشگاه کتاب)  ۵۰٪

 

 

شغلي:

-  به پایان رساندن ترجمه جزوه نرم افزار 

-  ارسال رزومه برای شرکت "الف"

-  تماس با آقای "م"

- ویرایش مجدد فصل ۷ و ۸

 

کارهای خارج از برنامه که باید انجام بدم:

-  تعیین وقت مشاوره 

-  خرید کفش ورزشی ( از آسمون قلمبه افتاد تو دامنم، زن عموم برام سوغاتی آورد!!!!)

-  خرید مانتو

-  خرید تاپ و شلوارک برای ورزش 

 

---

 

برنامه نیمه اول خرداد

 - تلاش برای کاهش وزن

- شرکت منظم در جلسات مشاوره

- انجام منظم تمرینات دکتر

- ثبت نام در باشگاه ورزشی

- گردگیری خانه

- گردگیری اتاقم

 

الان حوصله ندارم و که کارهامو دسته بندی کنم، فقط هم سر فصل‌ها رو می‌نویسم. امیدوارم انجام بدم.

بهمندخت - 15

برنامه من از ۲۱اردیبهشت تا ۲۸ اردیبشهت

 

تندرستی و تناسب اندام :

 -    حذف هله و هوله

-     تلاش برای کاهش وزن  

-          روزی ۲ عدد میوه 

-     روزی ۵ لیوان آب   

-     ثبت نام در باشگاه ورزشی

  

کدبانو شدن:

-    هر شب ظرفهای شام رو من بشورم 

-    گردگیری هفتگی اتاقم

-    گردگیری هفتگی خانه

 

دلمشغولیها:

-   ادامه برنامه ۴۰ روزه ویژه 

-   از سرگیری مطالعه زبان از صفر :(

-   تهیه فیلمهای جدید

-   مطالعه کتابهای جدید (رهآورد نمایشگاه کتاب)

 

 

شغلي:

-  به پایان رساندن ترجمه جزوه نرم افزار

-  ارسال رزومه برای شرکت "الف"

-  تماس با آقای "م"

 

کارهای خارج از برنامه که باید انجام بدم:

-  تعیین وقت مشاوره 

-  خرید کفش ورزشی

-  خرید مانتو

-  خرید تاپ و شلوارک برای ورزش

 

بهمندخت - 14

برنامه من از ۳۱ فروردین تا ۲اردیبهشت

 

تندرستی و تناسب اندام :

 -    حذف هله و هوله

-     تلاش برای کاهش وزن   ۱کیلو وزن کم کردم (در کل ۲ کیلو )

-          روزی ۲ عدد میوه 

-     روزی ۵ لیوان آب    ۳-۴ لیوان می خورم

 

تحصیلی:

-          آمار: توزیع نمونه ای + برآورد

-    ریاضی:   انتگرال + دوره ریاضی ۱ مشتق + حد رو دوره کردم

-    زبان : ۳درس ۱درس خواندم

-    مدیریت : ۳درس

-   حداقل روزی ۲ ساعت درس بخونم ( ای تنبل! )

 

کدبانو شدن:

-    هر شب ظرفهای شام رو من بشورم 

-    گردگیری هفتگی اتاقم

-    گردگیری هفتگی خانه

 

دلمشغولیها:

-   آغاز برنامه ۴۰ روزه ویژه 

 

شغلي:

-   سرچ در مورد برگزیدگان مسابقه طرح تجاری شریف و قرار ملاقات با نفر برتر

-  حتماْ تا ۲شنبه درخواست ۲هفته مرخصیمو اعلام کنم و سعی کنم که بگیرمش!!

 

کارهای خارج از برنامه که باید انجام بدم:

- مشاوره   کنسلش کردم، آمادگیشو نداشتم

 

---

 

برنامه من از ۳اردیبهشت تا ۲۰ اردیبهشت

 

- درس

- درس

- درس

بهمندخت - 13

ببینم که چه کردم؟: 

 

برنامه من از ۲۴ فروردین تا ۳۰ فروردین

 

تندرستی و تناسب اندام :

 -    حذف هله و هوله

-          پیاده روی ۳بار در هفته  صفر بار انجام شد

-     تلاش برای کاهش وزن  (به نظر می رسه ۱ کیلو کم کردم! )

-          روزی ۲ عدد میوه 

 

تحصیلی:

-          آمار: متغیر پیوسته + توزیع نمونه ای (نصفه خوندم) + برآورد

-    ریاضی:  مشتق + انتگرال

-    زبان : ۱درس + دوره

-    مدیریت : ۱درس +دوره  ۳درس خوندم

 

کدبانو شدن:

-    هر شب ظرفهای شام رو من بشورم 

-    گردگیری هفتگی اتاقم

-    گردگیری هفتگی خانه

-    نظافت سرویس بهداشتی

 

دلمشغولیها:

-   مطالعه زبان

-   فیلم دیدن قطع شود ( من این قول رو داده بودم؟؟؟!)

