امضا محفوظ 3

از 1 تا 10 دی ماه:

علمی:

1:فصل اول کتاب "تحقیق در عملیات" از کتاب ماهان [متاسفانه فقط دو صفحه خوانده شد]

2: تمام کردن فصل اول کتاب" آمار و احتمالات مهندسی" از کتاب ماهان [چند صفحه بیشتر خوانده نشد]

3: اتمام درس اول از کتاب 504  [اقدامی صورت نگرفت]

4: اتمام فصل اول کتاب"زبان عمومی" از ماهان [اقدامی صوران نگرفت]

شخصی:

1: جمع آوری لیست مقاله و نقدهای خوانده نشده و یا بازخوانی شونده ها از آرشیو مجلاتم [همشهری داستان و هفت انجام شد]

2:آوردن تقویم ها و سررسید های خاطراتم از زیر زمین و مرور دوباره شان [فقط سر رسید سال 81 باقی ماند]

3: رفتن به خیابان انقلاب [اقدامی صورت نگرفت]

4: رفتن سر کتاب های زیر زمین و جدا کردن کتاب های سالم(البته اگر کتاب سالمی مانده باشد !)

5: مرتب کردن فایل عکس ها و طبقه بندی شان در خود فایل

6: نوشتن یادداشتی در وبلاگ جدیدم [اقدامی صورات نگرفت]

7: درست کردن جدول ستاره ها در وبلاگ جدیدم [اقدامی صورت نگرفت ]

8: رفتن با میم به بیرون(احتمالا سینما)

فرهنگی:

1: دیدن فیلم «شرم» ساخته استیو مک کوئین

2: تمام کردن جلد اول کتاب"مبانی سینما" نوشته ویلیام فیلیپس

3: خواندن و تمام کردن جلد دوم کتاب"مبانی سینما"نوشته ویلیام فیلیپس [اقدامی صورت نگرفت ]

4: گوش کردن تمام آثار موسیقی "باخ" از دی وی دی موسیقی های کلاسیک

5: دیدن سریال وضعیتسفید(دی وی دی 6) [از این دی وی دی فقط یک قسمت و نیم باقی مانده !]

6: دیدن فیلم «تعقیب» ساخته کریستوفر نولان

7: دیدن فیلم«ژول و ژیم» ساخته فرانسوا تروفو

8: دیدن فیلم«قرمز» ساخته کریستف کیشلوفسکی

9: خواندن مقاله آیدین آغداشلو با عنوان "دو عکس" از شماره 305 ماهنامه سینمایی فیلم

10:دیدن فیلم«سرگیجه» ساخته آلفرد هیچکاک

11: دیدن فیلم«انزجار» ساخته رومن پولانسکی[متاسفانه بخاطر نداشتن زیر نویس نتونستم این فیلم را ببینم]

12: دیدن فیلم«فارگو» ساخته برادران کوئن

13: دیدن تئاتر«دیوار چهارم» به کارگردانی امیر رضاکوهستانی

14:خواندن«خرده روایت های زن و شوهری» نوشته احسان عمادی و زهرا الوندی،همشهری داستان دی ماه

15:خواندن بخش«یک تجربه» از همشهری داستان دی ماه

16:خواندن «فن ناخن اژدها» نوشته یاسر مالی از همشهری داستان دی ماه

بهمندخت -41

برنامه ی من از 1 دی تا 10 دی

درس

درس

درس

انرژی:

ترجمه ی مقاله (یک روز)

انتخاب نقشه (نیم ساعت)

اسکن نقشه (شنبه)

ارسال برای استاد (شنبه)

نصب دو نرم افزار (نیم ساعت)

انجام پروژه با نرم افزار 1 (4ساعت)

انجام پروژه با نرم افزار 2 (6 ساعت)

خلاقیت:

اصلاح فاز 1 (2 ساعت)

انجام فاز  (4 ساعت)

ویرایش نهایی (2 ساعت)

سنجی:

داده ها از سایت بانک مرکزی  (4 ساعت)

تمرین 1 با ای ویوز (2 ساعت)

بخش 1 پروژه (12 ساعت)

خواندن فصل 1 تا 5 کتاب (3 روز)

فلفل-1

سلام من عضو جدید هستم مرسی که منو پذیرفتین

3روز در هفته استخر

مطالعه دروس یونی

ورزش های روزانه

استارت یادگیری بافتنی(شرم آوره تازه میخوام یاد بگیرم)

سامیا - 88

تا جمعه هشتم دی ماه:

سلامتی و زیبایی:

کاهش نیم کیلو وزن (رژیم زیگزاگی)

استفاده روزانه از کرم ها و لوسیون ها

خوردن قرص (صبح)

دکتر متخصص ستون فقرات

پرنده:

دکتر متخصص گوش و حلق و بینی

پنجشنبه پیگیری ش.پ

آموزشی:

روزی یک ساعت رزتا استون (آلمانی)

مالی:

یک قسط اقتصاد

متفرقه:

عکس از پافی و عسل

تحویل پافی به خانواده ش

تعویض خاک عسل

رفتن به سینما با پرنده

بهار - 2

25/09/91 تا 91/10/01

تناسب اندام:

