ساناز - 28
هفته گذشته دچار یه رکود روحی و افسردگی عجیبی شده بودم.طوری که همسر پیشنهاد داد یه سر پیش دکتر برم...
ولی از اواخر هفته رو به بهبودی رفتم...نمی دونم آیا این یه امر طبیعیه یا نه نیاز به دکتر داره...به هر حال امروز خیلی سرحالم و آماده شروع یه هفته جدیدم
خونه وندگی
- دادن طبقات برای بریدن
- مرتب کردن کمد جدید (پایان هفته)
- دادن پالتو برای خشکشویی
- مرتب کردن کمد جدید کفش های مهمونی
- گردگیری هال و اتاق خواب
شخصی:
- دیدن سه کارتون در لپ تاپ
- خواندن حداقل یک مقاله هر دو روز
- خواندن سه درس اول کتاب دوم objective
- ترنسکریپت سه آهنگ
- حداقل انجام سه بار پیلاتس در هفته:یکشنبه* ـ
- نیم ساعت پیاده روی در تردمیل حداقل سه بار در هفته
- بیدار شدن صبح زود روزهای فرد
- انجام دوباره پیلینگ دوبار در هفته
- نوشیدن حداقل ۶لیوان آب در روز شنبه
- نوشیدن حداقل یک چای سبز در روز شنبه* ـ یکشنبه*
- خوردن دارچین و عسل صبحها:شنبه*_ یکشنبه* ـ دوشنبه*
- گوش کردن به سی دی حداقل دو بار در هفته
- گوش کردن به سی دی تمرین ها به صورت روزانه :شنبه* ـ یکشنبه*
- استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب و نرم کننده شنبه* ـ یکشنبه*
- رفتن به کلاس بدمینتون یکشنبه * ـ
- اپی پنجشنبه
هومن:
- آماده کردن صبحانه برای بردن:شنبه*ـ یکشنبه* ـ دوشنبه*
- آماده کردن ناهار روزانه:شنبه* ـ یکشنبه*ـ دوشنبه*
- سالادهای شب
خانواده و دوستان:
مرتب کردن حساب کتابهای مسافرت در قالب فرم اکسل و ارسال به همه بچه های گروه- دیدار با لیلی روز چهارشنبه
+ نوشته شده در شنبه شانزدهم اردیبهشت ۱۳۹۱ ساعت 8:1 توسط ساناز
|
یک زن کامل بودن سخت نیست.