-   خواندن کتاب غیر درسی قطع شود   همون جمله بالا!!! ؟؟؟

-   آغاز برنامه ۴۰ روزه ویژه   یک برنامه ۲۵ موردی ریختم که هرروز دارم انجامش می دم

 

شغلي:

-    بررسی منابع جدید جهت تهیه مطالب جدید

-    سرچ در مخزن کتابخانه ملی

 

کارهای خارج از برنامه که باید انجام بدم:

-          تماس جهت تعیین وقت مشاوره  امروز ( ۱شنبه) انجام شد

 

---

 

برنامه من از ۳۱ فروردین تا ۶اردیبهشت

 

تندرستی و تناسب اندام :

 -    حذف هله و هوله  

-     تلاش برای کاهش وزن 

-          روزی ۲ عدد میوه 

-     روزی ۵ لیوان آب

 

تحصیلی:

-          آمار: توزیع نمونه ای + برآورد

-    ریاضی:   انتگرال + دوره ریاضی ۱

-    زبان : ۳درس

-    مدیریت : ۳درس

-   حداقل روزی ۲ ساعت درس بخونم ( ای تنبل! )

 

کدبانو شدن:

-    هر شب ظرفهای شام رو من بشورم 

-    گردگیری هفتگی اتاقم

-    گردگیری هفتگی خانه

 

دلمشغولیها:

-   آغاز برنامه ۴۰ روزه ویژه 

 

شغلي:

-   سرچ در مورد برگزیدگان مسابقه طرح تجاری شریف و قرار ملاقات با نفر برتر

-  حتماْ تا ۲شنبه درخواست ۲هفته مرخصیمو اعلام کنم و سعی کنم که بگیرمش!!

 

کارهای خارج از برنامه که باید انجام بدم:

- مشاوره

بهمندخت - 12

ببینم که چه کردم؟: 

برنامه من از ۹ فروردین تا ۲۳ فروردین

 

تندرستی و تناسب اندام :

 -    حذف هله و هوله این هفته ۲ بار پفک خوردم !

-          پیاده روی ۳بار در هفته

-     کاهش وزن  با وجود بیشتر کردن فعالیت و کمتر کردن خوراک، هیچ خبری نیست، احتمالاْ به خاطر مصرف داروهاست

-          روزی ۲ عدد میوه 

 

تحصیلی:

-          آمار: متغیر تصادفی + امید ریاضی + متغیر پیوسته + متغیر گسسته

-    ریاضی:  تابع + حد + مشتق

-    زبان : ۱درس

-    مدیریت : ۱درس

 

کدبانو شدن:

-    هر شب ظرفهای شام رو من بشورم 

-    گردگیری هفتگی اتاقم

-    گردگیری هفتگی خانه

 

دلمشغولیها:

-   مطالعه زبان

 

شغلي:

-    اتمام مقدمه

-       اتمام بخش بررسی بعد فنی امکان سنجی

-    اتمام بخش بررسی بعد بازار در امکان سنجی

 

کارهای خارج از برنامه که باید انجام بدم:

-          تماس جهت تعیین وقت مشاوره 

 

در مجموع زیاد از خودم راضی نیستم

---

 

برنامه من از ۲۴ فروردین تا ۳۰ فروردین

 

تندرستی و تناسب اندام :

 -    حذف هله و هوله

-          پیاده روی ۳بار در هفته

-     تلاش برای کاهش وزن 

-          روزی ۲ عدد میوه 

 

تحصیلی:

-          آمار: متغیر پیوسته + توزیع نمونه ای + برآورد

-    ریاضی:  مشتق + انتگرال

-    زبان : ۱درس + دوره

-    مدیریت : ۱درس +دوره

 

کدبانو شدن:

-    هر شب ظرفهای شام رو من بشورم 

-    گردگیری هفتگی اتاقم

-    گردگیری هفتگی خانه

-    نظافت سرویس بهداشتی

 

دلمشغولیها:

-   مطالعه زبان

-   فیلم دیدن قطع شود

-   خواندن کتاب غیر درسی قطع شود

-   آغاز برنامه ۴۰ روزه ویژه

 

شغلي:

-    بررسی منابع جدید جهت تهیه مطالب جدید

-    سرچ در مخزن کتابخانه ملی

 

کارهای خارج از برنامه که باید انجام بدم:

-          تماس جهت تعیین وقت مشاوره  امروز ( ۱شنبه) انجام شد

 

 

بهمندخت - 11

 

میریم که داشته باشیم شماره ۱۳ رو!

 

برنامه من از ۹ فروردین تا ۲۳ فروردین

 

تندرستی و تناسب اندام :

 -    حذف هله و هوله

-          پیاده روی ۳بار در هفته

-     کاهش وزن 

-          روزی ۲ عدد میوه 

 

تحصیلی:

-          آمار: متغیر تصادفی + امید ریاضی + متغیر پیوسته + متغیر گسسته

-    ریاضی:  تابع + حد + مشتق

-    زبان : ۱درس

-    مدیریت : ۱درس

 

کدبانو شدن:

-    هر شب ظرفهای شام رو من بشورم 

-    گردگیری هفتگی اتاقم

-    گردگیری هفتگی خانه

 

دلمشغولیها:

-   مطالعه زبان

 

شغلي:

-    اتمام مقدمه

-       اتمام بخش بررسی بعد فنی امکان سنجی

-    اتمام بخش بررسی بعد بازار در امکان سنجی

 

کارهای خارج از برنامه که باید انجام بدم:

-          تماس جهت تعیین وقت مشاوره 

 

 

گوی زرین - 3

و سرانجام هنگام اعلام نتایج اکتیوترین عضو گروه وبلاگ برنامه ریزی در سال 1386 رسید. بر اساس رای های داده شده:

---

گوی زرین تقدیم می شود به  : قاصدک

گوی سیمین تقدیم می شود به : هلن و خاتون

گوی بلورین تقدیم می شود به : رها و یاسی و بهمندخت

یک کف مرتب لطفاْ

---

زرشک و تمشک هم نمی دیم ، لطفا تقاضا نفرمایید.

