شخصی :

الف  - لاغری :
- تنظیم برنامه غذایی جدید
- پیاده روی روزانه
- کم کردن  و به تدریج حذف کردن خوردن هله هوله
 

ب - شغلی :
- پیگیری ویزای مدیر آموزش
- تهیه سوالات سمینار ترکیه
- تکمیل فایل مکاتبات

 

ج - ظاهری :
- خرید مانتو 
- رسیدگی به ناخنها
- آرایش روزمره
- استفاده ازکرم دور چشم 

د- سلامتی :
-خوردن مرتب قرصها
-گرفتن وقت از دکتر پورمند
- استخر
- آزمایش
- سونوگرافی


خانه و خانواده :

الف - امور منزل :
- خرید سبزیجات
-تماس با کارگر برای تعیین روز نظافت
- مرتب کردن لباسها
-بررسی شرایط ای دی اس ال برای آپارتمان اجاره ای 

ب - مالی :
- واریز قسط مسکن
-واریز قسط خودرو

 

ج - سفر
- تفکر در مورد لبایهای مورد نیاز سمینار

 

اقوام و دوستان :
- بردن بابا به دندانپزشکی