برنامه های ما

تا آخر بهمن

درسي و يادگيري

اتمام ِ پ

اتمام ِ بارن

روزي حداقل نيم ساعت listening يا speaking(صحبت و ضبط)

م.ر.

يكي ديگه

يكي ديگه

رهانكردن ِ‌د.ن.هرروز يا يكي روز درميان

اتمام 4كتاب ز.

20تا غ.ح.

كنفرانس!! مقدمه ي "ح.ن". و "خ.ر."

رهانكردن ِ‌تغذيه سالم

رهانكردن ِ ورزش دوروز درهفته

ورزش سبك ِ روزانه با م.

وزن67كيلو

تنقلات هرچه كمتر بهتر(ترجيحا هيچي) به جز ساقه طلايي و شكلات تلخ(نه زياد)

غيره

برنامه براي 6ماه بعد

تيك زدن(انجام دادن) همه ي كارهاي روزانه

انجام دادن همه ي همه ي كارهاي متفرقه

اينترنت و تلويزيون نهايتا3ساعت درروز