---

پ.ن. من در لحظه سال تحویل در حرم امام رضا هستم و به یاد همتون هستم و براتون دعا می کنم.

سال نو مبارک :)

سالی پر از شادی و کامیابی و برنامه ریزی صحیح داشته باشید. 

بدروود 

 

بهمندخت - 10

شماها چقدر لیستهاتون پر و پیمونه؟!! من چقدر کم کار دارم؟ ! البته احتمالاْ به خاطر مجرد بودنمه که کلی از وظایف خونه رو دوش من نیست.

---

کارهایی که تا آخر سال باید انجام بدم:  بعضی ها رو انجام دادم، امیدوارم بقیه هم تا آخر سال انجام شه

 

 

تندرستی و تناسب اندام :

 -    حذف هله و هوله ( نهضت ادامه دارد)

-          پیاده روی انجام نشد ولی به جاش کلی بالای نردبون رفتم !!

-     کاهش وزن  نیم کیلویی وزن کم کردم

-          روزی ۲ عدد میوه  به شدددددت انجام شد و می شود

     نمره سال ۸۶ : ۱۴

 

 

تحصیلی:

-          شروع کنم به آمار خوندن :(    نخیر!! انگار نمی شه! ولی حتماْ تو ایام عید می خونم، قول قول

 نمره سال ۸۶ : -۰-

 

کدبانو شدن:

-اتاق تکانی!  باورم نمی شه ! ولی انجام شد، اندازه یه هفته زباله کل تهران هم آت و آشغال دور ریختم :دی

- نظافت سرویس بهداشتی! با استفاده از پاک کننده سطوح رافونه انجام شد!! 

 نمره سال ۸۶ : ۱۷

دلمشغولیها:

- مطالعه زبان ( باید از اول دوره کنم) دفترچه لغاتم رو دوره کردم خود کتاب ها موند :(

- فيلم ديدن!  به شدددددددددت داره انجام می شه!!

- کتاب خاطرات یک گیشا  با تشکر از مبی و رها :)

- تهیه لیست کتابهام

- به روز رسانی لیست دی وی دی هام

نمره سال ۸۶ : ۱۸

 

شغلي:

-          ویرایش و تدوین بخش تحلیل ریسک 

نمره سال ۸۶ : -۹-

 

 

کارهای خارج از برنامه که باید انجام بدم:

-          تماس جهت تعیین وقت مشاوره  جناب دکتر مشاور برای تعطیلات رفتند مسافرت :(

 

---

كارهايي كه بايد تا آخر سال انجام بدم و وظايفي كه به عهده من هست:

1-     گردگيري اتاقم : دستمال ديوار – شستن فرش و موكت – دستمال كشي وسايل – مرتب كردن كمد – مرتب كردن كتابخانه – دور ريختن لباسهايي كه بيش از 6 ماهه نپوشيدمشون

2-     گردگيري خانه : ارسال فرشها به قاليشويي – تماس جهت شستشوي مبلها – ديوارهاي آشپزخانه – سرويس بهداشتي - دیوار پذیرایی

3-     حداقل يك جلسه مشاوره رو برم.

4-     فصل 1 و 2 كتاب رو نهايي كنم و ببندم.

5-     4 فصل آمار و 4 فصل رياضي رو بخونم

6-      2 كيلو وزن كم كنم ( ۵۰۰-۶۰۰ گرمی وزن کم کردم!)

7-     كتابهاي نخوانده كتابخانه ام را جدا كنم تا تو تعطيلات بخونم.

8-     دي وي دي هايي كه دست دوستهام هست رو پيگيري كنم و پس بگيرم تا عيد بتونم ببينمشون.

9-     يك جفت كفش خوب دست دوز بگيرم

10- يك مانتوي رنگ روشن ( خريد عيدم فقط همينه! مي‌ريم مشهد و اونجا مي‌خوام برم الماس شرق خريد كنم)  کل خریدها کنسل شد!!

---

راستی گوی زرین رو ۲شنبه می خواهیم بدیما!!

 

بهمندخت - 9

کارهایی که تا آخر سال باید انجام بدم:  بعضی ها رو انجام دادم، امیدوارم بقیه هم تا آخر سال انجام شه

 

 

تندرستی و تناسب اندام :

 -    حذف هله و هوله ( نهضت ادامه دارد)

-          پیاده روی انجام نشد ولی به جاش کلی بالای نردبون رفتم !!