دراز نشست روزی 40 تا (شنبه،یکشنبه،دوشنبه،سه شنبه،چهارشنبه، پنجشنبه،جمعه)

دوچرخه 30 دقیقه(شنبه،یکشنبه،دوشنبه،سه شنبه،چهارشنبه، پنجشنبه،جمعه)

آب روزی حداقل 5 لیوان(شنبه،یکشنبه،دوشنبه،سه شنبه،چهارشنبه، پنجشنبه،جمعه)

ورزش کمر روزی 100 تا(شنبه،یکشنبه،دوشنبه،سه شنبه،چهارشنبه، پنجشنبه،جمعه)

طناب روزی 50 تا(شنبه،یکشنبه،دوشنبه،سه شنبه،چهارشنبه، پنجشنبه،جمعه)

hip bridge روزی 10 تا (شنبه،یکشنبه،دوشنبه،سه شنبه،چهارشنبه، پنجشنبه،جمعه)

jump squat روزی 10 تا (شنبه،یکشنبه،دوشنبه،سه شنبه،چهارشنبه، پنجشنبه،جمعه)

تغذیه:

خوردن روزانه حداقل یک واحد میوه(شنبه،یکشنبه،دوشنبه،سه شنبه،چهارشنبه، پنجشنبه،جمعه)

روزی یک عدد قرص آهن یا زینک(شنبه،یکشنبه،دوشنبه،سه شنبه،چهارشنبه، پنجشنبه،جمعه)

درست کردن جوانه برای سالاد

پختن یک غذای جدید

پختن یک کیک جدید

آموزشی: 

یک درس از 504(شنبه،یکشنبه،دوشنبه،سه شنبه،چهارشنبه، پنجشنبه،جمعه)

نیم ساعت مطالعه تجاری(شنبه،یکشنبه،دوشنبه،سه شنبه،چهارشنبه، پنجشنبه،جمعه)

یک ساعت مطالعه ریاضی(شنبه،دوشنبه،چهارشنبه،جمعه)

45 دقیقه مطالعه کتاب آموزش اکسل(یکشنبه،سه شنبه، پنجشنبه)

خواندن کتاب مونتانا نیم ساعت(شنبه،یکشنبه،دوشنبه،سه شنبه،چهارشنبه، پنجشنبه،جمعه)

خانه داری:

مرتب کردن گلهای انتقالی از بالکن

کاشتن بذرهای شمعدانی

کود دادن به همه ی گلها

گردگیری کل خانه

تدوین ایده هایی برای سالگرد

اتو کردن مقداری لباس!

شستن کف آشپزخونه! جا مانده از هفته قبل

جاروی کل خانه!  جا مانده از هفته قبل

مرتب کردن کمد دیواری اتاق کار!  جا مانده از هفته قبل

جابه جا کردن لباسهای زمستانی!  جا مانده از هفته قبل

خرید و تعمیر:

اقدامات اولیه بیمه همسرم

گرفتن کارت سوخت المثنی!

کفش برای خودم!  جا مانده از هفته قبل

خرید مقداری وسایل تزیینی برای درست کردن آویز اتاق خواب!  جا مانده از هفته قبل

درست کردن کشوی میز توالت!  جا مانده از هفته قبل

---

هفته گذشته برنامه ورزشیم بد نبود ولی باید بهتر باشه. برنامه آموزشیم به نظر سنگین میاد اما طبق زمانی که دارم باید بتونم انجامش بدم که تنبلی می کنم! یاد گرفتم که هر درس 504 رو تو نیم ساعتی که طول میکشه عصرها با تاکسی یا اتوبوس برسم خونه بخونم. به نظرم اینکه آدم بتونه با خلاقیت از زمانهای مردش استفاده کنه خیلی خوبه. یه کار دیگه ای هم که می کنم اینه که بیشتر ورزشهامو در زمانهایی که دارم تی وی می بینم انجام میدم :) تو برنامه خانه داری و اینا خیلی ضعیف عمل کردم! ببینم این هفته چه می کنم.

هدف من از نوشتن ریز بعضی چیزها اینه که میخوام به عادت تبدیلشون کنم و جزئی از زندگی روزمرم بشن. نه اینکه صرفا فقط انجام بدم.

مهناز- دو

برنامه هفتگی  از تاریخ ۲۵/۹/۹۱ لغایت ۲/۱۰/۹۱

برنامه درسی : خواندن ۴درس از درک و مفاهیم

                        فنون یادگیری و تست زدن

                        ۲درس بعدی ساخت زبان و تست زدن

                       خواندن برای میان ترم سفیر

                       استفاده از سی دی زبان آموزشی

                       

برنامه فعالیت بدنی : ادامه دادن هر شب۳۰ تا دراز نشست قبل از خواب

                                 پیاده روی حداقل ۲۰ دقیقه در روز

                                 حرکات موزون با آهنگ ۱۵ دقیقه در روز

برنامه غذایی :           حذف کردن سس از غذاهای روزانه (این خیلی سخته ولی باید بتونم)

                                 همچنان ننوشیدن آب بلافاصله پس از غذا

                                

برنامه کمک رسانی به مادر و پدر : شستن یک وعده ظرف در روز (ترجیحاْ  ظرف های ناهار)

