مریم 1389- الف
سال نو رو به همه خانوم های برنامه ریز تبریک می گم. امیدوارام سال خوبی برای ایران و ایرانی باشه.
برنامه ریزی سال جدید برای من یک کم عجیب بود چون بیشتر قسمت ها مشابه سال گذشته خواهد بود. شاید چون شرایط زندگیم تقریبا ثابت هست و نوع زندگی دانشجویی خیلی تنوع ندارد. به هر حال امیدوارم برنامه های امسال همه مون به خوبی پیش بره و باعث پیشرفت مادی و معنوی زندگی مون بشه.
برنامه مالی
۱- صرفه جویی
۲-تامین هزینه های تحصیل تا زمان گرفتن فاند
۳-سالی دو بار برای همه خانواده هدیه بخرم و بفرستم
۴-فراهم کردن بودجه برای امور پزشکی
۵-ماهی ۵۰ دلار برای خیریه در ایران بفرستم.300 دلار هم از سال گذشته باقی مانده است که باید امسال پرداخت کنیم.
۶-ماهی ۵۰ دلار پس انداز کنم.
۷- بیمه دندانپزشکی برای همسرم بخریم.
درسی
۱-گرفتن فاند
۲-نمره زیر نود نباید داشته باشم.
۳- امتحان جی مت برای برنامه های آینده بدهم
۴-در آزمایشگاه روباتیک کار ثابت داشته باشم
۵-وارد یکی از گروه های تحقیقاتی شوم و حداقل در نوشتن یک مقاله شرکت کنم.
سلامت
الف:ورزش
۱-ثبت نام در مجتمع ورزشی دانشگاه و حداقل ۳ ساعت استفاده هفتگی
۲-بیست دقیقه نرمش روزانه
۳-هفته ای دو بار دویدن به همراه همسر وقتی هوا خوب شد
۴-هفته ای دو بار انجام نرمش های کمر و گردن و شکم
ب: امور پزشکی
۱- دو بار دکتر زنان بروم
۲-با ترس از تست پاپ اسمیر مبارزه کنم و این تست را انجام دهم
۳-کرم مرطوب کننده و ضد آفتاب مصرف کنم
۴- رسیدگی به وضعیت پوست پا و رفع ترک های پاشنه به صورت دائم
۵-وضع دندان های همسر را پی گیری کنیم
۶- برطرف کردن چربی مو به صورت دائم
۷-استفاده منظم از اسید فولیک و ویتامین و کلسیم و امگا سه
پ: تغذیه
۱- تلاش برای پایبندی به گیاه خواری
۲- استفاده از مواد غذایی ارگانیک
۳-استفاده از مواد غذایی متنوع تر و اضافه کردن مواد خوراکی مفید به رژیم غذایی روزانه
شخصی
۱-خیلی مهم:کاهش زمان استفاده تفریحی از اینترنت به ۱۰ ساعت در هفته
۲-تلاش برای غلبه بر افسردگی
۳-برنامه ریزی ماهانه و هفتگی و روزانه
۴-ایده آل نگه داشتن رابطه با همسر
۵-ادامه دادن زبان فرانسه
۶-تلاش برای منظم شدن. نظم خانه باید همیشه در وضع خوب باشد
۷- کاهش اتلاف وقت
۸-هفته ای یک فیلم ببینم.
۹-مطالعه مستمر و با برنامه و هدف مند. هر ماه حداقل یک کتاب در راستای برنامه هدفمندم بخوانم و نت برداری کنم.
۱۰-نظافت هفتگی خانه
۱۱-حداقل سه کتاب داستان کلاسیک را به زبان انگلیسی بخوانم
۱۲- تایپ به روش صحیح با هر دو دست را یاد بگیرم
یک زن کامل بودن سخت نیست.