-     کاهش وزن  نیم کیلویی وزن کم کردم

-          روزی ۲ عدد میوه  به شدددددت انجام شد و می شود

     

تحصیلی:

-          شروع کنم به آمار خوندن :( 

 

کدبانو شدن:

-اتاق تکانی!  باورم نمی شه ! ولی انجام شد، اندازه یه هفته زباله کل تهران هم آت و آشغال دور ریختم :دی

- نظافت سرویس بهداشتی! با استفاده از پاک کننده سطوح رافونه انجام شد!! 

 

دلمشغولیها:

- مطالعه زبان ( باید از اول دوره کنم) دفترچه لغاتم رو دوره کردم خود کتاب ها موند :(

- فيلم ديدن!  به شدددددددددت داره انجام می شه!!

- کتاب خاطرات یک گیشا

- تهیه لیست کتابهام

- به روز رسانی لیست دی وی دی هام

 

شغلي:

-          ویرایش و تدوین بخش تحلیل ریسک 

 

کارهای خارج از برنامه که باید انجام بدم:

-          تماس جهت تعیین وقت مشاوره  جناب دکتر مشاور برای تعطیلات رفتند مسافرت :(

 

با اینکه انقدر هدفهای کوچولو انتخاب می کنم باز هم انجامشون نمی دم. خیلی تنبلم. شاید باید سختگیری بیشتری کنم.  ولی این هفته از خودم راضی بودم، اسفند دود کنم واسه خودم :دی

 

 

بهمندخت - 8

ببینم که هفته پیش رو چه طور گذروندم:

 

 تندرستی و تناسب اندام:

- ۳ بار پیاده روی ۱ ساعته ( فقط ۱ بار انجام شد)

 - حذف هله و هوله ( نهضت ادامه دارد)

- ثبت نام در یک باشگاه ورزشی ( باید مخصوص خانمها باشه که عصرها بتونم برم)

- بررسی شرایط خرید یک دوچرخه ثابت ( از خرید منصرف شدم چون فهمیدم بدتر باعث حجیم شدن ماهیچه ها می شه )

- آزمایش خون ( می ترسم بفهمم که مریضی چیزی دارم! نمی رم آزمایش بدم)

 

تحصیلی:

- ریاضی: فصل حد

- آمار: فصل احتمالات

- معلومات مدیریتی: فصل ۳

 

کدبانو شدن:

- ۲۰ سانت پشت ژاکت رو ببافم ( ۱۰سانت بافتم!) ( پروژه متوقف شد)

- شستن ملافه ها

- گردگیری هفتگی اتاقم

- گردگیری هفتگی پذیرایی

- گردگیری هفتگی آشپزخانه

 

دلمشغولیها:

- مطالعه درس ۴۰ و ۴۱ زبان ( فعلاْ متوقفه)

- فيلم ديدن!

 

شغلي:

 - ترجمه برای فصل ۱

 

کارهای خارج از برنامه که باید انجام بدم:

-          جلسه سوم مشاوره

 

--------------------------------------------------------------------------------

کارهایی که تا آخر سال باید انجام بدم:

 

تندرستی و تناسب اندام :

 -    حذف هله و هوله ( نهضت ادامه دارد)

-          پیاده روی کاهش وزن

-          روزی ۲ عدد میوه

     

تحصیلی:

-          شروع کنم به آمار خوندن :(

 

کدبانو شدن:

-اتاق تکانی!

- نظافت سرویس بهداشتی

 

دلمشغولیها:

- مطالعه زبان ( باید از اول دوره کنم)

- فيلم ديدن!

 

شغلي:

-          ویرایش و تدوین بخش تحلیل ریسک

 

کارهای خارج از برنامه که باید انجام بدم:

-          تماس جهت تعیین وقت مشاوره

 

با اینکه انقدر هدفهای کوچولو انتخاب می کنم باز هم انجامشون نمی دم. خیلی تنبلم. شاید باید سختگیری بیشتری کنم.

گوی زرین - 2

سلام دوست جونها

من نمی دونستم که گذاشتن آدرس وبلاگ شخصی خلاف قوانین اینجاست. قصدم هم تبلیغات خودم نبوده که! چون تو هر کامنتی که می ذاشتم می تونستم آدرس وبلاگمو بنویسم که من نمی نوشتم. من پیشنهاد اکتیوترین رو به عنوان یه موضوع تفریحی و برای انگیزه بیشتر جمعی مطرح کردم. اگه برنامه ریز بگه من این پست رو حذف می کنم.

ما یک گروهیم و من تابع نظر جمع هستم :)

گوی زرین - 1

سلام
در راستاي استقبال كم نظير ملت عزيزمان از طرح پيشنهادي اينجانب در انتخاب " فعال ترين عضو گروه برنامه ريزي" و با توجه به پيشنهاد مهروش جان، من در وبلاگم يه پست در اين مورد نوشتم و اگه دلتون خواست تشريف بياريد و راي خودتون رو به صورت مخفي (خصوصي) برام بذاريد. (عجب جمله ای شد!) به اینجا بريد و رای بدید :)

به كسي راي بديد كه از نظر شما حضور مستمر در وبلاگ و بهترين عملكرد رو در انجام برنامه‌هاي تعيين شده اش داشته باشه. با توجه به اينكه جاي جبران باقي است و تا آخر سال هم 2 هفته‌اي مونده اگه الان نظري داديد مي‌تونيد 2باره اصلاحش كنيد.