                                                    درست کردن شام حداقل ۲بار در هفته

                                                    روغن سیاهدانه زدن به دست و کمر پدر قبل از اینکه خودش بگوید

                                                    (روغن مذکور تمام شده بود)

                                                    تولد گرفتن برای مادر                                                    

 برنامه تفریحی :  مشاهده یک فیلم زبان اصلی

                          کم کردن ساعات نت گردی

                          ۲۸آذر ایمیل زدن به افسانه جون

 برنامه شغلی : پاس کردن چک ها و به روز رسانی

                       وارد کردن قسمتی از اسامی به دفتر کل

برنامه اقتصادی :  بیشتر از اتوبوس استفاده کردن و کمتر آژانس گرفتن

                            استفاده از یک چراغ در اتاقم و خاموش کردن برق های اضافه

                            کمک به دو نفر     

توضیح نوشت:رنگ قرمز بیانگر انجام نشدن کار، رنگ سبز بیانگر انجام شدن کار و رنگ آبی بیانگر کامل انجام نشدن کار می باشد.

پریناز - 1

سلامتی و تندرستی:
عمل به رژیم طی دو هفته آینده
حداقل روزی نیم ساعت ورزش

مالی:
هر روز مبلغی رو کنار بذارم برای قرضی که دارم

عاطفی:
طبق برنامه ای که دارم تا حدودا یک ماه باهاش تماس نگیرم و بذارم فقط خودش تماس بگیره حتی اگه اگه تماس نگرفتناش چند روز طول بکشه

درسی:
این ترم و حتما باید قبول بشم.
از همین امروز امتحان هفته اینده رو با اینکه اصلا نخوندم خیلی خوب بخونم (میان ترم)
نکاتی زمان امحتانات:
1)به هیچ وجه کامپیوتر و روشن نکنم حتی برای چند دقیقه 
2) از وقتم نهایت استفاده رو بکنم
3) تا مطلبی رو نفهمیدم سراغ مطلب بعدی نرم
4)دور و برم و همیشه مرتب نگه دارم تا ذهنم اشفته نشه
5)به قول استادم سحر خیز باشم واسه درس خوندن
6)تا 21 دی میتونم همه درسامو بخونم و امتحانامو قبول بشم پس نا امید نشم

معنوی:
یادم نره که خدا لحظه به لحظه کنارمه

یاسمین 1

برنامه درسی

کاشتن گلدان های جدید و سوال کردن درمورد بذر

انجام آزمایش های جدید

شروع به خواندن دروس امتحانی آخر ترم

کامل کردن ترجمه  

برنامه شخصی

تماس با م و مشخص کردن روز دیدار

تماس با خواهر وسوال در مورد دکتر

غیبت نکردن و نماز خوندن اول وقت

برنامه سلامتی

بلند شدن موقع غذا خوردن قبل از این که به طور کامل سیر سیر بشم

خوردن روزانه یک بطری آب

سیر نکردن خودم با بیسکویت وشکلات

 

 

 

 

الی 51

 

مرسی بهمندخت جون که دوباره وبلاگ رو راه انداختی 

 

سلامت

۱- دندانپزشکی ( تا قبل از اینکه بیمه تکمیلی تمام شود) .

۲- خرید قرص آهن برای خودم .

۳- خرید قرص فارماتون برای همسر .

۴- خوردن حداقل ۵ لیوان آب در طول روز

---

شخصی

۱-ایده آل نگه داشتن رابطه با همسر. 

۲- چاپ عکس  مسافرتهای اخیر و تولد بچه ها .

۳- کوتاه کردن شلوار جین و کتان مشکی .

۴- درس بخونم - درس بخونم - درس بخونم .

---

آدرینا و بردیا

۱- به روز کردن هفتگی وبلاگ بچه ها .

۲- یاد گیری های شبانه آدرینا ( نقاشی - تمرین زبان - پازل  )

۳- خرید مجدد میم .

۴- کوتاه کردن موهای بردیا .

---

خانه و خانه داری :

۱-  خرید  مرغ  -  ماهی - میوه .

۲- خرید مغزیجات و انجیر برای همسر.

۳- مرتب نگه داشتن اتاق بچه ها .

۴- خرید کرفس  و هویج برای آب گرفتن .

 

 

سامیا - 87

تا آخر این هفته:

سلامتی و زیبایی:

کاهش نیم کیلو وزن (رژیم زیگزاگی)

پیاده روی (چهار روز در هفته)

استفاده روزانه از کرم ها و لوسیون ها

خوردن قرص شبانه

پرنده:

دوشنبه پیگیری ش.پ

آموزشی:

روزی یک ساعت رزتا استون (آلمانی)

دیدن سی دی آموزشی مربیگری شنا 

مالی:

پرداخت دو قسط مهر + یک قسط اقتصاد

برنامه ریزی مالی

مهناز - یک

برنامه ۲۰ آذر لغایت ۲۴ آذر

ضمن سلام و تشکر از بهمندخت عزیز که به من این فرصت را دادند تا بتوانم برنامه های خود را در اینجا بنویسم. این اولین پست من است، به امید اینکه بتوانم با برنامه ریزی هایی که در اینجا می نویسم زندگی منظم تری برای خود بسازم.