 واضح و مبرهن است که به خودتان هم می توانید رای بدهید البته با در نظر گرفتن فرمایشات وجدانتون.

پس بشتابيد و تند تند به برنامه هاتون عمل كنيد كه شايد شما برنده شويد. جايزه اش هم يه تشويق حسابي از طرف اعضاي وبلاگ برنامه ريزيه، از جايزه مادي خبري نيست. لطفاً با دل و صابون يك ضرب المثل نسازيد!

And the Golden Globe goes to …

اگه دوست داشتيد كانديداي زرشك زرين رو هم اعلام كنيد!!

خوشحال و سلامت و اکتیو باشيد.

 

بهمندخت - 7

سلام به همگی

من یه پیشنهاد دارم. بیایید برای انگیزه بیشتر ، در انتهای سال، یک نفر رو به عنوان اکتیو ترین عضو این گروه انتخاب کنیم و ازش انرژی مثبت بگیریم و راز موفقیتش رو بپرسیم.

شخصی که شرایط زیر در موردش مصداق بیشتری داشته باشه:

۱- حضور مستمر در این وبلاگ

۲- به سرانجام رسوندن بیشتر کارهای معین شده توسط وی

 ۳- و ۴- اگه شرط دیگه ای به ذهنتون می رسه بگید. امیدورام موافق باشید.

( خانم برنامه ریز، مغایرتی با قوانین وبلاگ که نداره؟)

بهمندخت - 6

كارهايي كه بايد تا آخر سال انجام بدم و وظايفي كه به عهده من هست:

1-     گردگيري اتاقم : دستمال ديوار – شستن فرش و موكت – دستمال كشي وسايل – مرتب كردن كمد – مرتب كردن كتابخانه – دور ريختن لباسهايي كه بيش از 6 ماهه نپوشيدمشون

2-     گردگيري خانه : ارسال فرشها به قاليشويي – تماس جهت شستشوي مبلها – ديوارهاي آشپزخانه – سرويس بهداشتي - دیوار پذیرایی

3-     حداقل يك جلسه مشاوره رو برم.

4-     فصل 1 و 2 كتاب رو نهايي كنم و ببندم.

5-     4 فصل آمار و 4 فصل رياضي رو بخونم

6-      2 كيلو وزن كم كنم

7-     كتابهاي نخوانده كتابخانه ام را جدا كنم تا تو تعطيلات بخونم.

8-     دي وي دي هايي كه دست دوستهام هست رو پيگيري كنم و پس بگيرم تا عيد بتونم ببينمشون.

9-     يك جفت كفش خوب دست دوز بگيرم ( نمي دونم از كجا مي‌تونم بخرم. فقط دارلي (ابتداي مطهري) رو مي‌شناسم كه اون هم كفشهاي متنوعي نداره).

10- يك مانتوي رنگ روشن ( خريد عيدم فقط همينه! مي‌ريم مشهد و اونجا مي‌خوام برم الماس شرق خريد كنم)

 همش 10 تا كاره اميدوارم به سال بعد نيفته!

 

بهمندخت - 5

ببینم که هفته پیش رو چه طور گذروندم:

برنامه ۲۰/۱۱/۸۶ الی ۲۶ /۱۱/۸۶ 

تندرستی و تناسب اندام:

- ۳ بار پیاده روی ۱ ساعته û

- حذف هله و هوله ( نهضت ادامه دارد)  ü

- ثبت نام در یک باشگاه ورزشی ( باید مخصوص خانمها باشه که عصرها بتونم برم) û

- بررسی شرایط خرید یک دوچرخه ثابت ( حداکثر تا ۲ هفته دیگه می خریم!) ü

 تحصیلی:

 - ریاضی: فصل حد  (طلسم افتاده توش!) û

- آمار: فصل احتمالات  ( این هم طلسم افتاده!) û

- معلومات مدیریتی: فصل ۳ü

 کدبانو شدن:

- ۲۰ سانت پشت ژاکت رو ببافم  ( ۱۰سانت بافتم!)

- شستن ملافه ها û

- گردگیری اتاقم ü

- گردگیری پذیراییü

- گردگیری آشپزخانه ü

  دلمشغولیها:

- مطالعه درس ۴۰ و ۴۱  û

- فيلم ديدن!  ü

 شغلي:

- همچنان سرچ و دانلود مطالب مفيد براي كتاب جديد ü

- آغاز به ترجمه  ( بستگی به چارچوب اصلی داره) ü

- تا آخر هفته، چهارچوب اوليه فصل ۱ بايد ساخته شود.  ü

کارهای خارج از برنامه که انجام دادم:

رفتن پیش مشاور

انجام تستهای روانشناختی

آغاز همکاری پاره وقت با شرکت دü

---

درصد رضایت: ۶۰٪ بیشتر به خاطر بخش کدبانو بودن!

---

  برنامه ۲۷/۱۱/۸۶ الی ۳/۱۲/۸۶ 

تندرستی و تناسب اندام:

- ۳ بار پیاده روی ۱ ساعته 

- حذف هله و هوله ( نهضت ادامه دارد) 

- ثبت نام در یک باشگاه ورزشی ( باید مخصوص خانمها باشه که عصرها بتونم برم) û

- بررسی شرایط خرید یک دوچرخه ثابت ( حداکثر تا ۲ هفته دیگه می خریم!)

- آزمایش خون

 تحصیلی:

 - ریاضی: فصل حد  (طلسم افتاده توش!)

- آمار: فصل احتمالات  ( این هم طلسم افتاده!)

- معلومات مدیریتی: فصل ۳

 کدبانو شدن:

- ۲۰ سانت پشت ژاکت رو ببافم  ( ۱۰سانت بافتم!)

- شستن ملافه ها

- گردگیری هفتگی اتاقم 

- گردگیری هفتگی پذیرایی

- گردگیری هفتگی  آشپزخانه 

  دلمشغولیها:

- مطالعه درس ۴۰ و ۴۱ زبان

- فيلم ديدن! 

 شغلي:

- ترجمه برای فصل ۱

کارهای خارج از برنامه که باید انجام بدم:

- جلسه سوم مشاوره

بهمندخت - 4

ببینم که هفته پیش رو چه طور گذروندم:

تندرستی و تناسب اندام:

- ۳ بار پیاده روی ۱ ساعته  û

- حذف هله و هوله ( نهضت ادامه دارد) ü

- ثبت نام در یک باشگاه ورزشی ( باید مخصوص خانمها باشه که عصرها بتونم برم) û

- بررسی شرایط خرید یک دوچرخه ثابت ü

 

تحصیلی:

 - ریاضی: فصل حد û

- آمار: فصل احتمالات û

- معلومات مدیریتی: فصل ۱ ü

 

کدبانو شدن:

- ۲۰ سانت پشت ژاکت رو ببافم  ( ۸ سانت بافتم!) û

- شستن ملافه ها (۴۰٪ انجام شد)  û

- گردگیری اتاقم û

- گردگیری پذیرایی ü

 

دلمشغولیها:

- مطالعه درس ۴۰ و ۴۱ û 

- دسته بندی سي دي و دي وي دي ها ü

- چاپ عكسهاي نمايشگاه ü

- فيلم ديدن! ü

 

شغلي:

- سرچ و دانلود مطالب مفيد براي كتاب جديد ü

- آغاز به ترجمه  ( بستگی به چارچوب اصلی داره) û 

- تا آخر هفته، چهارچوب اوليه فصل ۱ بايد ساخته شود. (۵۰٪ انجام شد)  ü

---

برنامه ۲۰/۱۱/۸۶ الی ۲۶ /۱۱/۸۶ 

تندرستی و تناسب اندام:

- ۳ بار پیاده روی ۱ ساعته 

- حذف هله و هوله ( نهضت ادامه دارد)

- ثبت نام در یک باشگاه ورزشی ( باید مخصوص خانمها باشه که عصرها بتونم برم)

- بررسی شرایط خرید یک دوچرخه ثابت

 

تحصیلی:

 - ریاضی: فصل حد û

- آمار: فصل احتمالات û

- معلومات مدیریتی: فصل ۲ü

 

کدبانو شدن:

- ۲۰ سانت پشت ژاکت رو ببافم  ( ۸ سانت بافتم!)

- شستن ملافه ها

- گردگیری اتاقم

- گردگیری پذیرایی

- گردگیری آشپزخانه

 

 

دلمشغولیها:

- مطالعه درس ۴۰ و ۴۱

- فيلم ديدن! ü

 

شغلي:

- همچنان سرچ و دانلود مطالب مفيد براي كتاب جديد

- آغاز به ترجمه  ( بستگی به چارچوب اصلی داره)

- تا آخر هفته، چهارچوب اوليه فصل ۱ بايد ساخته شود. (۵۰٪ انجام شد) 

بهمندخت - 3

برنامه ۱۳/۱۱ تا ۱۹/۱۱

تندرستی و تناسب اندام:

- ۳ بار پیاده روی ۱ ساعته

- حذف هله و هوله ( نهضت ادامه دارد)

- ثبت نام در یک باشگاه ورزشی ( باید مخصوص خانمها باشه که عصرها بتونم برم)

- بررسی شرایط خرید یک دوچرخه ثابت

 

تحصیلی:

 - ریاضی: فصل حد

- آمار: فصل احتمالات

- معلومات مدیریتی: فصل ۱

 

کدبانو شدن:

- ۲۰ سانت پشت ژاکت رو ببافم

- شستن ملافه ها

- گردگیری اتاقم

- گردگیری پذیرایی

 

دلمشغولیها:

- مطالعه درس ۴۰ و ۴۱

- دسته بندی سي دي و دي وي دي ها

- چاپ عكسهاي نمايشگاه

- فيلم ديدن!

 

شغلي:

- سرچ و دانلود مطالب مفيد براي كتاب جديد

- آغاز به ترجمه

- تا آخر هفته، چهارچوب اوليه فصل ۱ بايد ساخته شود.

 

 

بهمندخت - 2

برنامه دهه ۱ - ۱/۱۱/۸۶ الی ۱۰/۱۱/۸۶ 

چون از وسط هفته برنامه ریزی رو شروع کردم بنابراین یه برنامه ۱۰ روزه می ریزم.

1-      لاغر شدن

1-1-حذف شام از برنامه غذايي و جايگزيني با ميوه. ( ۴ روز از ۱۰ روز انجام شد!)