توضیح نوشت:رنگ قرمز بیانگر انجام نشدن کار، رنگ سبز بیانگر انجام شدن کار و رنگ آبی بیانگر کامل انجام نشدن کار می باشد.

برنامه درسی : خواندن ۳درس از درک و مفاهیم

                       خواندن ۲ درس از ساخت زبان فارسی

                       استفاده از سی دی زبان آموزشی

برنامه فعالیت بدنی :  هر شب۳۰ تا دراز نشست قبل از خواب(این خیلی عالی بود ادامه میدم )

                                 پیاده روی حداقل ۲۰ دقیقه در روز

                                 حرکات موزون با آهنگ ۱۵ دقیقه در روز

برنامه غذایی :  ننوشیدن آب بلافاصله بعد از خوردن غذا

                       کم کردن میان وعده ها و ناخنک زدن ها

                       نوشیدن شیر و عسل در صبحانه

برنامه کمک رسانی به مادر : شستن یک وعده ظرف در روز (ترجیحاْ  ظرف های ناهار)

                                            درست کردن شام حداقل ۲بار در هفته

                                            پختن کیک پرتقالی

 برنامه تفریحی : مشاهده یک فیلم زبان اصلی

                          دیدار با خانوم "ک" (کنسل شد)

                           نت گردی ۲ ساعت در روز (بیش از ۲ساعت شد!)

                            تولد افسانه جون نزدیک است(انداختن عکسمان روی شاسی به عنوان هدیه)

برنامه شغلی : انجام مغایرت بانکی مربوط به ۲ ماه

                       وارد کردن قسمتی از اسامی به دفتر کل

برنامه اقتصادی :  بیشتر از اتوبوس استفاده کردن و کمتر آژانس گرفتن

                            استفاده از یک چراغ در اتاقم و خاموش کردن برق های اضافه             

                  

 

مگهان-1

دوستان :

دیدار با تارا

رفتن به بیمارستان/برای ملاقات صنم عزیزم

تعیین روز و دعوت پریا/برای هفته بعد

درمانی :

گرفتن جواب آزمایش

رفتن به دکتر زنان/ دفترچه باید تمدید میشد در نیجه می مونه برای هفته بعد

تماس با مرکز لیزر

خوردن قرص آهن هر شب

تمدید دفترچه بیمه

دانشگاه :

خوندن درس research/روزنامه وار

حل مسائل testing

تکمیل مدارک فارغ التحصیلی و تحویل به دانشگاه

خوندن 2فصل از درس teaching

متفرقه :

گرفتن عکس پرسنلی

رفتن به باشگاه

20 تا دراز نشست و 50 تا طناب /یه شب در میون :دی

تموم کردن کتاب جانستان کابلستان !

برنامه دوشنبه تا جمعه

بهمندخت-40

سلام به همه

نمیدونم این چهلمین پست قراره کمال یا پختگی ای درش باشه یا نه! هفته ی گذشته بسیار بد عمل کردم. بسیار! که با پررویی تمام انگشت اتهام رو به سمت تعطیلی چهار روز آخر هفته نشانه میرم که من رو از برنامه هام انداخت, نباید میذاشتم یه عامل بیرونی اینجوری برنامه ریزیهام رو به هم بریزه که ریخت و تموم شد رفت. زمان گذشته بر نمیگرده, باید چشم به آینده دوخت. 

برنامه ی 18 تا 24 آذر ماه

سلامتی و تناسب اندام:

- هر روز صبح تا ظهر فقط میوه (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- روزی یک بار آبمیوه یا آب سبزیجات تازه (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- روزی 15 دقیقه پیاده روی (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- هر روز 10 عدد دراز و نشست (نخندید بابا! همین هم سخته برام :( ) (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- روزی 3 دقیقه چرخونک (کشتم خودم رو!) (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

زیبایی و بهداشتی: 

- دکتر غدد 

- اپیلاسیون 

- دندانپزشکی

درسی:

- سنجی: دو فصل 

انرژی: دوره ی کامل

خلاقیت: دوره ی دو فصل + اصلاح مجدد فاز 1

داده: دوره + تکمیل تمرین 1

کدبانوگری:

- مرتب کردن روی میز کامپیوتر (1شنبه) و تلاش برای مرتب نگه داشتن آن!!

- گرفتن آب میوه وارد روتین زندگیم شده پس از اینجا خارجش میکنم.

شغلی: 

- انجام و مرور یکی دو تمرین spss و آماده شدن برای پروژه ی "ن"

- جمع بندی فایلهای سیستم محل کار

دلمشغولی ها:

- دیدن 1 فیلم از سفارش جدید (انتخابش رو میذارم به عهده ی میم :)) )

امور مالی:

- گرفتن عابر بانک ملت

- جابه جا کردن پول  باز گرداندن پول برداشته شده از حساب پس اندازم.

روابط اجتماعی, خانوادگی:

- تماس با ام. تی! (این شد چهارمین هفته!)

- قرار با الف!  (این شد دومین هفته)

- ایمیل به آیدا

بهار - 1

18 تا 25 آذر

سلام خیلی خوشحالم که منم قراره اینجا بنویسم. خیلی وقته دنبال همچین جایی هستم. امیدوارم اینجا خیلی زود رونق بگیره و بتونیم به یک وب سایت جهانی تبدیلش کنیم!

من از امروز شروع می کنم تا هفته بعد اهدافمو بنویسم روزهای هفته رو هم جلوش می نویسم و هر روزی که انجام دادم میام علامت میزنم. ممنون میشم اگر دوستان با تجربه راهنماییم کنن :)

تناسب اندام:

دراز نشست روزی 30 تا ( شنبه:(، یکشنبه، دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه، پنجشنبه، جمعه )

دوچرخه 30 دقیقه ( شنبه:(، یکشنبه، دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه، پنجشنبه، جمعه )

آب روزی حداقل 5 لیوان ( شنبه، یکشنبه، دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه، پنجشنبه، جمعه )

ورزش کمر روزی 100 تا ( شنبه:(، یکشنبه، دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه، پنجشنبه، جمعه )

طناب روزی 100 تا ( شنبه:(، یکشنبه، دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه، پنجشنبه، جمعه )

تغذیه:

خوردن روزانه حداقل یک واحد میوه ( شنبه:(، یکشنبه، دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه، پنجشنبه، جمعه )

روزی یک عدد قرص آهن یا زینک ( شنبه(آهن)، یکشنبه(آهن)، دوشنبه(آهن)، سه شنبه(آهن)، چهارشنبه(آهن)، پنجشنبه، جمعه )

گرفتن آب سیبهای موجود در اعماق یخچال

آموزشی: 

یک درس از 504 ( شنبه:(، یکشنبه، دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه، پنجشنبه، جمعه )

نیم ساعت مطالعه تجاری ( شنبه:(، یکشنبه، دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه، پنجشنبه، جمعه )

یک ساعت مطالعه ریاضی ( شنبه:(، یکشنبه، دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه، پنجشنبه، جمعه )

45 دقیقه مطالعه کتاب آموزش اکسل ( شنبه، یکشنبه، دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه، پنجشنبه، جمعه )

خانه داری: برای اینها روز تعیین نمی کنم لابلای کارهای دیگه و هر وقت حسش بود انجام میدم.

تمیز کردن اجاق گاز

شستن کف آشپزخونه

جاروی کل خانه

مرتب کردن کمد دیواری اتاق کار

جابه جا کردن لباسهای زمستانی

پختن یک مدل کیک یا شیرینی جدید

خرید:

کفش برای خودم

فقط دیدن و بعد شایدم خرید مقداری وسایل تزیینی برای درست کردن آویز اتاق خواب

تعمیر:

درست کردن کشوی میز توالت

پی نوشت:

1. دیروز کارهام همش تو ذهنم بود اما نرم افزار جدیدی که برای ادیت عکس دانلود کردم کلی وقتمو گرفت.19 آذر

2. فعلا نمی خوام تغییری تو برنامه ی این هفتم بدم. ولی اگر تا آخر هفته به این نتیجه برسم که برنامم سنگینه، سبکترش خواهم کرد.19 آذر

رویا-2

برنامه های 16 آذر تا 24 آذر:

سلامتی و زیبایی: 
1- مسواک (3 بار) 
2- قرص آهن
3- شیر (حداقل 2 لیوان)
4- نماز اول وقت 
5- صاف نشستن


تحصیلی و آموزشی:
1- آمادگی برای امتحان زبان
2- هر روز دوره 20 لغت 1100 و 2 درس 1100
3- برنامه نویسی (کلاس ها مرتب تشکیل شود)
4- پاک نویس جزوه + مطالعه جزوه + برنامه های عقب افتاده
5- آمادگی برای امتحان ریاضی
6- آمادگی برای امتحان فیزیک
7- پیش خوانی برنامه نویسی برای کلاس (آرایه ها)
8- پاک نویس جزوه مبانی احتمال
9- تایپ پرسش نامه آمار

روابط اجتماعی:
1- برخورد جدی اما دوستانه با هم اتاقی ها برای شام


فرهنگی:
1- مستند "تهران انار ندارد" + نقد
2- مستند "every thing and nothing" + نقد
3- سفارش فیلم
4- نقد یه حبه قند از مجله فیلم + دفتر
5- مجله همشهری جوان
6- مجله داستان آذر
7- ماهنامه فیلم آذر


کارهای متفرقه:
1- نصب c#
2- نصب آنتی فیلتر
3- وبلاگ خودم
4- وبلاگ دانشگاه
5- تنظیم اهداف سالیانه؛ برنامه برای دوره لیسانس 
6- تحقیق برای کلاس های هنر و یا صحبت با "م" و یا رفتن به دانشگاه تهران و یا هنر تهران
7- قرار با ملیکه

بهمندخت-39

برنامه‌ي 11 تا 17 آذر

 

سلامتی و تناسب اندام:

- پياده‌روي صبح‌ها 15 دقيقه (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- آب ميوه یا سبزیجات تازه یک وعده در روز (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- خوردن فقط ميوه هر روز تا قبل از ظهر (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

 

زیبایی و بهداشتی   (صفر):

-دکتر غدد

- دندانپزشکی

-اپیلاسیون

 

درسي:

 خلاقیت: خواندن اسلاید 0 و1 + بررسی مجدد فاز 1 ارسال شده و اعمال اصلاحات استاد. (5شنبه و جمعه)

-سنجی: فصل 1 (2شنبه و 3 شنبه)

-انرژی: فصل 2،3. (شنبه و 4شنبه)

- داده: حل تمرین (1شنبه و 5شنبه و جمعه)

 

كدبانوگري:

- گرفتن آبميوه براي تمام اعضاي خانواده حداقل 2 بار در اين هفته.