1-2-در اين 10 روز  حداقل 3 بار پياده روي 1ساعته صبح رو انجام بدم. (۲ بار انجام شد)

1-3-حذف هله هوله هاي توي كشوي ميز كارم (دستم ناخودآگاه مي ره طرفشون!) ü 

    ( از این پس، ورود هر گونه هله هوله جات به این کشو ممنوع است و پیگرد قانونی دارد! )

1-4- يك كيلو كاهش وزن ü (انجام شد!!)

۱-۵- خریدن چیپس، شکلات و بیسکوییت تا اطلاع ثانوی، ممنوع ü

 

۲-      ادامه تحصيل

2-1- تهيه دفترچه دانشگاه آزاد (پنج شنبه)ü

2-2- مطالعه فصل حد + تست ( مهلت ۱۰ روز) û

 

۳- پرداختن به علايقم

 ۳-۱- اتمام كتاب گفتگو با بيلي وايلدر ü

۳-۲- اتمام فيلمنامه تعطيلي از دست رفته  ü 

۳-۳- دوره دروس ۱ تا ۴۰ كتاب زبانم ( مهلت تا ۴/۱۱) ü

۳-۴- تكميل دفترچه لغات + دوره ü

۳-۵- مطالعه دروس ۴۰ و ۴۱ (از ۴/۱۱ تا ۱۰/۱۱) û

 

۴- كدبانو شدن!

۴-۱- اتمام بافت كلاه (مهلت تا جمعه شب)  û (محاسباتم اشتباه از آب دراومد و کاموا آوردم :(، اون خرازی هم دیگه نمونه اش رو نداره، باید یک روز برم حسن آباد تا بتونم از اون مارک و رنگ پیدا کنم)

4-2- خريد جای سی دی ü

۴-۲- مرتب كردن و دسته بندي DVD و CD ها (نصفه)

4-3- مرتب كردن كمد لباسها و دورريختن لباسهاي قديمي (خودش 1 ماه وقت مي خواد! ولي بايد روز جمعه تمومش كنم) ü (باورم نمیشه! ولی انجام شد! فقط ۵۵ دقیقه وقت گرفت و تونستم اتقام رو هم مرتب کنم :))

4-4- شستن ملافه ها ( فوريت ندارد)

 

بايد اين كارها رو انجام بدم.

 

بهمندخت - 1387 - الف

سلام

من فردا 25 ساله مي‌شم! 

برنامه زير براي سن 25 سالگي و همچنين براي سال 1387 است، در 9 بهمن 87 من بايد اين شكلي باشم:

 

برنامه ريزي بهمندخت از تاريخ 9/11/1386 تا 9/11/1387

 

محور	هدف	پيش نيازها	مهلت اتمام
تحصيلي	دانشجوي فوق ليسانس	برنامه ريزي صحيح درسي	11/86 تا 2/87
	بهبود چشمگير زبان انگليسي	اتمام دوره streamline + گسترش بانك لغات	11/86 تا 11/87
	گرفتن مدرك ICDL	فراگير ي ACCESS	تابستان 87
	فراگيري MINITAB		تابستان 87
	يادگيري شبكه و طراحي وب		از هم اكنون
شغلي	انصراف از كار در شركت "پ"	ايجاد شغل مناسب و مرتبط با رشته تحصيلي	در دست بررسي
	همكاري پاره وقت يا شركت "د"		در دست بررسي
	ثبت شركت خودمون		در دست بررسي
مالي	حقوق ثابت ؟؟؟	يافتن شغل مناسب	تا تابستان 87
	بيمه بودن	استخدام شدن و داشتن حقوق كافي
	پس‌انداز ماهانه 2/1 از حقوق	صرفه جويي و داشتن حقوق مستمر
	حساب پس انداز 7 رقمي	پس انداز ماهانه و صرفه جويي
شخصي	خوش اخلاق تر بودن!	J
	20 كيلو كاهش وزن	رژيم غذايي	11/87
		ورزش مستمر
		عضويت در باشگاه ورزشي	12/86
	عضويت در كتابخانه ملي		11/86
	عضويت در كتابخانه ديگر	نزديك به محل كار يا خانه + آرشيو غني در زمينه هاي مختلف	در دست بررسي
	اتمام دوره 100 فيلمنامه	ترجيحا ًامانت گرفته شود
	تكميل آرشيو شخصي كتاب	اولويت بندي و انتخاب گزينه هاي برتر ادبيات
	تكميل آرشيو شخصي فيلم	اولويت بندي و انتخاب گزينه هاي برتر  - فقط رايت شود

 

پ.ن. رسم جدول كه مغاير با قوانين وبلاگ نيست؟!

بهمندخت - 1386 - الف

سلام

به به! امروز چه خبره اینجا!

من برنامه‌ای که تا پایان امسال می‌خوام عملی کنم رو نوشتم:

 

---

 

برنامه من از ۱/۱۱/۸۶ الی ۲۹/۱۲/۸۶

 

v      تناسب اندام و سلامتي

 

§         5 كيلو كاهش وزن

§         هفته‌اي 3 بار پياده روي ا ساعته ( اگه يخ‌بندون تموم شه!)