- شستن همه ی ملافه ها

 

شغلي:

- دسته‌بندی فایلهای سیستم محل کارم و تهیه بک آپ (ادامه)

- ادامه مطالعه ی آموزش GIS, و تمرین.

- پیگیری مطالبات پروژه ش

- پیگیری نتیجه ی جلسه 1 آذر

 

دل‌مشغولي‌ها:

 - ديدن وضعيت سفيد

- مرتب كردن فيلمهام و دور ريختن سي دي‌هاي خشيده و داغون براي رفتن به خونه ي جديد،

-همشهری داستان آذر

- بقیه مجله ی 24

- رزتااستون – 1 ساعت

-دیدن 1 فیلم از سری سفارش جدید.

 

امور مالي:

- خريد يك شلوار

- خرید دو عدد تی شرت.

- گرفتن عابربانک ملت

- واریز پول د...ا

 

 

روابط خانوادگي، اجتماعي:

 - تماس با ام.تي. حتما حتما در اين هفته.

- قرار با الف برای گرفتن فایلها.

- قرار با میم جان و تبادل محموله. 

امضا محفوظ 2

از 11 آذر تا 20 آذر:

علمی:

1: خواندن درس اول و دوم از کتاب 504 لغت ضروری [متاسفانه فقط یک ناخونک زدم]

2: تمام کردن فصل اول کتاب"آمار و احتمالات مهندسی" از ماهان   [هیچ اقدامی صورت نگرفت]

3: تمام کردن فصل اول کتاب"زبان عمومی" از ماهان  [متاسفانه فقط یک صفحه و نیم مطالعه شد ]

فرهنگی:

1: خواندن کامل کتاب"همنوایی شبانه ارکستر چوبها" نوشته رضا قاسمی

2: دیدن فیلم«فارنهایت451» ساخته فرانسوا تروفو

3: خواندن نوشته خسرو دهقان با عنوان"من وآقا و مرتضی و سهراب و...." در شماره 305 ماهنامه فیلم

4: دیدن فیلم «داستان توکیو» ساخته یاساجیرو ازو

5: دیدن فیلم «خوشه های خشم» ساخته جان فورد

6: خواندن نقد امیر پوریا با عنوان"آلن همان است که بود" در شماره 354 ماهنامه سینمایی فیلم

7: خواندن نقد هوشنگ گلمکانی با عنوان"دل دیوانه" در شماره 411 ماهنامه سینمایی فیلم

8: دیدن فیلم «روزی روزگاری در آناتولی» ساخته نوری بیگله جیلان

9: دیدن فیلم«کوچه میداک» ساخته خورخه فونس

10: دیدن فیلم «شعاع عمودی آفتاب» ساخته تران آن هونگ

11: خواندن  کامل کتاب"رویای مادرم" نوشته آلیس مونرو [دورخیزی برای خواندنش اصلا انجام نشد]

12 خواندن کامل پرونده نگاه ماه درباره رمان "همنوایی شبانه ارکستر چوبها" در شماره 2 ماهنامه هفت

13: دیدن فیلم «ماجرا» ساخته میکل آنجلو آنتونیونی  [متاسفانه فرصت نشد ببینمش]

14: گوش کردن کامل آثار"شوبرت" از دی وی دی موسیقی کلاسیک

شخصی:

1: دیدن و قرار با میم

2: نوشتن یادداشتی در وبلاگ جدیدم

3: یک کیلو وزن کم کنم [اوایل برنامه یکی کیلو کم کردم ولی بعد همان یک کیلو بازگشت ! ]

بهمندخت-38

سلام به همه ي دوستام , با آرزوی ماه آذری پر از برنامه های اجرا شده! :)

 

برنامه‌ي 4 تا 10 آذر

 

سلامتی و تناسب اندام:

- پياده‌روي صبح‌ها 15 دقيقه (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- آب ميوه یا سبزیجات تازه یک وعده در روز (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- خوردن فقط ميوه هر روز تا قبل از ظهر  (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

 

زیبایی و بهداشتی:

-خریدن شامپو

-دکتر غدد

-اپیلاسیون

-برداشتن ابرو

درسي:

 خلاقیت: خواندن اسلاید 0 و1 +  بررسی مجدد فاز 1 ارسال شده و اعمال اصلاحات استاد.

-سنجی: شروع به تکمیل اطلاعات پروژه ی سنجی از سایت بانک مرکزی +آغاز تمرین با eviews + خواندن فصل 1.

-انرژی: فصل 1،2،3.

 

كدبانوگري:

- گرفتن آبميوه براي تمام اعضاي خانواده حداقل 2 بار در اين هفته.

- شستن لباسهای یک طبقه ی دیگه ی دراور

 

شغلي:

- هر روز قبل از ساعت 8 وارد محل كار شدن.

- هر روز قبل از ساعت 6 از محل كار رفتن.

- دسته‌بندی فایلهای سیستم محل کارم و تهیه بک آپ (چون بسیار وقت گیر است, برنامه ی این هفته تنها دسته بندی یک درایو).

- ادامه مطالعه ی آموزش  GIS, دانلود نرم افزار و تمرین.

-تحقق 100% مطالبات پروژه ی ش.

 

دل‌مشغولي‌ها:

 - ادامه ديدن وضعيت سفيد

- مرتب كردن فيلمهام و دور ريختن سي دي‌هاي خشيده و داغون براي رفتن به خونه ي جديد،

- همشهری داستان آبان

-همشهری داستان آذر

- ترجمه ی تمرین آبان (حتما)

- رزتااستون - حداقل 2 ساعت

-دیدن حداقل 2 فیلم از سری سفارش جدید. (1فیلم)

 

امور مالي: 

 - خريد يك شلوار

- خرید دو عدد تی شرت.

- بررسي شرايط خريد هارد اكسترنال. (خریدم)

- انتقال حقوق به حسابهای مربوطه.

 

روابط خانوادگي، اجتماعي:

 - تماس با ام.تي. حتما حتما در اين هفته.

- قرار با الف برای گرفتن فایلها.

---

هفته ی گذشته چه کردم:

برنامه ي هفنه آخر آبان:

 

سلامتی و تناسب اندام:

- پياده‌روي صبح‌ها 15 دقيقه (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- آب ميوه هر روز صبح  (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

- خوردن فقط ميوه هر روز تا قبل از ظهر  (شنبه, 1شنبه, 2شنبه, 3شنبه, 4شنبه, 5شنبه, جمعه)

 

درسي:

 - فاز 2 پروژه خلاقيت تا 30 آبان

- تهيه نرم‌افزارهاي انرژي (حتما این هفته!)

- نصب متلب و انجام تمرين (وای! حتما این هفته)

- پيگيري تایید پروپوزال ارسال شده و شروع به تکمیل اطلاعات از سایت بانک مرکزی

 

كدبانوگري:

- دون نمودن انار به ميزان فراواااان!

- گرفتن آبميوه براي تمام اعضاي خانواده حداقل 2 بار در اين هفته.

- شستن لباسهای یک طبقه ی دیگه ی دراور

- شروع به خالي كردن ويترين، كه اقلا يه كم حس و حال اسباب كشي بياد تو خونه

 

شغلي:

- هر روز قبل از ساعت 8 وارد محل كار شدن.

- هر روز قبل از ساعت 6 از محل كار رفتن.

- پیگیری رزومه ی ارسال شده

- مطالعه ی فایل GIS

 

دل‌مشغولي‌ها:

 - ديدن وضعيت سفيد (1قسمت!)

- مرتب كردن فيلمهام و دور ريختن سي دي‌هاي خشيده و داغون براي رفتن به خونه ي جديد،

- همشهری داستان آبان

- ترجمه ی تمرین آبان (وااای وای وای!)

- رزتااستون - حداقل 2 ساعت در طول هفته

 

امور مالي (پس‌انداز، خريد و ...): 

 - خريد يك شلوار

- بردن اون نيم بوته كه دو هفته بعد خريد دوخت زيپش باز شده براي اون مغازهه كه خير سرش اجناسش ضمانت‌نامه داره، اه! اعصاب نميذارن واسه آدم كه! حتما حتما حداكثر تا فردا.

- بررسي شرايط خريد هارد اكسترنال.

- پیگیری اسمس بانک تجارتم

 

روابط خانوادگي، اجتماعي:

 - تماس با ام.تي. حتما حتما در اين هفته.

 

موارد مثبت که خارج از برنامه انجام شد:

-مرتب کردن تمام حسابهای بانکیم, به روز کردن اطلاعاتم, نقل و انتقال و دسته بندی پولها در حسابها طبق برنامه.

-یک جلسه کاری مثبت و مفید.

-خرید چند کتاب مفید و ماندگار (باشد که بخوانیمشان! آمین)

-مرتب کردن کامل و اضافه بر سازمان اتاق.

-تحقق 90% مطالبات پروژه ی ش, با دو بار مراجعه حضوری چند ساعته.

-2روز میوه و سبزی خواری.