§         حذف خوراكيهاي داخل كشوي ميز كار

§         2 وعده غذايي در روز ( صبحانه و نهار)

§         2 وعده ميوه در روز ( عصرانه و شام)

§         مصرف روزي 1 عدد مولتي ويتامين + ويتامين B1 + زينك سولفات

 

---

 

v      برنامه تحصيلي

 

§         برنامه ريزي مجدد درسي براي كنكور

 

---

 

v      برنامه شغلي

 

§         تصميم قطعي در مورد آغاز همكاري يا عدم همكاري با شركت "د"

§         تصميم قطعي در مورد ادامه همكاري يا انصراف از شركت " پ "

 

---

 

v      برنامه مالي

 

در عرض 2 ماه نمي‌شه تغيير مهمي در اين قسمت اعمال كرد ولي:

§         حساب پس اندازم از ؟؟؟ نبايد پايين تر بياد. ( انقدر رقم كميه كه روم نمي‌شه بنويسم!)

§         حذف تاكسي از برنامه روزانه و جايگزيني اتوبوس يا پياده روي ( به جز در موارد اظطراري)

§         حذف خريد DVD جديد.

 

---

 

v      كدبانو شدن!

 

§         اتمام بافت كلاه

§         گردگيري و نظافت هفتگي خانه.

§         نظافت هفتگي اتاقم.

§         ارسال فرش‌ها به قالي‌شويي ( راضي كردن مامان به اين گزينه،40-50 روز  وقت مي‌بره)

 

---

 

v      دلمشغوليها

 

§         تكميل آرشيو شخصي DVD ها با استفاده از آرشيو همكارم.

§         عضويت در كتابخانه ملي.

§         عضويت در خانه هنرمندان ( بررسي شرايط مورد نياز)

§         مطالعه تا پايان درس 80 زبان

§         تكميل و دوره دفترچه لغات

 

بهمندخت - 1

برنامه های من به چند دسته کلی تقسیم میشه:

1-     لاغر شدن

2-     ادامه تحصيل

3-     پرداختن به علايقم

4-     منظم شدن در زندگي روزمره ( كدبانو شدن!!!)

 

برنامه دهه ۱ - ۱/۱۱/۸۶ الی ۱۰/۱۱/۸۶ 

چون از وسط هفته برنامه ریزی رو شروع کردم بنابراین یه برنامه ۱۰ روزه می ریزم.

1-      لاغر شدن

1-1-حذف شام از برنامه غذايي و جايگزيني با ميوه.

1-2-در اين 10 روز  حداقل 3 بار پياده روي 1ساعته صبح رو انجام بدم.

1-3-حذف هله هوله هاي توي كشوي ميز كارم (دستم ناخودآگاه مي ره طرفشون!) ü 

    ( از این پس، ورود هر گونه هله هوله جات به این کشو ممنوع است و پیگرد قانونی دارد! )

1-4- يك كيلو كاهش وزن

۱-۵- خریدن چیپس، شکلات و بیسکوییت تا اطلاع ثانوی، ممنوع

 

۲-      ادامه تحصيل

2-1- تهيه دفترچه دانشگاه آزاد (پنج شنبه)

2-2- مطالعه فصل حد + تست ( مهلت ۱۰ روز)

 

۳- پرداختن به علايقم

 ۳-۱- اتمام كتاب گفتگو با بيلي وايلدر ü

۳-۲- اتمام فيلمنامه تعطيلي از دست رفته  ü 

۳-۳- دوره دروس ۱ تا ۴۰ كتاب زبانم ( مهلت تا ۴/۱۱)

۳-۴- تكميل دفترچه لغات + دوره ü

۳-۵- مطالعه دروس ۴۰ و ۴۱ (از ۴/۱۱ تا ۱۰/۱۱)

 

۴- كدبانو شدن!

۴-۱- اتمام بافت كلاه (مهلت تا جمعه شب)  û (محاسباتم اشتباه از آب دراومد و کاموا آوردم :(، اون خرازی هم دیگه نمونه اش رو نداره، باید یک روز برم حسن آباد تا بتونم از اون مارک و رنگ پیدا کنم)

4-2- خريد جاي CD

۴-۲- مرتب كردن و دسته بندي DVD و CD ها

4-3- مرتب كردن كمد لباسها و دورريختن لباسهاي قديمي (خودش 1 ماه وقت مي خواد! ولي بايد روز جمعه تمومش كنم) ü (باورم نمیشه! ولی انجام شد! فقط ۵۵ دقیقه وقت گرفت و تونستم اتقام رو هم مرتب کنم :))

4-4- شستن ملافه ها ( فوريت ندارد)

 

بايد اين كارها رو انجام بدم.

 

 

بهمندخت-0

سلام

من بهمندخت هستم. به زودی ۲۵ ساله می شم و فکر می کنم که در نقطه مهمی از زندگیم هستم. می خوام زندگی بهتری رو در پیش بگیرم. زندگیم نیاز به ۱- یک برنامه ریزی درست و ۲- اجرای دقیق اون برنامه داره. می خوام از این وبلاگ برای زندگی با برنامه ریزی کمک بگیرم .

مهروش عزیز! ازت به خاطر قبول درخواست عضویتم در اینجا ممنونم.