امضا محفوظ 1

از 4 تا 10 آذر:

فرهنگی:

1: خواندن و تمام کردن کتاب "مانولیتو "و "سوپر مانولیتو" نوشته الویرا لیندا

2: خواندن کامل مقاله حمیدرضا صدر در شماره آذر مجله 24

3: دیدن فیلم «آخر پاییز» ساخته یاساجیرو ازو

4: دیدن فیلم «پارانوئید پارک» ساخته گان ون سنت

5: دیدن فیلم «استاکر» ساخته آندری تارکوفسکی

6: دیدن فیلم«سکوت لورنا» ساخته برادران داردن

7: خواندن نوشته بابک احمدی با عنوان"نامه ها" از شماره 326 ماهنامه سینمایی فیلم

8: دیدن فیلم «درخت زندگی» ساخته ترنس مالیک [چون در سیستم اجرا نشد و فقط در پلیر اجرا می شد دیدنش به وقتی دیگر که در خانه تنها بودم موکول شد]

9: تمام کردن سریال وضعیت سفید[ادامه دیدن این سریال به دلایلی به ده روز بعد موکول شد ]

علمی:

1: خواندن درس اول و دوم 504 لغت ضروری[متاسفانه هیچ اقدامی برای خوندن این برنامه انجام نشد]

2: فصل اول "زبان عمومی" ماهان را بخونم.[تفریبا حدود ده درصد فصل را خوندم]

3: فصل اول "آمار و احتمالات مهندسی" را از ماهان بخونم.[تقریبا حدود بیست درصد آن انجام شد]

شخصی:

1: نوشتن یادداشتی برای وبلاگ جدیدم[اقدامی صورت نگرفت]

2: آرشیو مجله فیلم هامو به ترتیب شماره مرتب کنم.

3:خریدن یک دفترچه و خودکار و...  [دفترچه و نوک اتود را نخریدم]

4:فایل های کامپیوترم را مرتب کنم

رويا-1

دوستان سلام؛ خيلي خوشحالم كه در جمع آدم هاي با انگيزه و با هدفي مثل شما هستم. احساس مي كنم اينجا آدم هايي هستند كه واسه موفقيت دسته جمعي دارند تلاش مي كنند و اين انگيزه ي منو دو چندان مي كنه. 

يك سري اهداف ساليانه دارم كه به محض فعال شدن اين قسمت حتماً ميذارم؛ فعلاً قصد دارم برنامه هام رو براي اين يه هفته بذارم. ( از امروز تا سه شنبه ي هفته ي بعد يعني 7 آذر)

تحصيلي و آموزشي:
1- پاك نويش جزوه مباني احتمال؛
2- رفع اشكالات برنامه نويسي (اشكال هايي كه تو تقويم نوشتم)
3- مرتب كردن جزوه كامپيوتر
4- مباني كامپيوتر و الگوريتم (آمادگي كامل براي امتحان) توقع داشتم با وقتی که گذاشتم خیلی بهتر از این 
    امتحانو بدم...
5- پاك نويس جزوه برنامه نويسي و نوشتن يك سوال مانده
6- مطالعه "فايل ها" و انجام پرو‍ژه تا منوي 8
7- پرسش نامه آمار

سلامتي و زيبايي:
1- مرتب بودن تو خونه و خوابگاه:  5شنبه/ جمعه/ شنبه/ 1شنبه/ 2شنبه/ 3شنبه
2- اپيلاسيون: شنبه
3- قرص آهن (روزي يكي): 5شنبه/ جمعه/ شنبه/ 1شنبه/ 2شنبه/ 3شنبه
4- شير (حداقل دو ليوان): 5شنبه/ جمعه/ شنبه/ 1شنبه/ 2شنبه/ 3شنبه
5- مسواك (3 بار در روز) و دهان شويه ( از وقتي رفتم خوابگاه برنامه ي سلامتيم به كلي بهم ريخته؛ هر روز 
    ساندويچ؛ معلوم نيست چه جوري مسواك مي زنم و خيلي چيزاي ديگه)
    5شنبه/ جمعه/ شنبه/ 1شنبه/ 2شنبه/ 3شنبه

6- خوردن سس؛ انواع فست فودها و غذاهاي بيرون ممنوع؛ چيپس و پفك ممنوع. 
7- صاف نشستن (پدر مهره هاي كمرم داره در مياد دقيقاً)
    5شنبه/ جمعه/ شنبه/ 1شنبه/ 2شنبه/ 3شنبه

در كل من همه ي زندگيم شده درس؛ در حالي كه سلامتي و زيبايي خيلي مهمه و داره يواش يواش اعتماد به نفسم رو پايين مياره.

خريد:
1- شال و كلاه
2- پالتوي گرم
3- لباس گرم
4- كرم موبر و خمير دندان و دهان شويه و لوازم آرايشي 
5- ليوان 
6- كتاب شعر
7- كش سر

روابط اجتماعي:
1- رفع اشكال بچه ها به موقع.
2- عمل كردن به قول هايي كه به دوستام ميدم. (فعلاً در اولويت)
3- داوطلب شدن براي انجام كارهاي كلاس (بيشتر از اين)

كتاب و مجله:
1- قصه هاي اميرعلي

فيلم و نقد فيلم: 
1- نقد Inception , Premonition و بازبینی
2- 2 فيلم جديد و نقد فيلم  از برنامه حذف شد! (فک نمی کردم نقد Inception انقدر وقت گیر باشه)
3- دفتر نقد فيلم كامل شود.
3- پنج شنبه ساعت 20/30 (فقط درصورتي كه به درس ها رسيده باشم) / اصل قضیه کنسل شد!

كارهاي متفرقه:
1- نرم افزار Fence
2- فعال كردن كارت تغذيه
3- آپديت وبلاگ خودم

* از هفته بعد بايد يه برنامه اي براي مسائل معنوي و مذهبي هم ريخته بشه. سنگ بزرگ نشونه نزدنه.